En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días!!! Aún con el subidón en el cuerpo del evento del sábado y una vez recopiladas todas las fotos de ese día gracias a mi amiga @ingridhope_art, por aquí estoy para contaros lo que fue para mi esta mañana inolvidable gracias a todos vosotros. El día comenzaba con grandes personas que me está permitiendo…
Buenos días de viernes!!! No se que me pasa estos días, si el sol de la primavera, la luna llena de ayer o el viaje a Londres, que la verdad es que me siento cómo si mi energía se multiplicara por cuatro. Bueno esta semana al haber estado fuera un par de días, tengo el…
Muy buenas!!! Por fin estamos en Marzo! Qué gusto estos días cada vez más largos y primeras sensaciones de primavera que creo que nos tienen a todos con la sonrisa en la cara y con muchísimas ganas de hacer cosas.Aun así el mérito lo ha tenido Febrero, que a pesar de ser el mes más…
Esto es algo que siempre he pensado. De alguna manera o de otra esto es así. Cuando le pones esfuerzo, sacrificio, pasión y dedicación a algo, estoy convencida que la vida te lo devuelve y tienes tu recompensa. A veces no de la manera que pensamos, incluso no directamente con el motivo de nuestro esfuerzo, pero…
Buenos tardes! Cómo estáis? No se a vosotros pero a mi Febrero es un mes que a pesar de ser corto se me hace siempre bastante largo. Estoy convencida de que es porque es el último mes del invierno, al menos de invierno puro. Sin embargo cuando escucho la palabra Marzo, ya me viene a…
Y parecía mentira pero ya estamos en la última semana de Febrero Inspira Fit. No tengo palabras para describir lo bonito que está siendo la gran familia que estamos creando con todo esto. Cada noche cuando llego a casa,cansada de entrenar, y del largo día sólo pienso en sentarme un ratito a ver cómo habéis…
¡¡¡Muy buenas!!! Por increíble que parezca ya estamos a viernes!! Otra semana que me ha pasado volando. No hace nada estábamos celebrando la Navidad y ya estamos a mediados de Febrero. Un Febrero que está siendo súper intenso gracias a la pasión con la que estáis realizando el reto Febrero Inspira Fit. De verdad estoy muy emocionada…
Muy buenas equipo!! No sabéis le emocionada que estoy por la acogida que está teniendo este Reto Febrero InspiraFit y lo que me gusta ver cada noche todas las fotos que estoy recibiendo de todos los que estáis siguiendo este reto. Me encanta poder animaros a todos y perdonarme si alguna vez se me pierde…
Muy buenas!!! Si habéis superado la cuesta de enero, llega el momento de enfrentaros a este reto que os tengo preparado: El reto Febrero Inspirafit Ya es viernes y lo que es más increíble, ya casi se nos ha escapado Enero de las manos!! El mes de los buenos propósitos, superar el peso de la…
Buenos días!! Cada vez son más las mujeres que me escribís preguntando qué es la diástasis y cómo podéis recuperar vuestra figura después del parto. El comentario general es que «aunque hago muchas abdominales no consigo que disminuya la tripita después del embarazo». La causa más normal es que se haya producido una diástasis en…
