Vencer es adaptarse al cambio. Así lo hicimos con Nike Run Club

¡¡¡Muy buenas equipo!!!

¿Cómo estáis llevando la semana con el cambio de hora? Me imagino, que como para todos estará siendo una semana de adaptarse. Cuesta salir de trabajar y que haga frío y sea de noche. Parece que da más pereza ir a entrenar. Pero bueno, como decía en el último post en palabras de Darwin, La especie que sobrevive no es la más fuerte, ni la más inteligente, sino la que mejor se adapta al cambio. Así que nos toca adaptarnos y vencer la pereza, porque al final, sabemos de sobra que merecerá la pena.

Precisamente para adaptarnos a ese cambio de hora Nike celebraba este sábado el súper evento del año, un entreno fantasma que transcurrió entre las 2 y las 2 de la madrugada del sábado al domingo. Y otra cosa no sé, pero pereza allí no había ninguna. Se habían agotado las 300 plazas que había de inscripción, pero pensábamos que dada la hora del evento, faltaría mucha gente. Pues no! Yo creo que nadie se quedó en casa esa noche y lo que sí huno fue mucha motivación y muchas ganas.

Fue una pasada ver a tanta gente apasionada de este deporte. Los 300 runners que se reunieron junto al Puente del Rey y que iluminaron las calles de Madrid, contaron con los coaches y pacers del Nike Run Club como guías en este entrenamiento en el que podían elegir entre un recorrido de 6 u 8 Km. Pero no sólo se trataba de correr, sino además había cuatro paradas en las que se hacían pequeños entrenamientos.

 

 

Contábamos con corredores tan destacados como Sebas Martos, Campeón de España Absoluto de 3.000m obstáculos (2015), Rober Alaiz, Campeón de España Promesa de 3.000m obstáculos (2011) y Campeón de España Universitario de 3.000m obstáculos (2012), y el coach de Nike Run Club, Luis Miguel Martín Berlanas, quien sigue ostentando el récord de España de 3.000 metros obstáculos y es ahora el Run Coach del Run Club.

 

 

Cado uno dirigía a un grupo e iban pasando por las diferentes etapas. Hubo ejercicios de técnica, circuitos de obstáculos y trabajo en escaleras y mi parada que según dicen algunos fue la más intensa, un pequeño HIT con el que conté además con la colaboración de Olga y Cris de Nike Serrano y me ayudaron a conseguir que la gente, a esas horas de la mañana y con unos cuantos kilómetros en el cuerpo, lo dieran todo!!!

 

 

 

Después del entrenamiento, llegaba la fiesta, y es que la sorpresa final consistía en que cerraron el café del Río para nosotros y pudimos disfrutar cervecita en mano, de una auténtica batalla musical ente el batería Deiv Hook y el Dj Graham Thunder.

 

Lo pasamos increíble. Allí pude disfrutar también un rato de mis chicas, que nunca faltan a un evento en el que participe y que me alegran la vida con su energía.  Sofi, Bea, Mer, Ro, Rentas, Ori, gracias chicas sois lo más!!! Nos faltó nuestra guerrera Susana que en dos semanitas debuta en Maratón y lo hará genial!

 

Fue una verdadera celebración del running. De un running que está cambiando y para bien. Así como este año cambia, o mejor dicho crece nuestra querida San Silvestre. Porque esta vez, además de la San Silvestre popular que seguirá siendo un momento épico para los que adoramos esta carrera, los corredores más ilusionados, aquellos que más entrenan, y los que más pasión sienten por este deporte, podrán tener la oportunidad de correr la San Silvestre internacional, con los mejores profesionales. Bueno, un poquito detrás, pero en la misma carrera.¿No os parece una pasada?

Porque correr y entrenar tiene premio. Para conseguirlo  ya sabéis que tenéis que inscribiros al reto que se lanza a traves de la app en Nike.com/madrid. Entre el 22 de octubre y el 15 de noviembre deberán acumular kilómetros a través de la aplicación Nike+ Running, y los 1.000 corredores y 1.000 corredoras que hayan realizado una mayor distancia tendrán una plaza garantizada en la carrera Internacional. Ésta seguirá estando abierta también a aquellos deportistas que acrediten marcas inferiores o iguales a 38 minutos en el caso de los hombres y 43 minutos en el caso de las mujeres.

Por mi parte yo voy a seguir sumando kilómetros a ver si lo consigo. Os cuento los próximos eventos en los que voy a participar. Este sábado se celebra la Hallowen Run y allí estaré formando equipo con el equipo  «chicas WH y chicos MH» en la que también estarán, entre otros, Marta Larralde, Francesc Gascó «Pakozoic» y Francisco Guzmán «Bow Tie Blue» con 3 lectores MH. A ver que tal porque yo la verdad es que soy un poco cagona y esto de los sustos no me va…pero seguro que al final es súper divertido. Si os animáis podéis registraros aquí.

Y la semana que viene, además del súper evento que ya estamos preparando con Zahara para el martes, viajaré a Barcelona para uno de los entrenamientos previos de la Carrera de la Mujer que haremos el sábado. Como siempre podéis inscribirás envíen un email a finduses@gmail.com pero daros prisas que sólo hay 20 plazas y quiero veros a todas!!!

Además ese fin de semana aprovechando que es puente en Madrid, me quedaré a disfrutar de la carrera y de mi querida Barcelona. Espero poder correrla junto a alguna de vosotras y en especial con mi gran seguidora Carolina!!

En fin que no voy a parar, y mientras tanto a seguir entrenando! en los últimos post os vengo hablando de la importancia del trabajo de fuerza, porque es donde me estoy centrando más esta temporada. Pero no quiero olvidar el trabajo de flexibilidad que tan importante es para mantenernos ágiles y ligeros.

 

Por eso hoy os traigo este vídeo inspirado en el nuevo entrenamiento de la app NTC que completo con algunos ejercicios para mejorar a flexibilidad. Es ideal para ponéroslo unos minutillos tranquilos y relajados antes de terminar el día. Así que guardarlo en vuestra carpeta de favoritos y a por ello. Pinchar aquí o en la foto para ver vídeo.

 

No sabéis lo que se mejora siendo un poquito constante con este tipo d trabajos. Yo ahora que estoy entrenando mucho en sala, a veces noto que cuando salgo a correr me van las piernas muy pesadas, y con este tipo de ejercicio noto que mejoro muchísimo. Ya me contaréis que tal os va.

Pues nada más, feliz mitad de semana y recuerda, la distancia entre los sueños y la realidad, se consigue con constancia y disciplina.

 

 

Un abrazo

Pau