¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post. Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual. El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y…
Muy buenas familia. ¿Cómo estáis? Empieza Junio y yo lo siento con las emociones a flor de piel… por eso en este post os voy a hablar de la regulación emocional con meditación. Me da la sensación de que hay mucha necesidad contenida de disfrutar por todo lo que hemos pasado y todas las limitaciones…
Muy buenas familia. ¿Cómo estáis? Espero que este post te encuentre en un buen momento. Y si no es así, te sirva como me pasó a mi, para encontrar la motivación que necesitas para hacer algún cambio, que te permita reajustarte y encontrar de nuevo el equilibrio. Hace unas semanas que empecé a sentirme desbordada,…
Hoy empiezo este post con sensación de vértigo, me parece que era ayer cuando estábamos arrancando el año, hablando de que, este 2021, más que grandes propósitos, nos íbamos a proponer simplemente valorar más lo que teníamos, con más atención y más presencia. Y aún habiéndolo intentado, siento que el primer trimestre del año se…
Me apetecía mucho pasar por aquí para escribir un poquito. A veces cuando ponemos nuestros pensamientos en letras hace que estos se vean más claros. Comenzamos un nuevo mes con sabor a primavera, y quizá tu como yo sientes una especie de sensación extraña que se produce en esta época del año. Es un contraste…
Hola familia, tenía muchas ganas de escribir este post, porque eso significaría que ya está en disponible el curso online 8 pasos para aprender a meditar en el que me volcado todo mi conocimiento, mi corazón y mi trabajo de los últimos meses (siempre que no estaba haciendo clases o en mi formación de Yoga…
¡Muy buenas familia! Último post del año y de una década que sin duda puedo afirmar que ha sido la más intensa y bonita de mi vida. Estos momentos son buenos para echar la vista atrás y recordar todo lo vivido y hacer un resumen de 2019, pero también para mirar hacia delante y tratar…
Buenos días equipo. A punto de despegar para mi aventura de Sierra Leona quería dejaros por aquí toda la información de algo muy especial que va a suceder mientras yo estoy en África. El 1º Congreso Online de Mindfulness y Bienestar en español en el que tengo la suerte de participar junto a grandes profesionales.…
Correr con Mindfulness una experiencia que yo he aplicado en primera persona y que me ha ayudado mucho a la hora de mejorar mi sensación al correr y poder compaginar la meditación con mi vida.Tanto correr como meditar se han convertido en parte esencial en mi vida, ambas me han servido para mejorar mi sensación de felicidad en el día a día, ya que me llevan a liberar la mente y el cuerpo y mejorar la conexión con el momento presente. Por un lado, correr me ayuda a desconectar de las preocupaciones del día a día, del estrés del trabajo, de los problemas personales, además de ser un ejercicio físico maravilloso que puedo realizar siempre que quiera y donde quiera.
Vivimos en una época que nos hemos inventado el día de todo…el del padre, la madre, de los abuelos, el de la mujer, el del agua, el día del beso, de internet, de la poesía, de la música. Tenemos también el día del buitre, el de la gente de mar, del chocolate (este me gusta),…
