¡Buenos días! Miércoles, mitad de semana y día del Plan Inspirafit, así que aquí vengo con un entrenamiento de tonificación, como siempre, ilustrado por un estupendo vídeo 🙂
La semana pasada recapitulábamos el Plan Inspirafit para que pudierais engancharos todos y todas los que habíais esperado a la vuelta de Semana Santa para poneros en marcha, pero ya no hay excusas, así que, venga… ¡a entrenar!
Entrenamiento de tonificación
El entrenamiento de hoy es un circuito de fuerza de brazos, piernas, glúteos y core para tonificar todo el cuerpo. Se trata de los workouts de fuerza pertenecientes al Plan Inspirafit que os contaba en mi libro 10 semanas para sentirte 10.
Ya sabéis que son 3 vueltas al circuito de 8 ejercicios, y que cómo veis en el vídeo serán 50 segundos de ejercicio y 10 de recuperación.
¡Dadle al play!
¿Os ha gustado el look de Nike que llevo en el vídeo?
Pues os cuento un poco de cada componente y os dejo link para que, si os gusta, tengáis más info y podáis comprarlo desde aquí mismo.
- El top es uno de mis favoritos, en blanco y negro, pega con todo y tiene muchísimo estilo.
- Las mallas, son novedad de esta primavera, llenas de color y con unas zonas de transparencia que las hacen mucho más fresquitas.
- Las zapatillas de entrenamiento Metcom, que son mis favoritas para este tipo de entrenamiento.
Resumen semanal
Vaya semanita de emociones estoy viviendo. El fin de semana pasado acompañé en la Media Maratón de Madrid a algunas de mis chicas de Heat ayudándolas a completar sus objetivos y fue una experiencia preciosa.
Esta es una de las cosas más bonitas que tiene mi trabajo, poder ayudar a a otros a sentirse mejor, a ganar confianza en sí mismos, a proponerse retos, a conseguirlos, a tener una actitud diferente ante la vida y sentirse más felices.
Cuando recibo mails, mensajes, comentarios de personas que me dicen que gracias a mi se han animado a hacer tal cosa, o han conseguido cambiar tal hábito y con ello han mejorado su vida, de verdad para mi es impresionante.
Y que es que he conseguido hacer de mi sueño, una profesión y de mi profesión un sueño.
Hoy me vuelvo para Madrid para poder dar clase a mis chicas de Heat, y el jueves me vuelvo a Barcelona volando porque el viernes estaré hablando precisamente de todo esto en un evento muy especial. Será una conferencia a tres voces organizada por Nuria Lleonrat la creadora de Wetsweets y Nuria Gomá, campeona de Kitesurf. ¡Tres mujeres y un objetivo, hacer de su sueño una vida!
La Charla será el próximo viernes, 28 de Abril, en el The Boer Roof Garden (Open Banc de Sabadell) del Torneo de tenis Conde de Godó.
Pero esto no es todo… Porque tengo la suerte de poder invitaros a los primeros que mandéis un email diciendo que queréis acudir a esta zona tan exclusiva del Torneo Godó (después os podéis quedar a disfrutar de los partidos…¡¡Así que es una auténtica oportunidad!!)
Los interesados mandadme un email a inspirafit.info@gmail.com para que cuenten con vosotros y una azafata de Wetsweets os recibirá. Va a ser muy guay!
Y ya os iré contando más cositas como el entrenamiento que hice el lunes para los estudiantes del IE Bussiness School junto a Reto 48 pero ahora tengo volar para no perder el tren.
Frase para hoy:
Cuando haces lo que realmente quieres, lo demás no importa.
Un besito
Pau
[box type=»download»] [mc4wp_form id=»30508″] [/box]
1 comentario