¡Buenos días! Miércoles, mitad de semana y día del Plan Inspirafit, así que aquí vengo con un entrenamiento de tonificación, como siempre, ilustrado por un estupendo vídeo 🙂 La semana pasada recapitulábamos el Plan Inspirafit para que pudierais engancharos todos y todas los que habíais esperado a la vuelta de Semana Santa para poneros en…
¡Buenos días! Semana de Maratón en Madrid y hoy vamos a hablar un poquito sobre la técnica de carrera. Algo que hace unos años se consideraba sólo importante para los atletas profesionales o lo runners más especializados y hoy en día y gracias al mayor conocimiento general que hay en el mundo del running, creo…
¡Buenos días! Qué rápido pasa lo bueno, ¿verdad? Hace nada estaba escribiendo por aquí sobre la importancia del poder del ahora para disfrutar de estos días de fiesta y mira si tenía razón que han pasado volando. Bueno al menos yo le he conseguido, he podido disfrutar y cargar pilas y espero que tú también porque…
Buenos días. A punto de iniciar las vacaciones de Semana Santa, con unas ganas enormes de desconectar os quería dejar por aquí antes una reflexión para tratar de disfrutar de estos días plenamente. Y es que hoy vamos a entrenar a aceptar el poder del ahora para aprender a desconectar de las obligaciones y conectar con la…
¡Buenos días!¡Qué poquito queda para las vacaciones de Semana Santa! Cómo nos queremos ganar unos merecidos días de descanso, antes hay que dejar los deberes hechos con el súper entrenamiento de alta intensidad que os propongo hoy. Y para después de vacaciones tengo una buenísima noticia que daros, comienzo en Barcelona el Inspirafit BootCamp de…
Buenos días. Estrenamos mes de Abril y hoy vengo con un post que incluye un vídeo muy especial de cara al estreno de la peli FAST AND FURIOUS 8 (13 de abril en cines) con una rutina para ponerse tan en forma como sus protagonistas Vin Diesel y Charlize Theron. Si me seguís en Instagram…
¡Hellou! Nuevo viernes y nuevas noticias que contaros. ¿Os acordáis de todo el movimiento “Rompe el Hielo” del año pasado? Gracias a esta iniciativa pude recorrer todas las ciudades donde se celebra la Carrera de la Mujer realizando entrenamientos previos a la carrera y ayudando a las mujeres con consejos, trucos..etc Pues este año vamos…
¡Buenos días! ¿Qué tal lleváis la semana? Yo la verdad es que tengo muchas ganas de que llegué el buen tiempo y estos días fríos y lluviosos me están costando un poquito. Lo que hago para motivarme es visualizar el verano, y las cosas bonitas que vienen con él. Hoy os invito a compartir una de ellas…
¡Muy buenas!! ¿Estás pensando en prepararte para una carrera importante este año? Pues agarraros a la silla o al sofá que hoy… ¡traigo una noticia importante! Y es que hoy os voy a proponer un desafío. El Reto Truvía Runners. Para todos aquellos que me lleváis leyendo todo el año pasado acerca de mis aventuras en…
¡Buenos días! Pues sí, ya está oficialmente inaugurada la primavera. Qué ganas teníamos de que llegara, ¿verdad? Más horas de luz, mejores temperaturas, los árboles en flor…en principio todo es más bonito en primavera. Sin embargo, esta también suele llegar precedida de lo que se conoce como la astenia primaveral. Vamos a ver qué es…
