En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenas tardes. Muchas veces pienso en la suerte que tenemos las mujeres de mi generación en vivir el momento que estamos atravesando. Hoy en día, creo que nos sentimos súper apoyadas, valoradas y admiradas. Podría decir incluso que se está dando la vuelta a la tortilla y en deteterminadas circunstancias sois los hombres los que…
Muy buenos días!!! Hoy os voy a hablar de la preparación del verano y como regalito voy a compartir con vosotros unos cuantos ejercicios de glúteos. ¿Cómo están esos cuerpos a la vuelta de Semana Santa? Espero que cómo yo hayáis vuelto con energías renovadas y con ganas de comeros el mundo, que para eso…
Buenos días!! Cómo lo prometido es deuda, breve entrada para dejaos por aquí la última coreografía de Inspirafitchoreo que hoy viene con olor a mar y mucho ritmo. Aunque estemos de vacaciones siempre podemos sacar un ratito para seguir practicando. Hoy trabajaremos piernas y cintura con algo de equilibrio y cómo siempre algunos ejercicios de…
¡¡Buenas tardes!! Hoy además de dar la bienvenida a la primavera, vamos a disfrutar con un trabajo de glúteos estupendo 🙂 Pues sí, aunque no lo parezca hoy damos la bienvenida a la primavera. Cómo me gusta saber que, ya vamos camino de días más largos, más horas de sol y mejor tiempo para hacer lo…
Buenos días!!! Aún con el subidón en el cuerpo del evento del sábado y una vez recopiladas todas las fotos de ese día gracias a mi amiga @ingridhope_art, por aquí estoy para contaros lo que fue para mi esta mañana inolvidable gracias a todos vosotros. El día comenzaba con grandes personas que me está permitiendo…
Buenos días de viernes!!! No se que me pasa estos días, si el sol de la primavera, la luna llena de ayer o el viaje a Londres, que la verdad es que me siento cómo si mi energía se multiplicara por cuatro. Bueno esta semana al haber estado fuera un par de días, tengo el…
Muy buenas!!! Por fin estamos en Marzo! Qué gusto estos días cada vez más largos y primeras sensaciones de primavera que creo que nos tienen a todos con la sonrisa en la cara y con muchísimas ganas de hacer cosas.Aun así el mérito lo ha tenido Febrero, que a pesar de ser el mes más…
Esto es algo que siempre he pensado. De alguna manera o de otra esto es así. Cuando le pones esfuerzo, sacrificio, pasión y dedicación a algo, estoy convencida que la vida te lo devuelve y tienes tu recompensa. A veces no de la manera que pensamos, incluso no directamente con el motivo de nuestro esfuerzo, pero…
Buenos tardes! Cómo estáis? No se a vosotros pero a mi Febrero es un mes que a pesar de ser corto se me hace siempre bastante largo. Estoy convencida de que es porque es el último mes del invierno, al menos de invierno puro. Sin embargo cuando escucho la palabra Marzo, ya me viene a…
Y parecía mentira pero ya estamos en la última semana de Febrero Inspira Fit. No tengo palabras para describir lo bonito que está siendo la gran familia que estamos creando con todo esto. Cada noche cuando llego a casa,cansada de entrenar, y del largo día sólo pienso en sentarme un ratito a ver cómo habéis…
