En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Acabó el verano y llegó la vuelta al cole en un Septiembre con S de «soft», de «suavecito», de «take it easy». Y es que no me voy a cansar de decirlo, pero si creo que hay una palabra que debemos anotarnos como mantra para este mes de Septiembre y la vuelta al cole es…
¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post. Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual. El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y…
¡Hola familia! a escasas horas de irme de vacaciones, escribo estas líneas después de una meditación muy reveladora, que quiero compartir con vosotros. Hoy me había levantado pronto para organizar y poner por escrito el plan de entrenamiento que os he preparado para Julio, recopilando vídeos con entrenos en directo y otros en diferido para…
¡Bienvenido 2021! Despedimos un año que, aunque nunca olvidaremos, es el momento de dejar atrás. Ahora toca mirar hacia delante, con las bases y el aprendizaje que hemos obtenido para crear un nuevo futuro lleno de esperanza e ilusión. Para construir hábitos saludables que nos permitan vivir como queremos. Y ¿sabéis lo que dicen no?…
¡Hola Familia! ¡Qué ilusión estar de nuevo por aquí y más aún con el estreno de la nueva web Inspirafit! Hoy tengo tantas cosas que contaros que no sé muy bien ni por donde empezar, porque quiero presentaros la nueva imagen de mi web, contaros todo sobre el regalito que he preparado para vosotros con…
¡Hola familia Inspirafit! ¿Qué tal estáis? Antes de irme de vacaciones quería dejaros, por medio de este post, un plan de entrenamiento para el verano, pero antes de eso, quiero aprovechar este momento para contaros un poco cómo han sido para mi estos últimos tiempos. ¿Sabéis? creo que es la primera vez en dos meses…
¡Muy buenas familia! Último post del año y de una década que sin duda puedo afirmar que ha sido la más intensa y bonita de mi vida. Estos momentos son buenos para echar la vista atrás y recordar todo lo vivido y hacer un resumen de 2019, pero también para mirar hacia delante y tratar…
Buenas equipo, ¿Cómo estáis? ¡Cuánto tiempo si pasarme por el blog! La verdad que de verano hasta aquí ha sido una época de no parar y no he tenido tiempo para sentarme tranquilamente a escribir, pero ya tenía muchas ganas. Así que hoy vengo con un reto que no os podéis perder para mantenernos activos…
¡Buenos días! ¿Cómo va la semana? Yo muy bien, esta un poco más tranquila después de 15 días muy intensos en los que no he tenido tiempo de pasar por aquí para contaros nada, así que hoy quería poneros un poco al día de mis últimos proyectos entre los que se encuentran el curso MBSR…
¡Buenos días familia! Hoy vengo exultante después de haber hecho mi primer triatlón. Pues sí, todavía con el subidón de lo vivido ayer en el Triatlón de Barcelona, quería contaros por aquí todo lo que ha significado esta aventura para mi, por si os motiva e inspira a dar vuestro primer paso en este deporte…
