En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días, por fin es viernes!!! No se vosotros, pero yo al viernes llego con la energía un poco flojita, de la actividad de la semana. Algo que me encanta es levantarme el sábado por la mañana con un poco de yoga. Es increíble cómo la práctica de este ejercicio recarga la energía vital del…
Buenos días!! A raiz del pasado post, en el que os hablaba sobre la importancia del trabajo abdominal,han sido varias las cuestiones que me habéis lanzado sobre este asunto. Hay algunos que habéis notado que al trabajar la zona abdominal esta se hincha ligeramante y esto precisamente puede ser el efecto contrario al que estáis…
Buenos días y feliz arranque de semana! Esta semana nos centramos en el trabajo abdominal. Cómo ya os he dicho varias veces desarrollar la fuerza de los abdominales puede ayudar a evitar o aliviar desviaciones y dolores de la espalda baja. Pasar sentado gran parte del día afecta a la columna vertebral. y sin una sección media…
Toda novia sueña con que el día de su boda todo salga perfecto, estar guapísima y además pasar un día estupendo. Sara Rivera, es una de esas personas que se encarga de que todo esto sea posible a traves de su empresa Komosara. Esta guapísima y divertida wedding planner colabora además con la revista Hola…
Aunque para mi la operación bikini debe ser algo de todo el año, porque la salud y sentirse bien es lo más importante, es verdad que, por estas fechas empieza a preocuparnos cómo nos quedara el bikini este año….;-) Por aquí os dejo un vídeo que hemos hecho de Especial quemagras en Nos movemos elmundo.es…
«La belleza del cuerpo, muchas veces es indicio de la hermosura del alma» Miguel de Cervantes Durante toda mi infancia la actividad que llenaba mis vida era la Gimnasia Rítmica. Recuerdo desear que sonara el timbre que indicaba el fin de las clases para salir volando a ponerme mi mallot y mis puntas y ensayar.…
Llevo tiempo queriendo hablaros de una parte de mi de la que todavía no os he contado. Mi familia Schwinn, de la que me siento tan afortunada de pertenecer. Hace unos años, cuando llegó la moda del ciclo, trabajaba en un Gimnasio de Madrid, y nos ofrecieron hacer un pequeño curso de iniciación al Schwinn…
La mañana del sábado celebramos por todo lo alto la inauguración de la tienda Nike Serrano con un evento Running+ NTC (Nike Training Club) para mujeres. La verdad es que todos los comentarios que me han llegado de las chicas, es que fue un auténtico planazo.
Si una imagen vale más que mil palabras, un vídeo ya no da lugar a dudas de lo bien que lo pasamos en la primera quedada de Sport´s Angels. Os dejo el video que se ha publicado en el portal Nos Movemos de El Mundo.es Video Nos Movemos Y otro que nos regaló Juanma, creador de…
Cuando hace unos meses empecé a crear este blog, el primer nombre que me vino a la cabeza era «Mind&Body». Siempre he pensado que es tan importante la salud del cuerpo cómo el equilibrio mental y que el ejercicio es la clave para sanarnos física y espiritualmente. Creo que alguno se sentirá identificado, cuando digo…
