Feliz viernes! A muchos os pillaré ya emprendiendo las vacaciones, otros cómo yo estaréis soñando con ellas. Sea cómo sea, no hay razón para no seguir cuidando nuestro cuerpo, en este caso nuestras caderas. Y, ¿qué mejor que una nueva sesión de Inspira Pilates para hacerlo? Mueve tus caderas Hoy tenemos ya el cuarto vídeo de…
Muy Buenas!! ¿Cómo están esos cuerpos veraniegos? Ya estamos a final de semana y yo sigo con las pilas cargadas de mi escapada Mindfulness para que sigamos trabajando en nuestro plan de este verano. Las 6 semanas de Inspira Pilates. Hoy nos centramos en el gran protagonista de este método POWER HOUSE O CORE. Focus on…
Buenos días!!! Hoy os voy a hablar de algunas técnicas de mindfulness y cómo el desconectar os puede ayudar en vuestra vida cotidiana. Siempre digo que hay que enfrentarse a los problemas de cara, que darse la vuelta y huir, no sirve de nada. Sin embargo, hoy en día, el mayor mal al que estamos…
Buenos días!! Nuevo viernes y no se me olvida que hoy de nuevo tenemos una cita con Inspira Pilates, espira Vida. Muchas gracias por las fotos que estoy viendo en instagram con el hastag #PauInspiraPilates. Es un premio para mi ver que estos ejercicios os ayudan y os sirven para seguir trabajando este caluroso verano.…
Muy buenos y calurosos días!!! Pues si, ya estamos aquí con el reto del verano. Ya sé que hace calor, que todo cuesta más y que a veces es fácil dejarse llevar por la tentación de las terracitas, pero nosotros somos más fuertes que todo eso y vamos a seguir trabajando, o no?? Por supuesto,…
Hola a todos. ¿Cómo estáis llevando este calor? Supongo que a muchos os pasará que os notáis más cansados y con menos ganas de entrenar. Eso es justo lo que me estaba pasando a mi la semana pasada, estaba con la tensión por los suelos y me sentía cansada y con pocas ganas de nada.…
Quizá no sea la mejor, ni la que más se disfrute…pero desde luego, nunca se olvida. Ya os he hablado alguna vez de dos chicas a las que estoy entrenando este año que son dos auténticas cracks del esquí acuático, Sandra y Nadine Botas. Lo suyo les viene de familia, hijas del entrenador y piloto…
¡Muy buenas! Cómo veis estás últimas semanas están siendo un no parar de maleta y moverme de un lado al otro. Ya en Julio parece que va a ser todo más tranquilo y la verdad es que por una parte tengo ganas de quedarme un poco quieta y poder dedicar más tiempo a mis cosas, al…
Muy buenas!!! Soy de las que piensan que las cosas pasan por algo, que existe un orden supremo más allá de nuestro dominio o nuestro control que hace que en la vida, todas las piezas del puzle terminen encajando. Incluso cuando las lanzas al aire. Cada una de mis vivencias, hasta las menos agradables, tuvieron…
¡Muy buenas! Madre mía cómo están siendo estos últimos meses de intensos y de bonitos. Tengo tantas cosas que contaros y tan poco tiempo para poder hacerlo…cómo veis últimamente soy una mujer pegada a una maleta. Afortunadamente hoy tengo un ratito antes de que empiece la gynkana de semana para contaros cómo fue mi experiencia…