En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días. Ya metidos en el mes de Agosto y la mayoría, si no estáis ya, estaréis preparando la maleta para ir a la playa, la montaña, o el lugar elegido para vuestras vacaciones. Pues bien, mi propuesta de hoy es que dejéis un espacio pequeño para meter el TRX, que va a ser una…
¡Buenos días! Hoy os voy a contar cómo han sido estos últimos días y os voy a hablar de una herramienta maravillosa: el Foam Roller. ¿Qué tal va la semana? ¡Yo esta semana voy como un cohete! Noto muchísimo haber conseguido desconectar unos días este fin de semana y me siento mucho más fuerte. ¿Os…
Buenos días! ¿Cómo va ese final de mes? Madre mía, yo no he parado pero tengo la sensación de que este junio se me ha escapado de las manos entre viajes, eventos y entrenamientos. La verdad es que tengo ganas de parar un poco de viajar y poder dedicarme un poco más de tiempo a…
Buenos días!!! ¿Qué tal va esa semanita? Yo creo que ya nos hemos acostumbrado a este calor, ¿no? Yo por lo menos ya me he hecho con ello, y es que como para todos los cambios necesitamos un tiempo de adaptación. Pues lo mismo exactamente pasa con la flexibilidad, requiere tiempo para adaptarte a ella…
¡Buenos días de viernes! Seguimos con esta ola de calor, pero yo no me resisto a que pueda conmigo. Si el otro día os hablaba de propuestas de ensaladas fresquitas para la hora del almuerzo, hoy os traigo un post para que os podáis equipar con la ropa más adecuada para entrenar con este calor …
¡Buenos días! Con las pilas cargadas de mi mini escapada a Formentera ya estoy por aquí para contaros cómo viví la mayor fiesta del fitness de la Mujer, la Fit Night Out de la mano de Women´s Health y la clase que pude dar en ese súper eventazo gracias a Thins ®. ¿Os acordáis las recetas…
Buenos días!! Hoy es un día muy importante, porque por fin os puedo anunciar algo en lo que todo el equipo de Nike llevamos meses trabajando y qué por fin hoy sale a luz. Equipo os presento un proyecto increíble…BOXBARCELONA Llega BOXBARCELONA Os cuento un poco de qué va todo esto. BOXBARCELONA es un espacio ubicado en…
¡Buenas tardes! No, no me había olvidado de vosotros, hoy retomamos el plan Inspirafit. Desde que empezamos, hace un par de meses, ya hemos pasado la mitad del plan y tenía pendiente actualizaros el vídeo del entrenamiento de las sesiones de fuerza para que podáis ir variando los ejercicios y seguir mejorando nuestra forma física,…
¡Buenos días! ¿Qué tal va esa puesta a punto para el verano? El otro día hablábamos de la operación bikini, ya que sin duda es un fenómeno social que llegados a esta altura del año siempre está en la mente y boca de todos. Para bien o para mal es un fenómeno que existe y…
Buenos días!!! Esta semana es más cortita a causa de las fiestas, pero vamos a empezarla con mucha fuerza: con un entrenamiento con TRX. Seguramente muchos de vosotros ya habréis escuchado hablar del entrenamiento con TRX o entrenamiento en suspensión, pero si no os suena, os hablo sobre él. ¿Qué es el TRX? Para mi,…
