Me llamo Paula Butragueño y soy Nike Master Trainer, Mindfulness coach y Jivamukti Yoga Teacher. Realmente creo que el deporte es el mejor antidepresivo que hay, nos ayuda a sentirnos mejor y desconectar de todo.
Sin embargo, el Mindfulness y la meditación nos ofrecen esa conexión con nosotros mismos que nos permiten mantener la calma en el agitado mundo que vivimos.
En esa combinación entre entrenamientos más intensos, el Yoga y la meditación, encuentro mi equilibrio para vivir en armonía. Y esto se extiende a mi relación con los demás, haciendo mi vida mucho más plena.
Desde aquí trato de inspirarte y que sea más fácil encontrar tu cita diaria contigo mismo y con tu salud y me doy cuenta que la gente, no sólo es capaz de ver cumplidos sus objetivos sino, y esto es lo que más me gusta, consiguen integrar estas herramientas tan poderosas en sus vidas como parte de sí mismos, sintiéndose más plenos, más felices y con más autoestima.
Me llamo Paula Butragueño y soy Nike Master Trainer, Mindfulness coach y Jivamukti Yoga Teacher. Realmente creo que el deporte es el mejor antidepresivo que hay, nos ayuda a sentirnos mejor y desconectar de todo.
Sin embargo, el Mindfulness y la meditación nos ofrecen esa conexión con nosotros mismos que nos permiten mantener la calma en el agitado mundo que vivimos.
En esa combinación entre entrenamientos más intensos, el Yoga y la meditación, encuentro mi equilibrio para vivir en armonía. Y esto se extiende a mi relación con los demás, haciendo mi vida mucho más plena.
Desde aquí trato de inspirarte y que sea más fácil encontrar tu cita diaria contigo mismo y con tu salud y me doy cuenta que la gente, no sólo es capaz de ver cumplidos sus objetivos sino, y esto es lo que más me gusta, consiguen integrar estas herramientas tan poderosas en sus vidas como parte de sí mismos, sintiéndose más plenos, más felices y con más autoestima.
Este es mi mundo. Aquí puedes encontrar las herramientas para empezar a construir tu nueva forma de cuidarte.
Cursos de Mindfulness; mi método Aprende a meditar en 8 pasos; experiencias como Mindful Running, en las que combinamos las técnicas de la meditación con correr y/o sesiones personalizadas conmigo para poder desarrollar tu propio plan.
¡Inspírate y da el primer paso!
Para que seas más fácil cuidarte por fuera y por dentro, aquí podrás encontrar todos mis vídeos con clases en directo de entrenamientos de fuerza, resistencia, movilidad, así como sesiones de Yoga y meditación.
Cada semana encontrarás un nuevo vídeo que poder incluir a tu biblioteca de favoritos y encontrar sí siempre un motivo para mantenerte activo.
¡Y no olvides registrarte a mi canal de Youtube!
En este apartado encontraréis algunas de las apariciones en prensa o colaboraciones que he realizado y que os pueden interesar.
También algunos reconocimientos a mi trabajo, que he recibido en los últimos años y que me motivan a seguir creciendo. Este año celebramos por segundo año consecutivo estar en la Lista Forbes entre los mejores Influencers de España y eso sin duda alguna, es gracias a vosotros.
¡Gracias por ayudarme a seguir creciendo!
Para todos los que me preguntáis por la ropa o calzado más adecuado para entrenar, el material que uso para las sesiones, la colchoneta o mat de yoga, el cojín de meditación, o qué reloj o GPS recomiendo, aquí os dejo una selección de mis favoritos e imprescindibles que no pueden fallar para mantener la motivación bien alta.
¡Que nada sea excusa para lograr nuestros objetivos!
Este mes practicamos el Ichigo Ichie, el arte japonés de vivir momentos inolvidables. ¡Muy buenas familia! Esta semana, decidí publicar en Instagram la siguiente foto,…
Acabó el verano y llegó la vuelta al cole en un Septiembre con S de «soft», de «suavecito», de «take it easy». Y es que…
¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir…
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Ha habido un problema con tu feed de Instagram.Error: No se han encontrado entradas.
La idea de Mindful Running es crear una experiencia en la que aplicar técnicas de atención plena a los entrenamientos de carrera convirtiéndolos así en prácticas de meditación.
Una experiencia audioguiada en la que te acompañaré en una meditación antes, durante y después de la carrera.
¿Te apuntas?
¿Quién es Paula? Si tuviera que definir a Paula en una palabra sería Sonrisa, si tuvieran que ser más las palabras diría energía y pasión…
Lo cierto es que Paula es lo que veis a través de sus RRSS: una mujer increíble, alguien que no ha renunciado a vivir su sueño y que vive cada minuto de su vida con un optimismo y vitalidad que contagia a quienes están cerca de ella.
Una mujer maravillosa que irradia felicidad. ¿Que quién es Paula? Mi amiga.
Preciosa, por fuera pero mucho más por dentro. Sus valores llenan tu vida de colores.
Atlética, su cuerpo fibroso es ágil y gracioso.
Única, ella te motiva con las mejores recetas para conseguir todas tus metas.
Luminosa, sus ojos brillan de emoción y su sonrisa contagiosa se convierte en tu pasión.
Amorosa y achuchable, el primer día que la abrazas es inolvidable.
Paula es alegría, energía, tesón, pasión…
Es alguien capaz de cambiar de vida para perseguir sus sueños, algo que sólo los valientes saben hacer.
Quiero seguir compartiendo confesiones con ella, zancada a zancada, en zapas y mallas.
Lo que le hace feliz a Paula es transmitir su energía, su vitalidad y su entusiasmo por el deporte a personas que quieran llevar un estilo de vida más saludable.
Paula hace algo noble, trata de ayudar en sus entrenamientos o con sus consejos para que puedas trasladar la confianza, la fuerza, el control y el darte cuenta de tus capacidades a todos los ámbitos de tu vida.
Y es así como Paula me ha ayudado a reforzar mis sueños y objetivos deportivos convirtiéndose en mi inspirafit.
