Buenos días de viernes!!!
No se que me pasa estos días, si el sol de la primavera, la luna llena de ayer o el viaje a Londres, que la verdad es que me siento cómo si mi energía se multiplicara por cuatro.
Bueno esta semana al haber estado fuera un par de días, tengo el trabajo un poco acumulado, se me juntan los entrenamientos y casi no llego a escribir este post, pero aquí está y aunque hoy no sea tan extenso como de costumbre, no me podía quedar sin contaros varias cosas.
Tengo unas ganas de que llegue el 14 de Marzo para el entrenamiento al que estáis todos invitados ( a las 11 en El Angel Caído del Retiro) que no os lo imagináis. Estos días están llegando todos los regalitos que he ido consiguiendo para todas las premiadas de Febrero Inspira Fit y ya me puede la emoción.
La semana que viene os contaré bien mi viaje por Londres con NTC y todo lo que viví allí en el súper entrenamiento al que asistí con Ellie Goulding de invitada!! Una pasada lo fit que se ha puesto esta chica desde que ha empezado sus andanzas con Nike Training Club. El reto de la semana que viene se lo pienso dedicar a ella, canción y ejercicios.
Hoy os dejo por aquí el vídeo con la coreografía de esta semana. Advierto que es intensa a nivel abdominal, si no concentramos toda la fuerza en el abdomen, o no tenemos un core muy bien desarrollado, es normal que nos surjan tensiones en la zona del cuello. Por eso os quiero dar la opción de que los ejercicios que realizo elevando el tronco podáis hacerlos con las manos bien abiertas detrás de la cabeza o incluso que los podáis realizar con espalda completamente apoyada.
Ya sabéis que tenéis la descripción de los ejercicios en el último post. Me alegra haber visto en instagram que muchas de vosotras ya habéis ido practicando los ejercicios con lo que ahora la coreografía os resultará muchísimo mas fácil. Si la subís no olvidéis poner el hastag #InspirafitChoreo para que pueda veros. Os recomiendo que la primera vez la veáis sin hacerlo, para que no forcéis el cuello mirando que ejercicio viene después del otro. Una vez aprendida que es muy sencilla la haceís entera.Venga vamos a por ella!!!
La canción que por cierto me apasiona es Riptide de Vance Joy. Espero que lo disfrutéis este fin de semana que va a ser increíble de sol y que la hagáis al aire libre si podéis para recargar pilas!!
Hablando de entrenar al aire libre y de buen rollo, antes de despedirme quería dar las gracias a toda la gente que acudió al entrenamiento que organizaba la gente de Fit Club y Herbalife de Toledo al cual tuve la suerte de ser invitada como especial coach para esa sesión. No me podía imaginar que más de 100 personas se juntarían en Toledo para disfrutar de una mañana increíble.
Fué muy emocionante para mi, nó sólo lo bonito que fue ver cómo todos los asistentes, y de muy distintas edades lo dieron todo en el entrenamiento sino por la energía que me dieron. Gracias de verdad por la acogida, los regalillos y sobre todo por el cariño! Mirad que vídeo mas chulo me han regalado!
Os dejo por aquí una fotitos de lo bien que lo pasamos!
Feliz fin de semana que espero que disfrutéis tanto como pienso hacer yo al aire libre todo el día. Si alguno va a la Media Universitaria del Domingo por allí nos vemos. Me toca hacer tirada larga así que aprovecharé a hacer los 14 antes de mi Media de Fomentera que está por llegar!! Qué ganas!!
Un abrazo enorme
Pau
