Buenos días equipo! ¿Qué tal han ido esas vacaciones de Semana Santa? Yo he disfrutado un montón de unos días de relax, family, deporte y naturaleza. He aprovechado para leer un montón que la semana que viene tengo mi segundo intensivo de la formación de Mindfulness que estoy cursando este año y tenía que preparar…
¡Buenos días y feliz llegada de la ansiada primavera! Esperemos que con ella empiece a dejar días más soleados y temperaturas un poco más cálidas que lo estamos todos deseando, ¿verdad? Bueno estoy segura que así será y en nada nos estaremos compadeciendo del calor…;-) Así somos!! jajaja Hoy vengo con un post que muchos…
Buenos días team!! Parece mentira que ya esté aquí otra vez delante del ordenador para contaros mi experiencia en la India. La verdad es que el tiempo vuela, pero también tengo que deciros que mi mes y medio fuera de casa ha sido para mi casi como un año vivido. Y es que cuando estamos…
¡Buenas familia! Aunque la verdad es que la intensidad de la experiencia que estoy viviendo no me deja mucho tiempo libre, tenía muchas ganas de contaros cómo están siendo estas semanas en un país tan radicalmente diferente al nuestro como es India, contaros un poco sobre lo que he venido a hacer, el método de…
¡Buenos días! Bueno ya estamos terminando enero y ya nos quedan pocas excusas para tratar de volver a la normalidad en nuestras vidas después de las fiestas y tratar de llevar una alimentación saludable, encontrar nuestra rutina de ejercicio y poner un poco de orden al descontrol de las navidades, ¿no? La importancia de una…
¡Buenos días team! En muchos de mis últimos vídeos y en los entrenamientos de mi libro he incluido muchos ejercicios con las Kettlebells porque me parece una herramienta ideal para tener en casa y poder hacer entrenamientos de fuerza aquellos días que no tengáis tiempo para ir al gym. Últimamente las Kettlebells están muy moda…
Buenos días. Cómo va esta semana? Yo siento que voy recuperando la motivación y las ganas. Esta semana ya he conseguido poner un poco de orden a mis horarios, a mi dieta y a mis entrenamientos y ya empiezo a notar que mi energía sube. Si el último día nos dábamos un respiro ante la…
¡Hola equipo, ante todo Feliz Año Nuevo! Este es el primer post del 2018 y encima ayer era mi cumpleaños, así que motivos no me faltan para empezar a cumplir los buenos propósitos de este año. Os confieso que no soy muy amante de los buenos propósitos, creo más en una vida equilibrada en la…
Buenos días familia. No quería que terminara el año sin dejaros por aquí uno de los post que más me habéis pedido. Muchos sabéis que tengo condromalacia rotuliana grado 2 y me habéis preguntado muchas veces cómo hago para poder correr maratones y entrenar sin dolor. Pues hoy vamos a ver los ejercicios para evitar…
En días como estos que es inevitable hacer recapitulación de lo que ha sido el año, echar la vista atrás y observar todo lo que ha sucedido en apenas 365 días que han pasado volando. Hemos vivido muchas cosas juntos este último año. Me habéis acompañado recorriendo todas las ciudades con carrera de la mujer…
