En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Hola team!! Menos de un mes para mi primera maratón de montaña y reconozco que ya tengo cada vez más ganas de que llegue y a la vez más nervios. Voy a hacer el Gran Trail del Aneto, llamado el La Maratón de las Tucas por medio de pistas y senderos que rodean las famosas…
Muy buenos días!! Ya es viernes equipo!! Esta semana no tenido tiempo todavía de escribir por aquí. Ha sido una semana intensa de mucho trabajo, con grabaciones de vídeos y otras cositas que estoy deseando enseñaros. Pero hay que esperar!! Cómo os prometí la semana pasada, hoy os traigo la segunda parte del vídeo de…
Buenos días!! A veces las cosas no salen como te esperas o como te gustaría. En esas ocasiones yo siempre digo «hazlo con música»: ponte un poco de música y verás como cambia tu estado de ánimo y la forma de enfrentarte a esos problemas. Por fin viernes!!! Qué levante la mano el que esta…
Buenos días!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo muy bien, poniéndome al día con mis entrenamientos para la maratón, todo el trabajo que dejé pendiente la semana pasada, el blog y muchas cositas más que os iré contando. La verdad es que el corazón lo tengo todavía un poquito en Barcelona, porque las emociones de lo…
Buenos días!!! Otra semana más que nos pasa volando y ahora ya sí que sí estamos a las puertas de la Navidad. Yo estoy como loca de que lleguen, porque tengo muchísimas ganas de reencontrarme con mis sobrinos y disfrutar de tiempo en familia y desconectando. Cuando los tienes lejos la verdad es que lo valoras…
¡¡Buenos días!! Ya estamos en diciembre y las navidades se acechan allá en el horizonte. Pues sí, llega el mes de diciembre y con él uno de los meses que más nos cuesta mantenernos activos. Excusas hay todas, las cenas, las compras, las fiestas, los encuentros con familiares y amigos de fuera, y así podría…
Buenos días! Ya estamos a mitad de semana y tengo la sensación de que los días pasan volando. Todavía en el cuerpo con la increíble sensación de las experiencias vividas en Barcelona con la carrera de la mujer,y ya estoy preparando la maleta para mis siguientes aventuras. La verdad es que estoy súper feliz de…
Cuando las cosas se hacen con cariño e ilusión sólo pueden salir bien. Pero si además le sumas talento y pasión, el resultado sólo puede ser mágico. Ya os había contado por las redes sociales que estaba preparando un evento muy especial junto a la cantante Zahara, que desde hace algunos años que empezó a…
¡¡¡Muy buenas equipo!!! ¿Cómo estáis llevando la semana con el cambio de hora? Me imagino, que como para todos estará siendo una semana de adaptarse. Cuesta salir de trabajar y que haga frío y sea de noche. Parece que da más pereza ir a entrenar. Pero bueno, como decía en el último post en palabras…
¡¡Muy buenas!! ¿Cómo estáis? Fin de semana largo por delante que yo pienso aprovechar para desconectar un poquito en el campo. Estas semanas de vuelta al cole están siendo muy intensas y aunque las estoy llevando bien y estoy muy contenta, no se nos debe olvidar lo importante que es para el cuerpo y sobretodo…
