Música y acción!!! Nuevo vídeo con la creadora del Fitskate

Buenos días!!!

¿Cómo va la semanita? Por aquí en Madrid no deja de llover, lo cual tampoco debería sorprendernos mucho porque ya se sabe…Abril aguas mil! Pero la verdad es que creo que todos estamos deseando que llegue Mayo florido y hermoso, verdad? Bueno ya queda poquito y además no debemos dejar que la lluvia nos cambie nuestras rutinas y mucho menos nuestro estado de ánimo.

Yo la verdad es que estoy en un momento súper feliz, así que tengo energía para daros toda la necesitéis. Estoy súper ilusionada con mi maratón, que ya está ahí a la vuelta de la esquina y la verdad es que estoy deseando que llegue el día. Y además, por fin como anunciaba el otro día en instagram después de más de 10 meses trabajando en algo que era un sueño para mi, por fin sale a la luz mi primer libro!!! 10 semanas para sentirte 10.

Es un libro que recoge mi manera de entender el equilibrio y la felicidad a través de encontrar la armonía en lo que llamo el triángulo vital de la salud, cuerpo, mente y alimentación. La parte más importante del libro, es el apartado de cuerpo, donde desarrollo un Plan Inspirafit de 10 semanas para ponerte totalmente en forma a través de un nuevo triángulo, el del cuerpo y sesiones independiente para trabajar sus tres vértices, la parte cardiovascular, la fuerza resistencia y la flexibilidad.

La verdad es que estoy súper ilusionada y deseando que salga el 17 de Mayo. Como os digo siempre, esto no hubiera sido posible sin vosotros, porque gracias a vuestro apoyo Editorial Planeta llamó a mi puerta para darme esta gran oportunidad. El año pasado, cuando en Febrero hicimos el plan Febrero Inspirafit fue súper bonito como estuvimos un mes trabajando conjuntamente y poniéndonos en forma con una plan común.

Al fin y al cabo, este libro es algo parecido pero mucho más desarrollado para que podamos conseguir objetivos mayores en 10 semanas de trabajo juntos. Y por supuesto con un plan de entrenamiento después para mantenernos. Ya sabéis que yo no soy de las cree en la operación bikini, sino en el deporte en la vida como medio para ser más felices y más activos. Espero de corazón que os guste porque en el he puesto mucho cariño y trabajo.

Hoy vengo con un post práctico y colorido con un vídeo que espero que os anime a probar algo diferente.En los últimos días de mi viaje a Israel con Vibe Israel, os conté que tuvimos una sesión con la creadora del FitSkate, Erika Greenshpan. La verdad es que me pareció una pasada la utilidad de un pequeño skate para desarrollar clases en las que trabajar todas las partes del cuerpo, en especial el Core, incluso profundizar en los estiramientos. Ahora lo veréis.

La cuestión es que por estas cosas del mágico destino, o sincrodestino, Erika venía a España la semana pasada y por supuesto nos teníamos que encontrar aquí para volver a realizar una formación con ella y poder enseñaros algo de cómo se trabaja con el skate.

Así que quedamos para ensayar y después realizamos un clase en Retiro para mis amigas Susana y Rocío que son de las que se apuntan a todo lo que tenga que ver con deporte y buen rollo. Sois geniales chicas!!

Así que os animo a haceros con uno y poner en práctica este vídeo con estos ejercicios. No os digo más que después de este día yo tuve agujetas!!! Así que fijaros si es efectivo. Espero que os animéis a probarlo!!

Antes de despedirme contaros que este año de nuevo estaré participando con Findus en la Iniciativa Rompe el Hielo y podré viajar a todas las ciudades donde se celebra la Carrera de la Mujer para realizar un entrenamiento junto las primeras chicas que se apunten la semana previa a la carrera. la idea es conocernos, entrenar, poder dares algunos consejos y sobretodo pasar un buen rato, así que Velencia, Madrid, Vitoria, Gijón, La coruña. Sevilla, Zaragaza, Barcelona….allá vamos!!!

Frase para hoy.

«Deja que la música suene más fuerte que tus problemas»

Fuerza equipo!!! Un abrazo

Pau

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