En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Muy buenas!! Hoy hablamos de belleza, desde el plano de salud, porque para mi de alguna manera están íntimamente relacionados. Quizá no desde el punto de vista tradicional, sino desde el nuevo concepto de belleza fit que está arrasando en nuestros días y que reconozco que me alegra enormemente. Hace unos años, el look de…
Buenos días!! Cómo estáis? Yo sigo con mi actitud positiva de Noviembre y de momento estoy cumpliendo con todos los ejercicios que me ponía a mi misma en el último post en el que entrenábamos la actitud. Ya estoy empezando a notar los efectos positivos, pues me encuentro de mucho mejor humor y con muchas…
Buenos días!!! Este post «Mejora tu espalda, con ejercicios de torsión» está dedicado a todos y todas los que acumulamos tensión en la espalda y esto nos causa problemas a la hora de poder realizar otros deportes. En particular hoy se lo dedico a mi padre, uno de esos locuelos apasionados del golf cuyas ganas…
Buenos días!! Ya casi terminando la semana, el sol sigue luciendo y yo me encuentro mucho mejor!!!La vida a veces puede ser maravillosa…¿no creis? si, hoy me levantado optimista, o más optimista! Este finde me toca descansar y me voy a ver si mi cuerpo toca el agua del mar antes de despedirnos del verano.…
Muy buenas, Os acordáis de aquel post en el que hablaba de La Belleza del Pilates, y como a través de Helen Tardent había descubierto mi pasión por este método. Desde que la descubrí, siempre quise ser profesora de Pilates, tener unas fotos cómo las suyas y dar clases en grandes espacios. Pues hoy todos esos sueños…
Buenos días!! Hoy hablamos de Yoga y Pilates, primero porque quería compartir con vosotros una entrevista que realicé con Chema Martinez para el Programa Kilómetro42 de Onda Cero. Fue súper divertido ya que Chema es un grande y la entrevista la realizamos después de una sesión en la que compartimos Running y Yoga intercambiando opiniones…
Buenas equipo!!! Os prometí que esta semana venía cargada de planes para entrenar en pareja!!! Para los últimos vídeos que grabé con Enfemenino.Tv a finales de verano les propuse hacerlo con una amiga, y quién mejor que mi compi Sofía para hacerlo. Creo que a todos de vez en cuando nos falta la fuerza o…
Buenos días! Esta semana el blog se va a llenar de propuestas para demostrar que entrenar puede ser muy divertido, y más aun si se hace en equipo, en pareja, con tu mejor amiga, o con tu marido! Todo vale, la cuestión es moverse. La primera de ellas que os traigo hoy es el entrenamiento que…
Buenos días!!! Hoy inspirada en mi compañera Sofía, y a petición de muchos de vosotros además de traeros un nuevo workout de brazos tipo Tabata, he hecho una recopilación de los post que mas han gustado de entrenamientos que he ido colgando durante este año por aquí de manera un poco ordenada. Espero así podáis recurrir a…
Hola amigos, Hoy vengo con un post cortito de texto porque estas semanas de la vuelta al cole creo que para todos están siendo especialmente movidas…;-) Pero viene cargado de nuevos ejercicios y una nueva rutina para que no haya excusa para llegar a casa y dedicarnos un ratito a trabajar en nosotros mismos. Ya…
