En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días. ¿Cómo estáis? Yo ya prácticamente recuperada de la maratón y con muchas ganas de contaros cositas. Hoy voy a recomendaros unos cuantos ejercicios de yoga para aliviar el dolor de espalda baja, o lo que viene a ser lo mismo, de la zona lumbar El post de hoy viene motivado por la cantidad…
Buenos días ¿Qué tal estáis? Yo muy bien, después de una pequeña escapada que me ha servido para cargar pilas he venido como nueva y con la ilusión a tope de contaros un montón de cositas. Todas ellas centradas en la salud, en mantenerla mientras la tenemos y ayudar a los que no la tienen. Ayudando a…
¡Buenos días! Hacía mucho que os quería contar una de las experiencias más brutales que he tenido en mi vida y que os recomiendo a todos, saltar en paracaídas. Fue este verano con motivo del último programa de Doctor Romero, pero hasta hace poquito no he tenido el vídeo y quería que lo vieseis porque…
¡Buenos días veraniegos! Estamos en pleno mes de Agosto (el centro del verano) y el calor no nos deja mucha tregua, pero nosotros estamos decididos a no bajar la guardia, ¿verdad? ¡Claro que sí! Por eso este mes, vamos a recapitular los mejores post sobre temas específicos y con ello vamos a poder seguir teniendo…
Buenos días. Ya metidos en el mes de Agosto y la mayoría, si no estáis ya, estaréis preparando la maleta para ir a la playa, la montaña, o el lugar elegido para vuestras vacaciones. Pues bien, mi propuesta de hoy es que dejéis un espacio pequeño para meter el TRX, que va a ser una…
¡Buenos días! Hoy os voy a contar cómo han sido estos últimos días y os voy a hablar de una herramienta maravillosa: el Foam Roller. ¿Qué tal va la semana? ¡Yo esta semana voy como un cohete! Noto muchísimo haber conseguido desconectar unos días este fin de semana y me siento mucho más fuerte. ¿Os…
Buenos días! ¿Cómo va ese final de mes? Madre mía, yo no he parado pero tengo la sensación de que este junio se me ha escapado de las manos entre viajes, eventos y entrenamientos. La verdad es que tengo ganas de parar un poco de viajar y poder dedicarme un poco más de tiempo a…
Buenos días!!! ¿Qué tal va esa semanita? Yo creo que ya nos hemos acostumbrado a este calor, ¿no? Yo por lo menos ya me he hecho con ello, y es que como para todos los cambios necesitamos un tiempo de adaptación. Pues lo mismo exactamente pasa con la flexibilidad, requiere tiempo para adaptarte a ella…
¡Buenos días de viernes! Seguimos con esta ola de calor, pero yo no me resisto a que pueda conmigo. Si el otro día os hablaba de propuestas de ensaladas fresquitas para la hora del almuerzo, hoy os traigo un post para que os podáis equipar con la ropa más adecuada para entrenar con este calor …
¡Buenos días! Con las pilas cargadas de mi mini escapada a Formentera ya estoy por aquí para contaros cómo viví la mayor fiesta del fitness de la Mujer, la Fit Night Out de la mano de Women´s Health y la clase que pude dar en ese súper eventazo gracias a Thins ®. ¿Os acordáis las recetas…
