BIENVENIDOS A
Estar bien con uno mismo es la mayor aventura de nuestra vida. A veces, sólo hace falta encontrar la inspiración que necesitas para para dar el primer paso y lo demás sale sólo.
BIENVENIDOS A
Estar bien con uno mismo es la mayor aventura de nuestra vida. A veces, sólo hace falta encontrar la inspiración que necesitas para para dar el primer paso y lo demás sale sólo.

Mi formación en Mindfulness ha supuesto que reconsidere la manera de entender la vida, de afrontar los problemas, de vivir las relaciones y realizar mi profesión.
Y lo más importante, ha cambiado la relación más importante de todas, la que tengo conmigo misma. La manera en la que nos tratamos a nosotros mismos determina como nos tratan los demás, y en gran medida en las cosas que van sucediendo en nuestra vida.
El Mindfulness y la meditación nos ofrecen esa conexión con nosotros mismos, que nos permite mantener la calma y la amabilidad en el agitado mundo que vivimos, convirtiéndonos en dueños de nuestra propia vida.
Curso 8 pasos para alcanzar el bienestar PHI
Redefine el concepto fit
Si sientes que hay algo que no termina de encajar, que te gustaría encontrar tu equilibrio y disfrutar de la vida con más armonía y bienestar. Estás a punto de dar el paso adecuado.
8 pasos para aprender a meditar
Si sientes que no consigues meditar, bienvenido al club. Todos los grandes meditadores han pasado por ahí.
Meditar es un ejercicio de familiarización contigo mismo y esto puede sentirse como escalar una montaña. Hacerlo es sencillo si sabes la ruta, vas poco a poco y entrenas lo suficiente. En este curso descubrirás 8 etapas sencillas que te llevarán a la cima; descubrirás que no sólo eres capaz de hacerlo, sino que conseguirás integrar la meditación en tu vida, notando el efecto y el cambio que se produce en ti y por tanto, en todo lo demás.
Mindfulness y Bienestar MBSR
El estrés es inevitable, la forma en qué decides responder es tu elección
Si sientes que tu vida está regida por el estrés, que no eres capaz de gestionar tu tiempo y regular tus emociones, este curso es para ti. Con cientos de estudios científicos que demuestran la eficacia de este programa de 8 semanas de auto-conocimiento y práctica, aprenderás a tomar conciencia de qué puedes cambiar para dar una respuesta más eficaz a tu vida y que te haga más feliz.
Curso Mindful Running
¿Te apuntas a esta nueva carrera en tu vida?
Mindful Running es un proyecto para mejorar la sensación al correr y poder compaginar la meditación con la vida. Una experiencia que cambiara tu relación con el running para mejor gracias al cambio de las sensaciones físicas y la proyección mental de tu entrenamiento.
MindfulRunning, correr con Mindfulness
Convierte tu carrera en un momento de disfrute y conexión contigo mismo.
Correr con Mindfulness es un proyecto para mejorar la sensación al correr y poder compaginar la meditación con la vida. No sólo mejorarás tus sensaciones físicas, tu respiración y tu posición corporal al correr, sino que convertirás tu carrera en un momento para liberar la mente y mejorar la conexión con el momento presente.