Buenos días!!! ¡¡Por fin 10 semanas para sentirte 10 es una realidad!!
Semana cortita para muchos y además por fin parece que ha llegado la primavera, o el verano más bien…y el sol nos acompaña! A mi esta semana me ha pasado volando, casi sin darme cuenta! No me puedo creer que ya esté el libro por ahí en las tiendas, llevo más de un año con este proyecto, escribiendo por las noches, viajando los fines de semana para hacer las fotos…y por fin , después de tanto soñarlo e imaginarlo ya está a la venta.
Quería contaros un poco de que se trata el libro y contestaros a muchas preguntas que me estáis haciendo por las redes sociales sobre cuando y donde podremos vernos para firmarlo etc.
¿Qué encontraréis en 10 semanas para sentirte 10?
Pues bien, la idea de este libro surgió después de la acción que hicimos el año pasado de Febrero Inspirafit. Los que no llevéis tanto tiempo conmigo por aquí no lo recordaréis, pero creo que fue uno de los mejores momentos del blog. Creamos un plan de entrenamiento para todos, en el que cada día sabíamos lo que teníamos que hacer e íbamos sumando carga de trabajo. Digo que fue muy bonito porque me encantó cómo esta acción os animo a estar más activas, y cada día juntos entrenábamos y compartíamos nuestras fotos en redes animándonos y apoyándonos las unas a las otras.
Al terminar Febrero Inspirafit, me dio pena que en el blog al final todo tiene un carácter efímero, y las cosas pasan siendo difícil volver atrás, por eso quería de alguna manera, plasmar algo así en papel y desarrollarlo para que pudiera ser mucho más completo y útil para vosotros.
Cuando Planeta llamó a mi puerta diciéndome que había tenido exactamente la misma idea que yo, no me lo podía creer!! Creo que fue uno de los días más emocionantes de mi vida. No os podéis imaginar la llamada a mis padres cuando salí de esa reunión haciéndome la entera (estaba como un flan) Para decirles…”Papis, ¡voy a escribir un libro!” lloraba de la emoción… 😉
A partir de aquí empezó un largo proceso en el cual darle forma a lo que quería transmitir. Cada cosa que escribo por aquí, y en redes sociales es importante, pero este libro si cabe era todavía más vital para mi que recogiera mi mensaje, lo que yo quiero transmitir al mundo. Por eso precisamente el Plan inspirafit no podía quedarse sólo en una guía de entrenamiento. Esta desde luego es la parte más importante del libro, pero quería ir más allá.
En 10 Semanas para sentirte 10 trato de expresar la filosofía que tiene este blog en el conjunto de sus post, y ésta empieza porque como digo siempre, la felicidad es una decisión, una decisión que tomamos cada mañana al despertarnos, cuando nos decimos “hoy voy a intentarlo.”
Pero no se puede ser feliz si no tenemos salud, así que desde luego si hay algo realmente importante en esta vida es cuidarnos para sentirnos bien. Y para mi , ese cuidarse, esa salud, se centra en encontrar una armonía en lo que llamo el triángulo vital de la salud, cuerpo, mente y alimentación.
Por eso cada uno de estos sub-triángulos a la vez tiene un capítulo del libro que desarrollo para tratar de alcanzar ese equilibrio que creo nos puede ayudar a conducirnos a una sensación de bienestar.
Los tres aspectos fundamentales a los que debemos prestar atención de manera equilibrada, como un triángulo equilátero perfecto. Los represento como un triángulo porque cada lado , es igualmente importante y si sólo nos fijamos en uno de ellos, los otros se empequeñecen y no encontramos la armonía.
Por eso 10 semanas para sentirte 10 no es sólo una guía bikini, ni una promesa de conseguir un cuerpo perfecto en 10 semanas, sino una promesa de sentirte mejor si sigues el Plan Inspirafit que te propongo. No hay una foto del antes y el después, porque aunque vendiera más, no es mi objetivo y nunca lo ha sido.
