En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días familia. ¿Cómo ha ido la vuelta de vacaciones? ¿Ha sido tranquila, ordenada, escalonada y disfrutada? O por el contrario, ¿ha sido un caos de actividades, obligaciones, responsabilidades y malas sensaciones? Espero de corazón que haya sido de las primeras…sin embargo con la mayoría de las personas que he hablado estos días me daban…
¡Llegó de mis meses favoritos y ahora con más razón que nunca porque este año me casooooo!! Y doy la bienvenida a una nueva etapa en mi vida, a la que sólo le pido que poder seguir disfrutando de todo lo que la vida tenga para mí. Así de sencillo y complicado a la vez,…
Hola Familia, ¡PURA VIDA! Aquí estoy, recién llegada de Costa Rica y con las pilas bien cargadas para todo lo que queda de curso (que desde ahora, os aviso vendrá cargadito de planes, eventos, retiros y ocasiones ideales para poder encontrarnos y conectar juntos) 😉 Costa Rica, Pura Vida Costa Rica es un país maravilloso,…
¡Hola Familia! Paso por aquí para dejaros un post sobre mi último viaje de trekking en Colombia, en el que he hecho la ruta de La Ciudad Perdida que ha sido una pasada. Como he visto que ha creado muchísimo interés en Instagram y muchos me preguntasteis por los detalles, paso por aquí para contaros…
Muy buenas familia. ¿Qué tal han ido las fiestas? Espero que hayáis podido celebrar con salud y que el Covid os haya dejado más o menos disfrutar de los seres queridos. Yo he tenido la fortuna de poder hacerlo y llenarme del amor de mis sobrinos sobretodo que tan lejos los tengo el resto del…
¡Hola familia! Hoy vengo con un post muy especial que viene en forma de regalo. Algo en lo que, con mucha ilusión, llevo trabajando todo el último mes junto con Andrea, el nuevo fichaje de Inspira fit con el que estoy encantada. Algo que surge del agradecimiento que siento por todo un año lleno de…
Acabó el verano y llegó la vuelta al cole en un Septiembre con S de «soft», de «suavecito», de «take it easy». Y es que no me voy a cansar de decirlo, pero si creo que hay una palabra que debemos anotarnos como mantra para este mes de Septiembre y la vuelta al cole es…
¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post. Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual. El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y…
¡Hola familia! a escasas horas de irme de vacaciones, escribo estas líneas después de una meditación muy reveladora, que quiero compartir con vosotros. Hoy me había levantado pronto para organizar y poner por escrito el plan de entrenamiento que os he preparado para Julio, recopilando vídeos con entrenos en directo y otros en diferido para…
¡Bienvenido 2021! Despedimos un año que, aunque nunca olvidaremos, es el momento de dejar atrás. Ahora toca mirar hacia delante, con las bases y el aprendizaje que hemos obtenido para crear un nuevo futuro lleno de esperanza e ilusión. Para construir hábitos saludables que nos permitan vivir como queremos. Y ¿sabéis lo que dicen no?…
