En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
¡Buenos días de viernes! Seguimos con esta ola de calor, pero yo no me resisto a que pueda conmigo. Si el otro día os hablaba de propuestas de ensaladas fresquitas para la hora del almuerzo, hoy os traigo un post para que os podáis equipar con la ropa más adecuada para entrenar con este calor …
¡Buenos días! Con las pilas cargadas de mi mini escapada a Formentera ya estoy por aquí para contaros cómo viví la mayor fiesta del fitness de la Mujer, la Fit Night Out de la mano de Women´s Health y la clase que pude dar en ese súper eventazo gracias a Thins ®. ¿Os acordáis las recetas…
Buenos días!! Hoy es un día muy importante, porque por fin os puedo anunciar algo en lo que todo el equipo de Nike llevamos meses trabajando y qué por fin hoy sale a luz. Equipo os presento un proyecto increíble…BOXBARCELONA Llega BOXBARCELONA Os cuento un poco de qué va todo esto. BOXBARCELONA es un espacio ubicado en…
¡Buenas tardes! No, no me había olvidado de vosotros, hoy retomamos el plan Inspirafit. Desde que empezamos, hace un par de meses, ya hemos pasado la mitad del plan y tenía pendiente actualizaros el vídeo del entrenamiento de las sesiones de fuerza para que podáis ir variando los ejercicios y seguir mejorando nuestra forma física,…
¡Buenos días! ¿Qué tal va esa puesta a punto para el verano? El otro día hablábamos de la operación bikini, ya que sin duda es un fenómeno social que llegados a esta altura del año siempre está en la mente y boca de todos. Para bien o para mal es un fenómeno que existe y…
Buenos días!!! Esta semana es más cortita a causa de las fiestas, pero vamos a empezarla con mucha fuerza: con un entrenamiento con TRX. Seguramente muchos de vosotros ya habréis escuchado hablar del entrenamiento con TRX o entrenamiento en suspensión, pero si no os suena, os hablo sobre él. ¿Qué es el TRX? Para mi,…
Buenos días!! Fin de semana largo por delante para cargar pilas, correr, hacer yoga, relajarnos, disfrutar y cargar pilas. Hoy aunque no voy a poder asistir porque coincide con La carrera de la mujer en Madrid, he querido apoyar a mis amigos de Red Bull, que organizan la carrera benéfica Wings For Life World Run creando…
¡Buenos días! Miércoles, mitad de semana y día del Plan Inspirafit, así que aquí vengo con un entrenamiento de tonificación, como siempre, ilustrado por un estupendo vídeo 🙂 La semana pasada recapitulábamos el Plan Inspirafit para que pudierais engancharos todos y todas los que habíais esperado a la vuelta de Semana Santa para poneros en…
¡Buenos días! Qué rápido pasa lo bueno, ¿verdad? Hace nada estaba escribiendo por aquí sobre la importancia del poder del ahora para disfrutar de estos días de fiesta y mira si tenía razón que han pasado volando. Bueno al menos yo le he conseguido, he podido disfrutar y cargar pilas y espero que tú también porque…
¡Buenos días!¡Qué poquito queda para las vacaciones de Semana Santa! Cómo nos queremos ganar unos merecidos días de descanso, antes hay que dejar los deberes hechos con el súper entrenamiento de alta intensidad que os propongo hoy. Y para después de vacaciones tengo una buenísima noticia que daros, comienzo en Barcelona el Inspirafit BootCamp de…