Para mi el ejercicio va mucho más allá de un cuerpo bonito, y como os trato de transmitir en el día a día, el mejor beneficio que creo que éste nos ofrece es mental y emocional. Cómo nos sentimos, la seguridad que ganamos, la energía que nos deja una sesión de entrenamiento, eso , no tiene precio!
Por eso precisamente el Plan inspirafit no podía quedarse sólo en una guía de entrenamiento. Esta desde luego es la parte más importante del libro, pero quería ir más allá.
Por supuesto estoy convencida de que el cuerpo os lo agradecerá y notaréis los resultados físicamente porque el trabajo que os pido en la parte de entrenamiento es intenso, yo misma lo probé el verano pasado cuando lo diseñaba y funciona, y este verano quiero volver a repetirlo. ¿ Me acompañas?
La idea es dejar pasar un par de semanas para que las que queráis acompañarme este verano os podáis hacer con el libro y marcar un día en nuestros calendarios para arrancar todos y todas juntos con el plan. De tal manera que podamos irnos apoyando durante estás 10 semanas en redes sociales con los hastag #10semanasparasentirte10 y #PlanInspirafit
Yo estaré súper pendiente a todas las publicaciones con estos hasta, si me etiquetáis como @pau_inspirafit mejor porque es más fácil verlo y después de las 10 semanas, al igual que hicimos con Febrero Inspirafit habrá unas ganadoras para este reto de este verano, de aquellas que más hayan trabajado, más hayan ayudado a otras chicas a inspirarse. Nada más y nada menos que 5 ganadoras cuyo premios estoy segura que os van a gustar!!!
Y sobre fechas que tengo de momento, dos muy importantes!!!
El 29 de Mayo domingo de 12 a 14 horas, estaré en la Feria del Libro en Madrid, en la caseta 277 de Planeta para firmaros todos los libros y resolver todas las dudas que tengáis sobre 10 semanas para sentirte 10!!!
Por tanto, el lunes 30 de Mayo, grabarlo a fuego en vuestras agendas, empezamos con el Plan Inspirafit todas las que queráis que lo hagamos juntas este verano ( la fecha es ideal porque terminamos justo la primera semana de Agosto, para irnos de vacaciones con los deberes bien hechos!!!!)
Y….el viernes 3 de Junio celebraremos este lanzamiento con un entrenamiento todas juntas para lo que me ceden el espacio B3B Studio que es una auténtica pasada para hacer una presentación del libro, pero sobretodo para sudar juntas la camiseta y divertirnos como a mi me gusta!!!!Ya estuve allí haciendo un entrenamiento para Mypeptoes y sus amigas y mirad que bonito es.
Las que me publiqués una foto con el libro, etiquetándome como @pau_inspirafit y el hastag #10semanasparasentirte10 antes del día 30 tendréis vuestra plaza asegurada!!!
Además, quiero recorrer varias ciudades con el libro, las dos primeras aprovechando que estaré por allí en las próximas semanas son Gijón Y Bilbao!!! Ya os contaré los detalles.
La semana que viene os cuento antes de empezar con el Plan Inspirafit, qué tipo de sesiones nos vamos a encontrar, por qué y cómo desarrollarlo!!! Tengo muchas ilusión y muchas ganas de que este libro haga que os sea más fácil sentiros mejor!! Al menos tenemos un plan para empezar.
Frase para hoy.
«Para cambiar el mundo hay que creer que podemos cambiar el mundo. Cada uno de nosotros somos importantes y lo vital es empezar por cambiarnos por dentro. demos el primer paso juntos». Pau
Dos menciones especiales hoy:
A mi gran amiga Ingrid por ser su dedicación con las fotos tan bonitas que salieron para este libro. http://www.ingridhoppe.com
A Nuria de WetSweets por este impresionante mono de estas fotos!!
