En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
La segunda parte del curso Funcional Xtreme impartido por José Vidal y Fernando Martín se centró en la palabra Xtreme y nos enseñaron qué es realmente un entrenamiento que denominamos HIIT. La siglas vienen del inglés y quieren decir: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT)
El término “entrenamiento funcional” está en boca de todos y parece que todas las nuevas actividades que están surgiendo tales como el trx, el crossfit, etc… tienen que tener este apellido. Como entrenadora, pero sobretodo como persona que realiza ejercicio físico, sentía la necesidad de conocer más profundamente qué es exactamente esto de lo que…
Últimos minutos de la sesión de NTC organizada por Óscar Peiró acompañado por Paula y Ezequiel como parte del Nike Training Team. Uno de los entrenamientos programados de Nike junto con Yo Dona para ayudar a preparar La San Silvestre Vallecana. ¡A por ello guerreras!
El martes pasado vivimos la segunda experiencia Nike Training Club y Yo Dona en el Círculo de Bellas Artes de Madrid. Si pensábamos que no podríamos superar la emoción del primer evento, nos equivocábamos. El despliegue fue impresionante. Tres escenarios para cubrir la majestuosa sala de las columnas del Círculo de Bellas Artes. Números sets de…
Son muchas las veces al terminar una clase de Ciclo por ejemplo en un gimnasio, se me ha acercado una chica y me ha preguntado: “¿Qué puedo hacer para perder grasa?, Hago más de cinco clases semanales, algunos días dos seguidas, al máximo de intensidad y no consigo rebajar peso”. El error que cometen, lo acaban de…
Vive una auténtica experiencia Nike Training Club. Te esperamos en la Flash Workout el 10 de diciembre a las 19hrs en la Sala de Columnas del Círculo de Bellas Artes (C/Alcalá, 42).
Interesante artículo de la revista Runner´s World sobre como minimizar el impacto de tus entrenamiento de carrera. Artículo Aunque en principio pueda no ser accesible a todos los públicos, ofrece soluciones no tan futuristas como correr en piscina. Ponte un flotador de manera que puedas concentrarte en la técnica más que en mantenerte a flote. Utiliza…
Vive una auténtica experiencia Nike Training Club. Te esperamos en la Flash Workout el 10 de diciembre a las 19hrs en la Sala de Columnas del Círculo de Bellas Artes (C/Alcalá, 42). Consigue tu plaza gratuitamente enviando un email con tus datos a info@ntcspain.es. Más de 150 mujeres ya asistieron al último evento…¿Te lo vas…
Como parte del equipo del Nike Training Club tuvimos la suerte de colaborar con una de las sesiones organizadas por Nike y Yo Dona para preparar la San Silvestre Vallecana: un entrenamiento de lujo, junto al Nike Master Trainner Instructor Oscar Peiró en el incomparable ambiente del Círculo de Bellas Artes. Echa un vistazo a…
