Somos la huella de los pasos que damos. Estos son los que me han traído hasta aquí...
Somos la huella de los pasos que damos. Estos son los que me han traído hasta aquí...
¡Hola! Soy Paula Butragueño
Desde pequeñita siempre me costaba elegir entre presentarme al concurso de matemáticas o ser la organizadora del baile de fin de curso. Disfrutaba igualmente de ambas cosas y siempre trataba de dar lo mejor de mí.
Mi pasión era la gimnasia rítmica del colegio, donde años después terminé dando clases a niñas que con la misma ilusión comenzaban sus andaduras. Cuando cumplí 16, saqué mi primer curso de Fitness con la Federación Madrileña de Gimnasia y comencé a dar algunas clases en distintos gimnasios de Madrid.
Esa misma disyuntiva me acompañó durante mi adolescencia, cuando elegí cursar Ingeniería de Caminos, pero pasaba los veranos formándome en el mundo del fitness. Durante todos esos años, he pasado por Aerobic, Step, Entrenamiento Funcional, HIIT, Ciclo, Pilates, actualizándome periódicamente con distintas formaciones.
Según terminé la carrera, conseguí un empleo estable y muy bueno en la Ingeniería de una de las más importantes eléctricas de nuestro país participando en el diseño de centrales hidroeléctricas. Tenía un muy buen ambiente de trabajo, con grandes compañeros… se puede decir, que vivía en una situación bastante confortable.
Sin embargo, algo dentro de mí sentía una necesidad muy grande expresar mi pasión por el deporte, y así surgió el blog Inspira-fit.
No tenía más expectativas que trasmitir algo que llevaba dentro, algo en lo que siempre había creído. Que el ejercicio físico hace mejores a las personas y nos ayuda a ser mejores.
Nike y Women's Health
Tuve la oportunidad de formarme con los Nike Trainers de Europa en Holanda y con los de todo el mundo en Portland y así llegué a ser Master Trainer, lo que me ha traído muchos de los mejores momentos de esta profesión.
Es curioso que la gente que me conoce ahora, se piensa que soy Influencer de Nike, pero llevo con ellos desde antes de que tuviera Instagram ni que las marcas tuvieran influencers.
El blog comenzó a crecer y pasó a formar parte de la cabecera de blogs de Women´s Health dando un salto exponencial.
Llegó un momento en el que tuve que reconocer que no podía con todo, escribía por las noches, los vídeos los grababa los fines de semana y mis vacaciones las empleaba para poder asistir a los eventos, carreras o más formaciones.
La independencia
Y no fue fácil, renunciar a un trabajo seguro, estable y en tiempos de crisis. Pero era el momento de apostar por lo que me gusta, por aquello que mueve algo realmente fuerte dentro de mí. Así que vendí mi casa, dejé mi trabajo y decidí profesionalizarme en el mundo del deporte.
Pocos meses después, la Editorial Planeta llamó a mi puerta y tuve la oportunidad de escribir mi libro, 10 Semanas para Sentirte 10, como una ventana al mundo para comunicar este mensaje y dar ese empujón que a veces necesitamos en la búsqueda de una vida más activa, más saludable y, en definitiva, más feliz.
Se puede decir que la vida me ha premiado por esa decisión, he tenido la oportunidad de trabajar en varios programas de televisión, viajar por el mundo haciendo lo que más me gustaba, o crear un equipo solidario para hacer un Maratón Solidario en África…Me considero muy afortunada. Me habéis visto evolucionar y sin duda hemos crecido juntos.
Cuando pones el corazón en algo, el resultado sólo puede ser algo bueno.
Salud física y salud mental y emocional
Sin embargo, hay una parte de la salud a la que siento que todavía no le estamos dando la importancia o el valor que se merece. Hablo de la salud de nuestra mente y nuestro estado emocional. Y esta es una parte muy importante cuando hablamos de salud y bienestar.
Vivimos en mundo hiper-estimulante que cambia y evoluciona cada vez más rápido, las nuevas tecnologías nos ofrecen soluciones maravillosas pero también hacen haya que estarse actualizando constantemente y esto crea una espiral de auto-exigencia asociada a una actividad incesante que termina por desgastar a cualquiera.
Existe una sensación generalizada de no llegar a todo, de estar continuamente tachando cosas de nuestra “to do list”, de no ser capaces de relajarnos en el tiempo de ocio, o en los instantes con la familia o amigos, y no tener tiempo para nosotros mismos… ¿te identificas?
Consciente de esta situación decidí comenzar mi formación en Mindfulness ya que no dejaba de escuchar en distintos entornos los beneficios de esta práctica para la salud.
Mindfulness MBSR
Comenzó como un espacio para mí, era el momento de llenarme yo, para poder encarnar y transmitir el mensaje con autenticidad. Puedo deciros que el curso me sirvió para descubrir un montón herramientas para aplicar en mi vida y reducir esta sensación.
Muchas de ellas quizá las conocía, pero no sabía cómo aplicarlas. Estrategias para detectar y regular el estrés, gestionar mejor el tiempo detectando mis prioridades. Aprendía a responder en lugar de reaccionar y moverme por lo que realmente es importante en la vida.
Descubrí la importancia de estar presente y más conectado. De escuchar de manera activa a los demás y conectar desde las emociones y las sensaciones y no tanto desde los pensamientos. Del trabajo, de los momentos con los míos, del tiempo libre y hasta de hacer deporte…Y eso que esto ya me gustaba mucho…;-) Sencillamente, empecé a disfrutar más de cada momento. Y esa sensación es maravillosa.
Yoga
En este camino también he realizado varios retiros de silencio en su recorrido. Estos Retiros fueron sin duda las experiencias más duras y de mayor crecimiento que he tenido en mi vida.
A través de ellos realmente descubrí la herramienta más poderosa que existe para vivir en el presente, para familiarizarse con uno mismo y vivir “en mi: la meditación.
La meditación nos ayuda a pulir ese diamante en bruto que somos para sacarle todo su brillo. Porque cuanto más limpio, con menos adorno, más auténtico, más brilla.
Por eso ahora siento que, en la búsqueda de esa plenitud, el ejercicio físico, el yoga y la meditación es la combinación perfecta para vivir en armonía. Para mejorar la relación con los demás. Para disfrutar de la vida y de las cosas pequeñas con plena presencia.
Desde aquí sólo trato de servir de apoyo para que sea más fácil encontrar ese ratito diario para vuestra cita con vosotros mismos y vuestra salud.
Siento que lo mejor que puedo ofrecer, es conseguir contagiar el entusiasmo con el que yo lo vivo, y me doy cuenta que la gente, no sólo es capaz de ver cumplidos sus objetivos sino, y esto es lo que más me gusta, consiguen integrar estas herramientas en sus vidas como parte de sí mismos, para mejorar la relación con los demás.
Para disfrutar de la vida y de las cosas pequeñas con plena presencia. Para ser más feliz.
¿Te unes a Inspira Fit?
La felicidad es una decisión que se toma cada mañana.
Encuentra tu espacio para ti, para recuperar la armonía para volver a ti.
