Buenos días!! Hoy vamos a hablar de cómo afecta la tasa metabólica en la consecución de nuestros objetivos físicos. También aprovecharé para compartir con vosotros un entrenamiento Tabata para que trabajéis los abdominales. Seguimos a tope con temas de alimentación y consejos para lograr todos nuestro objetivos de cara al verano. Visto el interés que…
¡Buenos días! Arrancamos la semana con un post bastante diferente a lo que os tengo acostumbrados y es que hoy de lo que voy a hablar es de los pequeños cambios que voy a empezar a realizar en mi alimentación por distintos motivos que ahora os cuento. El primero de estos motivos y cómo os…
Buenos días. En el post de hoy os invito a mirar en vuestro interior y responder a la pregunta ¿Estamos siendo todo lo buenos que podemos ser? Una vez más es viernes, tenemos un nuevo fin de semana por delante, y seguro que la mayoría de nosotros estamos pensando ahora mismo qué vamos a hacer durante estos dos días.…
Buenas tardes. Muchas veces pienso en la suerte que tenemos las mujeres de mi generación en vivir el momento que estamos atravesando. Hoy en día, creo que nos sentimos súper apoyadas, valoradas y admiradas. Podría decir incluso que se está dando la vuelta a la tortilla y en deteterminadas circunstancias sois los hombres los que…
Muy buenas. Hoy vamos a recapacitar sobre nuestra zona de confort y sobre cómo abandonarla para asumir retos y seguir creciendo. Hoy es un día importante, para mi en particular por la historia que quiero compartir con vosotros y para todas las mujeres porque arranca lo que podríamos denominar una nueva era en el deporte…
Buenos días de viernes!! Hoy os traigo un post muy especial de una de las aventuras más emocionantes que he vivido en mi vida. La mayoría de vosotros ya sabéis mi estrecha relación con Málaga ya que siempre mis veraneos familiares y mi segundo hogar ha estado allí y es increíble cómo a pesar de los…
Muy buenos días!!! Hoy os voy a hablar de la preparación del verano y como regalito voy a compartir con vosotros unos cuantos ejercicios de glúteos. ¿Cómo están esos cuerpos a la vuelta de Semana Santa? Espero que cómo yo hayáis vuelto con energías renovadas y con ganas de comeros el mundo, que para eso…
Buenos días!! Cómo lo prometido es deuda, breve entrada para dejaos por aquí la última coreografía de Inspirafitchoreo que hoy viene con olor a mar y mucho ritmo. Aunque estemos de vacaciones siempre podemos sacar un ratito para seguir practicando. Hoy trabajaremos piernas y cintura con algo de equilibrio y cómo siempre algunos ejercicios de…
Buenos días La Semana Santa llamando a la puerta y no sé para vosotros pero para mi, esta es la época que más me cuesta a nivel autoestima. Me pasa cada año, y éste en especial creo que todavía más que los anteriores. Está claro, que todo hay que ponerlo en su justa medida y que…
4 am, suena el despertador. En cualquier otra ocasión hubiera querido tirar el móvil por la ventana y seguir durmiendo, pero este lunes no era un día más. Me esperaba un avión rumbo a Londres para asistir a uno de los eventos más increíbles de los que he visto a Nike organizar, y cómo sabéis…