Hola team!! ¿Cómo va la semana? ¿Os está siendo difícil entrenar con este calor? Imagino que sí, a mi también me cuesta más, especialmente correr, pero bueno el verano es una buena época para hacer otro tipo de ejercicios y trabajar más otras actividades, y además como nosotros tenemos un plan, es más fácil seguir…
Buenos días!! ¿Cómo va la semana? Qué ganas tenemos todos ya de vacaciones, eh? No queda nada! Último estrujón y en menos de lo que nos queremos dar cuenta estamos en la playa, o la montaña!! Hoy además es un día bonito porque tenemos entrenamiento por todo lo alto en el Retiro para despedirnos antes…
Viernes!!!! Qué pena que por aquí no puedo poner emoticonos de flamencas bailando como en Whatsapp porque si no caerían unas cuantas. Madre mía que semana non stop, me gusta vivir intensamente pero creo que este fin de semana voy a necesitar un poco de recuperación. Están siendo días súper bonitos y muy emocionantes y la…
¡¡Buenos días de miércoles!! ¿Preparados para un buen entrenamiento HIIT? A puntito de coger el tren para Barcelona que hoy hago allí un entrenamiento de demostración y una pequeña charla sobre mi libro 10 semanas para sentirte 10 y estoy súper ilusionada!!! Por si alguno no habéis enterado a través de mis redes sociales, la…
¡¡¡Muy buenas!!! Hoy os voy a hablar de un tema muy importante, como es la debilitación del suelo pélvico, algo que está en tus manos evitar. ¡Ya es Julio! Dos meses de verano por delante que estoy segura de que se nos va a pasar volando así que no os olvidéis de disfrutar que luego…
Buenos días!! Hoy, entre otras cosas, os hablaré de la importancia de vigilar el índice glucémico de los alimentos para cuidar nuestra salud. Por fin en Madrid después de unas semanas en las que cada vez que abro los ojos la primera cuestión que me viene a la cabeza es ¿dónde estoy? Jajaja…La verdad que…
Buenos días!!! Creo que casi cualquier chica de mi edad se acordara de la serie «Sin tetas no hay paraíso» y Cris, esa chica de barrio interpretada por Thais Blume que nos robó el corazón, que todo lo que tenía de hortera, lo tenía de buena. Hace ya un tiempo cuando la conocí por primera…
Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la mente y de cómo podemos trabajarla para que genere pensamientos positivos. Cómo va la semana?? Yo súper feliz y sin parar como me veis por las redes sociales de un lado a otro con la presentación del libro, los entrenos de Rompe el Hielo. La actividad de…
Hellou!! Cómo va la semana?? Yo sin parar, despúes de mi visita a Bilbao, dos días en Madrid que han sabido a poco para todas las cosas que quería hacer y ya haciendo la maleta de nuevo para continuar con la gira de 10 semanas para sentirte 10 esta vez en Asturias! Y es que…
Buenos días de viernes!! Hoy voy a responder una pregunta que me hacéis a menudo. Para conseguir vuestros objetivos son más eficaces los entrenamientos de alta intensidad o los de baja intensidad? Os escribo desde el Norte donde estoy recorriendo el País vasco a base de entrenamientos para presentar el Plan Inspirafit del 10 semanas…
