En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Muy buenas, Os acordáis de aquel post en el que hablaba de La Belleza del Pilates, y como a través de Helen Tardent había descubierto mi pasión por este método. Desde que la descubrí, siempre quise ser profesora de Pilates, tener unas fotos cómo las suyas y dar clases en grandes espacios. Pues hoy todos esos sueños…
Buenos días!! Hoy hablamos de Yoga y Pilates, primero porque quería compartir con vosotros una entrevista que realicé con Chema Martinez para el Programa Kilómetro42 de Onda Cero. Fue súper divertido ya que Chema es un grande y la entrevista la realizamos después de una sesión en la que compartimos Running y Yoga intercambiando opiniones…
Buenas equipo!!! Os prometí que esta semana venía cargada de planes para entrenar en pareja!!! Para los últimos vídeos que grabé con Enfemenino.Tv a finales de verano les propuse hacerlo con una amiga, y quién mejor que mi compi Sofía para hacerlo. Creo que a todos de vez en cuando nos falta la fuerza o…
Buenos días! Esta semana el blog se va a llenar de propuestas para demostrar que entrenar puede ser muy divertido, y más aun si se hace en equipo, en pareja, con tu mejor amiga, o con tu marido! Todo vale, la cuestión es moverse. La primera de ellas que os traigo hoy es el entrenamiento que…
Buenos días!!! Hoy inspirada en mi compañera Sofía, y a petición de muchos de vosotros además de traeros un nuevo workout de brazos tipo Tabata, he hecho una recopilación de los post que mas han gustado de entrenamientos que he ido colgando durante este año por aquí de manera un poco ordenada. Espero así podáis recurrir a…
Hola amigos, Hoy vengo con un post cortito de texto porque estas semanas de la vuelta al cole creo que para todos están siendo especialmente movidas…;-) Pero viene cargado de nuevos ejercicios y una nueva rutina para que no haya excusa para llegar a casa y dedicarnos un ratito a trabajar en nosotros mismos. Ya…
Buenos días!!! Hoy empezamos la semana proponiéndoos nuevas formas de entrenar la fuerza. La mayoría de vosotros ya habréis escuchado hablar del trx, o entrenamiento en suspensión. Para mi es una de las herramientas más potentes para complementar nuestros entrenamientos con ejercicios de fuerza. Tanto para hombres cómo mujeres, son muchísimos los ejercicios que podemos…
Buenos días!! Una semana más de Septiembre que ya tenemos prácticamente superada! ¿Cómo van esos propósitos que nos hacíamos en uno de los primeros post de la vuelta al cole? Muchas gracias por las fotos que estoy recibiendo en instagram con el hastag #inspirafeelgood. Me alegra mucho saber que estáis en esa búsqueda de una…
Hola equipo! Con la emoción el cuerpo todavía de la experiencia vivida quería contaros un poco cómo ha sido el premio de Nike a las ganadoras del reto conquista del verano. Yo lo he disfrutado por partida doble, porque asistía como Master Trainer cómo conductora del evento y cómo ganadora junto con mi equipo crewinspirafit,…
Si, si siiiiiiiii ganamos!!! Os acordáis del reto que os contaba al empezar el verano, en el Nike nos proponía formar equipos para animarnos las unas a las otras a entrenar en verano? Pues bien, yo formé mi equipo, #crewinspirafit con algunas de las chicas que he ido conociendo a lo largo de los eventos…
