Cuando has experimentado algo que ha supuesto un antes y un después en tu manera de vivir la vida, no hay nada que te llene más, que compartirlo con los demás.

Mi formación en Mindfulness ha supuesto que reconsidere la manera de entender la vida, de afrontar los problemas, de vivir las relaciones y realizar mi profesión.

Y lo más importante, ha cambiado la relación más importante de todas, la que tengo conmigo misma. La manera en la que nos tratamos a nosotros mismos determina como nos tratan los demás, y en gran medida en las cosas que van sucediendo en nuestra vida.

El Mindfulness y la meditación nos ofrecen esa conexión con nosotros mismos, que nos permite mantener la calma y la amabilidad en el agitado mundo que vivimos, convirtiéndonos en dueños de nuestra propia vida.