En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días equipo. Antes de nada daros las gracias por los comentarios tan bonitos que he recibido del último post. Me gusta mucho ver como entre todos conseguimos sacar el lado positivo a cualquier circunstancia. No sé si yo os ayudo en algo pero lo que es seguro es que vosotros sí que conseguís que…
¡¡¡Buenos días!!! ¿Cómo os ha sentado la entrada del Otoño? Es una estación que a nadie deja indiferente. Muchos, los que odian e calor están deseando sacar las chaquetas de lana, los edredones y los calcetines calentitos, pero otros, los que como yo os gusta todo lo que sea verano, calor, mar, arena y sal…pasamos…
Muy buenas!! Cómo me gusta sacar post los viernes y con ello dar paso así al fin de semana con la mejor de las energías posible. Este además me voy de escapada a la playita con mis amigas que este verano con tanto ajetreo, no hemos podido hacer un viaje juntas, y aunque sea un fin…
¡Muy buenas familia! Llegó septiembre y, con él, empezamos un nuevo curso, también aquí. Ha sido mucho tiempo sin estar por aquí y se me hace hasta raro escribir. Un blog de alguna manera, o al menos para mi, es como un pequeño diario. Aunque el hilo conductor de este en particular sea el deporte,…
Buenos días!!! Esta semana me adelanto un poquito con el post de los viernes porque me voy nada más y nada menos que a Portland, Oregón, a participar en un curso de formación con todos los Master Trainers de Nike de todos los países. No os podéis ni imaginar la ilusión y el reto que supone…
Buenos días!! Despedimos un mes de Julio que no sé a vosotros pero a mi se me ha escapado entre las manos…ha sido intenso por el duro calor que hemos tenido, costaba salir a correr y ha sido un poco más dificil mantenerse en forma, pero gracias al Pilates a los entrenos de NTC del reto del verano…
Feliz viernes! A muchos os pillaré ya emprendiendo las vacaciones, otros cómo yo estaréis soñando con ellas. Sea cómo sea, no hay razón para no seguir cuidando nuestro cuerpo, en este caso nuestras caderas. Y, ¿qué mejor que una nueva sesión de Inspira Pilates para hacerlo? Mueve tus caderas Hoy tenemos ya el cuarto vídeo de…
Muy Buenas!! ¿Cómo están esos cuerpos veraniegos? Ya estamos a final de semana y yo sigo con las pilas cargadas de mi escapada Mindfulness para que sigamos trabajando en nuestro plan de este verano. Las 6 semanas de Inspira Pilates. Hoy nos centramos en el gran protagonista de este método POWER HOUSE O CORE. Focus on…
Buenos días!! Nuevo viernes y no se me olvida que hoy de nuevo tenemos una cita con Inspira Pilates, espira Vida. Muchas gracias por las fotos que estoy viendo en instagram con el hastag #PauInspiraPilates. Es un premio para mi ver que estos ejercicios os ayudan y os sirven para seguir trabajando este caluroso verano.…
Muy buenos y calurosos días!!! Pues si, ya estamos aquí con el reto del verano. Ya sé que hace calor, que todo cuesta más y que a veces es fácil dejarse llevar por la tentación de las terracitas, pero nosotros somos más fuertes que todo eso y vamos a seguir trabajando, o no?? Por supuesto,…
