En esta categoría os hablaré del cuidado del cuerpo a través de distintos entrenamientos que básicamente se estructurarán en cuatro subcategorías: Fuerza, Resistencia, Movilidad e HIIT (entrenamientos inteválicos de alta intensidad).
Buenos días! Esta semana esta siendo de esas en las que pagarías porque el día tuviera dos horas más. Últimamente escucho mucho esta frase, y es que vamos todos corriendo a todas partes. Pero cómo lo que nos gusta realmente es correr, no quería dejar de contaros mi experiencia de este martes en Barcelona en…
Y por fin llegó el día! Después de tanto tiempo esperando ya es Domingo 16 de Marzo. Salto de la cama, después de no haber pegado ojo por los nervios, y al salir al salón tengo que cerrar los ojos del pedazo de sol que entra por la ventana. Todo listo!!! La ropa, los regalitos, la…
Hace unos días recibí la invitación de Álvaro Niebla para probar un entrenamiento guiado con electro estimulación en el centro E- Fit Estudio de Pozuelo. Ya tenía ganas de probar ese revolucionario sistema de entrenamiento del que tantas bondades venía escuchando, y por falta de tiempo no había podido hacerlo. Paradójico, porque cómo pude comprobar…
Así de bien nos lo hemos pasado este fin de semana preparando la primera quedada de Sport´s Angels. No quiero ni imaginar lo que puede ser el 16 de marzo cuando estéis allí con nosotras!!!
¿Se os ocurre un plan mejor para un viernes por la tarde que quedar con varias amigas, tomarnos algo mientras charláis de vuestras cosas, entrenar duro, y darle un lujo al cuerpo en un spa? Y más aún si esas amigas son mujeres tan increíbles como Cristina Mitre de The Beauty Mail, Clara Montoya, de Yo…
Buenos días!!! Hoy en día estamos muy concienciados sobre la importancia del running y el fitness, pero creo que no tanto sobre lo importante que es «descontraer» nuestros cuerpos. Realizando estás actividades es fácil que los músculos tienden a acortarse y por eso, es tan importante después estirarlos, además de para evitar lesiones. Mi ejemplo es clarísimo, de pequeña me formé…
Qué bueno es tener amigos de todos tipos y en todos los sitios. Y qué suerte también poder seguirnos a través de las redes sociales, que nos permiten saber a qué se dedica gente a la que llevas tiempo sin ver. A través de ellas he podido seguir cómo mi amigo Eugenio Tebar, (Churro para…
Aprovechando que esta semana es la presentación en Madrid de las Nike Flyknit Lunar 2 y que yo ya tengo la suerte de llevar varias semanas rodando con ellas, quería dejaros por aquí toda la información de este nuevo lanzamiento de Nike. La tecnología Nike Flyknit se inspira en las opiniones de corredores que buscan…
Muy buenas, aquí os dejo mi rutina favorita de trabajo de la zona central del cuerpo o core. Trabajando ésta dos veces a la semana, no sólo conseguiréis unos abdominales perfectos sino una zona central del cuerpo fuerte y una espalda protegida de futuras lesiones. Allá vamos: Trabajo de oblicuos en plancha Número de repeticiones: 3 series de…
Desde hace un tiempo llevo siguiendo las pistas de este colectivo liderado por Cristina Mitre , Directora de Belleza de la revista ELLE, autora del blog The Beauty Mail y Runner activa y convencida. Mujeres que corren es el primer movimiento social 2.0 cuyo objetivo es animar a las mujeres a hacer ejercicio y recaudar fondos para la investigación…
