¡Hola familia! Hoy vengo con un post muy especial que viene en forma de regalo. Algo en lo que, con mucha ilusión, llevo trabajando todo el último mes junto con Andrea, el nuevo fichaje de Inspira fit con el que estoy encantada. Algo que surge del agradecimiento que siento por todo un año lleno de…
Muy buenas familia, este post va muy orientado a algo que, en mayor o menor medida, nos pasa a todos. ¿No te ocurrido que te sientes atrapad@ por una situación y no solo no consigues salir de ella, sino que tienes la sensación de que todo lo que haces te desborda aún más? (Seguro que…
Este mes practicamos el Ichigo Ichie, el arte japonés de vivir momentos inolvidables. ¡Muy buenas familia! Esta semana, decidí publicar en Instagram la siguiente foto, en la que se me ve meditando, en un sitio espectacular, al amanecer, con una luz preciosa, en un momento que realmente fue muy mágico para mí. Y en la…
Acabó el verano y llegó la vuelta al cole en un Septiembre con S de «soft», de «suavecito», de «take it easy». Y es que no me voy a cansar de decirlo, pero si creo que hay una palabra que debemos anotarnos como mantra para este mes de Septiembre y la vuelta al cole es…
¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post. Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual. El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y…
Muy buenas familia. ¿Cómo estáis? Empieza Junio y yo lo siento con las emociones a flor de piel… por eso en este post os voy a hablar de la regulación emocional con meditación. Me da la sensación de que hay mucha necesidad contenida de disfrutar por todo lo que hemos pasado y todas las limitaciones…
Muy buenas familia. ¿Cómo estáis? Espero que este post te encuentre en un buen momento. Y si no es así, te sirva como me pasó a mi, para encontrar la motivación que necesitas para hacer algún cambio, que te permita reajustarte y encontrar de nuevo el equilibrio. Hace unas semanas que empecé a sentirme desbordada,…
Hoy empiezo este post con sensación de vértigo, me parece que era ayer cuando estábamos arrancando el año, hablando de que, este 2021, más que grandes propósitos, nos íbamos a proponer simplemente valorar más lo que teníamos, con más atención y más presencia. Y aún habiéndolo intentado, siento que el primer trimestre del año se…
Me apetecía mucho pasar por aquí para escribir un poquito. A veces cuando ponemos nuestros pensamientos en letras hace que estos se vean más claros. Comenzamos un nuevo mes con sabor a primavera, y quizá tu como yo sientes una especie de sensación extraña que se produce en esta época del año. Es un contraste…
Hola familia, tenía muchas ganas de escribir este post, porque eso significaría que ya está en disponible el curso online 8 pasos para aprender a meditar en el que me volcado todo mi conocimiento, mi corazón y mi trabajo de los últimos meses (siempre que no estaba haciendo clases o en mi formación de Yoga…
