En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenas equipo, ¿Cómo estáis? ¡Cuánto tiempo si pasarme por el blog! La verdad que de verano hasta aquí ha sido una época de no parar y no he tenido tiempo para sentarme tranquilamente a escribir, pero ya tenía muchas ganas. Así que hoy vengo con un reto que no os podéis perder para mantenernos activos…
¡Buenos días! ¿Cómo va la semana? Yo muy bien, esta un poco más tranquila después de 15 días muy intensos en los que no he tenido tiempo de pasar por aquí para contaros nada, así que hoy quería poneros un poco al día de mis últimos proyectos entre los que se encuentran el curso MBSR…
¡Buenos días familia! Hoy vengo exultante después de haber hecho mi primer triatlón. Pues sí, todavía con el subidón de lo vivido ayer en el Triatlón de Barcelona, quería contaros por aquí todo lo que ha significado esta aventura para mi, por si os motiva e inspira a dar vuestro primer paso en este deporte…
¡Buenos días! Despedimos esta semana al verano con un post con mucha luz en el que os voy a hablar del Saludo al Sol del estilo Jivamukti. Ya os he contado por aquí cómo fue mi experiencia el año pasado en el Viaje a India en mi formación con esta escuela y todo lo que…
Buenos días equipo, ¿qué tal van esas vacaciones? Espero que estéis disfrutando y no hayáis dejado de entrenar en verano, que aunque es el momento de disfrutar de la familia, los amigos, la playita, la montaña…no podemos perder en unos días todo lo que hemos conseguido este año . Por eso, en este post hoy…
En este post te voy a hablar del bloqueo de caderas, de qué significa, del por qué se produce y de cómo trabajar la apertura de caderas. El bloqueo de caderas La semana pasada estuve corriendo la media maratón de Formentera, como os contaba este post… pero al día siguiente tenía unas agujetas como hacía…
¡Buenos días team! En muchos de mis últimos vídeos y en los entrenamientos de mi libro he incluido muchos ejercicios con las Kettlebells porque me parece una herramienta ideal para tener en casa y poder hacer entrenamientos de fuerza aquellos días que no tengáis tiempo para ir al gym. Últimamente las Kettlebells están muy moda…
Buenos días. Cómo va esta semana? Yo siento que voy recuperando la motivación y las ganas. Esta semana ya he conseguido poner un poco de orden a mis horarios, a mi dieta y a mis entrenamientos y ya empiezo a notar que mi energía sube. Si el último día nos dábamos un respiro ante la…
Buenos días familia. No quería que terminara el año sin dejaros por aquí uno de los post que más me habéis pedido. Muchos sabéis que tengo condromalacia rotuliana grado 2 y me habéis preguntado muchas veces cómo hago para poder correr maratones y entrenar sin dolor. Pues hoy vamos a ver los ejercicios para evitar…
En días como estos que es inevitable hacer recapitulación de lo que ha sido el año, echar la vista atrás y observar todo lo que ha sucedido en apenas 365 días que han pasado volando. Hemos vivido muchas cosas juntos este último año. Me habéis acompañado recorriendo todas las ciudades con carrera de la mujer…
