¡¡¡Buenos días!!! ¿Cómo os ha sentado la entrada del Otoño? Es una estación que a nadie deja indiferente. Muchos, los que odian e calor están deseando sacar las chaquetas de lana, los edredones y los calcetines calentitos, pero otros, los que como yo os gusta todo lo que sea verano, calor, mar, arena y sal…pasamos…
Muy buenas!! A todos nos gustaría ser capaces de afrontar la vida con actitud positiva; bueno, pues yo hoy os voy a dar aquí unas cuantas claves para tenerla. Vuelta a la carga después de un fin de semana de cargar pilas a tope que, precisamente, hacen que hoy venga con una actitud positiva y…
Muy buenas!! Cómo me gusta sacar post los viernes y con ello dar paso así al fin de semana con la mejor de las energías posible. Este además me voy de escapada a la playita con mis amigas que este verano con tanto ajetreo, no hemos podido hacer un viaje juntas, y aunque sea un fin…
¡Muy buenas familia! Llegó septiembre y, con él, empezamos un nuevo curso, también aquí. Ha sido mucho tiempo sin estar por aquí y se me hace hasta raro escribir. Un blog de alguna manera, o al menos para mi, es como un pequeño diario. Aunque el hilo conductor de este en particular sea el deporte,…
Buenos días!!! Hoy os voy a hablar de algunas técnicas de mindfulness y cómo el desconectar os puede ayudar en vuestra vida cotidiana. Siempre digo que hay que enfrentarse a los problemas de cara, que darse la vuelta y huir, no sirve de nada. Sin embargo, hoy en día, el mayor mal al que estamos…
Quizá no sea la mejor, ni la que más se disfrute…pero desde luego, nunca se olvida. Ya os he hablado alguna vez de dos chicas a las que estoy entrenando este año que son dos auténticas cracks del esquí acuático, Sandra y Nadine Botas. Lo suyo les viene de familia, hijas del entrenador y piloto…
Buenos días!!! Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante: el Mindfulness Cómo me gusta publicar los viernes, ya que la energía y el buen rollo es totalmente diferente al lunes. Hoy vamos a hablar mucho sobre eso, energía y además este post es ideal para leerlo (y practicarlo) en algún ratito tranquilo de…
Buenos días de martes soleado en Madrid. Después de unas semanitas contandoos cómo me estaba preparando para The Mud Day by Vodafone You, no podía quedarme sin contaros por aquí cómo me lo pasé ese día. Y digo como me lo pasé, porque sin duda la diversión fue el leitmotiv de esta carrera, que me…
Buenos días. En el post de hoy os invito a mirar en vuestro interior y responder a la pregunta ¿Estamos siendo todo lo buenos que podemos ser? Una vez más es viernes, tenemos un nuevo fin de semana por delante, y seguro que la mayoría de nosotros estamos pensando ahora mismo qué vamos a hacer durante estos dos días.…
Buenos días La Semana Santa llamando a la puerta y no sé para vosotros pero para mi, esta es la época que más me cuesta a nivel autoestima. Me pasa cada año, y éste en especial creo que todavía más que los anteriores. Está claro, que todo hay que ponerlo en su justa medida y que…
