Buenos días, feliz lunes y sobretodo feliz entrada de Junio. Este mes me encanta, da la bienvenida a todo un verano por delante. No se que tiene el verano pero a mi me carga de energía y de ganas de hacer cosas. Este mes viene precisamente cargado de muchas cosas, sobre todo de vídeos que…
Buenos días, por fin es viernes!!! No se vosotros, pero yo al viernes llego con la energía un poco flojita, de la actividad de la semana. Algo que me encanta es levantarme el sábado por la mañana con un poco de yoga. Es increíble cómo la práctica de este ejercicio recarga la energía vital del…
Buenos días!!! Empiezo la semana súper ilusionada con el estreno de la nueva imagen de Inspirafit. Me acuerdo perfectamente de aquella tarde de domingo de noviembre con mis hermanas dibujando bocetos de lo que quería que fuera este blog. De hecho el nombre se lo debo a ellas que supieron captar desde el principio lo que…
Buenos días!! A raiz del pasado post, en el que os hablaba sobre la importancia del trabajo abdominal,han sido varias las cuestiones que me habéis lanzado sobre este asunto. Hay algunos que habéis notado que al trabajar la zona abdominal esta se hincha ligeramante y esto precisamente puede ser el efecto contrario al que estáis…
Buenos días y feliz arranque de semana! Esta semana nos centramos en el trabajo abdominal. Cómo ya os he dicho varias veces desarrollar la fuerza de los abdominales puede ayudar a evitar o aliviar desviaciones y dolores de la espalda baja. Pasar sentado gran parte del día afecta a la columna vertebral. y sin una sección media…
Muy buenas, aún recuperándome del fin de semana non stop, pero con la energía cargada de los buenos momentos, por fin puedo dejaros por aquí un pequeño resumen de lo que ha sido el último evento Schwinn Cyvling. El lugar escogido no podía ser mas bonito, Begur, en la Costa Brava. Gran desconocida para mi,…
Toda novia sueña con que el día de su boda todo salga perfecto, estar guapísima y además pasar un día estupendo. Sara Rivera, es una de esas personas que se encarga de que todo esto sea posible a traves de su empresa Komosara. Esta guapísima y divertida wedding planner colabora además con la revista Hola…
Aunque para mi la operación bikini debe ser algo de todo el año, porque la salud y sentirse bien es lo más importante, es verdad que, por estas fechas empieza a preocuparnos cómo nos quedara el bikini este año….;-) Por aquí os dejo un vídeo que hemos hecho de Especial quemagras en Nos movemos elmundo.es…
Muy buenas!!! Esta semana no hemos tenido post el lunes, y es que estoy trabajando en la cuestión estética de Inspirafit. Estoy muy ilusionada con el nuevo aspecto que va a tener el blog y deseando estrenarlo. La verdad es que cuando empecé a escribir este blog, no podía imaginar la de cosas buenas que iban a suceder,…
Los estiramientos son la punta de la pirámide de una buena salud y la parte imprescindible de la realización de cualquier deporte. Para pocas cosas soy tan drástica cómo para esto, pero de verdad así lo creo. Cada deporte tiene sus estiramientos específicos en función de la musculatura que intervenga en su realización. Para el…
