En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Siempre he sentido que enero es un mes especial para los nuevos comienzos. Para mí, además, tiene un significado aún más profundo porque coincide con mi cumpleaños. Este año he celebrado mis 42, y con ello me reafirmo en una idea que quiero compartir contigo: Hacerse mayor es obligatorio, pero envejecer es opcional. Me siento…
Hoy quiero tomarme un momento para cerrar este año junto a vosotros, mi comunidad, que lleva más de 10 años acompañándome en este espacio. Gracias de corazón por estar ahí, por leerme, por apoyarme y por compartir tantas vivencias juntos. Hemos pasado por todo tipo de momentos, y cada comentario, cada mensaje y cada pequeño…
Esta frase de Carl Jung me ha acompañado estos últimos días. He de confesar que estos dos últimos meses no han sido fáciles para mí. Desde que Malia cumplió un año, sentí que era el momento de cambiar de fase. Ha sido un año precioso de entrega a la maternidad, en el que la «Pau…
Hola familia. ¿Cómo estáis? Yo muy contenta con el lanzamiento de mi último programa, PHI POST PARTO MATERNITY 2, el último curso post parto que he realizado junto con Andrea y que ha sido un gustazo preparar, trabajar y disfrutar en primera persona porque se trata básicamente de poder acercar a otras mujeres, la misma…
¡Qué sensación! Volver a escribir por aquí después de tanto tiempo y sobre todo, después de ser mamá. Literalmente os estoy escribiendo con mi peque detrás de mí tirándome de vez en cuando de la camiseta, en plan “Hazme caso” jajaja… Bueno, muchos de vosotros ya la seguiréis por Instagram y la verdad que es…
¡Hola, familia! ¿Cómo ha ido la vuelta de las vacaciones? Sabemos que las vacaciones son momentos de descanso y relajación, pero también suelen ser un respiro para nuestras rutinas de ejercicio. ¡No te preocupes! Es completamente normal que disfrutes de tus merecidas vacaciones. Ahora que el otoño se asoma en el horizonte, es el momento…
¡Hola a tod@s! ¡La familia Inspirafit crece! Por fin tenemos aquí la nueva web que acompaña al proyecto PHI Método en el que sabéis llevo tanto tiempo trabajando. ¿Por qué PHI Método? Creo que después de 10 años por aquí, manteniéndonos en contacto a través de esta web es momento de saltar, de hacer…
Jajaja…Noooo! No se me ha ido la cabeza, al menos de momento… y sí, he dicho a lo YOLO, no a lo loco. “You Only Live Once” (YOLO). Esa es la reflexión con la que quiero despedir este 2022… “Solo se vive una vez”. YOLO Os aviso que vengo muy inspirada de mi último Retiro…
Hola familia, desde mi llegada de Hawaii estaba deseando pasar por aquí para saludaros y contaros cosas sobre mi viaje, pero sobre todo para daros las gracias. Un poco por nada en especial y un poco por todo; sobre todo, por estar ahí y porque en estos días de desconexión fuera de casa me han…
Buenos días familia. ¿Cómo ha ido la vuelta de vacaciones? ¿Ha sido tranquila, ordenada, escalonada y disfrutada? O por el contrario, ¿ha sido un caos de actividades, obligaciones, responsabilidades y malas sensaciones? Espero de corazón que haya sido de las primeras…sin embargo con la mayoría de las personas que he hablado estos días me daban…