Buenos días! Esta semana el blog se va a llenar de propuestas para demostrar que entrenar puede ser muy divertido, y más aun si se hace en equipo, en pareja, con tu mejor amiga, o con tu marido! Todo vale, la cuestión es moverse. La primera de ellas que os traigo hoy es el entrenamiento que…
Hay una nueva raza de chica. Impulsiva. Espontánea. Que quiere todo o nada. Va a clase de spinning por el subidón de la música en estéreo. Practica Yoga cabezabajo, suspendida en el techo… Se apunta primero y pregunta a qué después. Esa chica embarcada en la conquista de lo que jamás creyó posible. Una chica…
Buenos días!!! Hoy inspirada en mi compañera Sofía, y a petición de muchos de vosotros además de traeros un nuevo workout de brazos tipo Tabata, he hecho una recopilación de los post que mas han gustado de entrenamientos que he ido colgando durante este año por aquí de manera un poco ordenada. Espero así podáis recurrir a…
Hola amigos, Hoy vengo con un post cortito de texto porque estas semanas de la vuelta al cole creo que para todos están siendo especialmente movidas…;-) Pero viene cargado de nuevos ejercicios y una nueva rutina para que no haya excusa para llegar a casa y dedicarnos un ratito a trabajar en nosotros mismos. Ya…
Buenos días!!! Hoy empezamos la semana proponiéndoos nuevas formas de entrenar la fuerza. La mayoría de vosotros ya habréis escuchado hablar del trx, o entrenamiento en suspensión. Para mi es una de las herramientas más potentes para complementar nuestros entrenamientos con ejercicios de fuerza. Tanto para hombres cómo mujeres, son muchísimos los ejercicios que podemos…
Buenos días!! Una semana más de Septiembre que ya tenemos prácticamente superada! ¿Cómo van esos propósitos que nos hacíamos en uno de los primeros post de la vuelta al cole? Muchas gracias por las fotos que estoy recibiendo en instagram con el hastag #inspirafeelgood. Me alegra mucho saber que estáis en esa búsqueda de una…
Hola equipo! Con la emoción el cuerpo todavía de la experiencia vivida quería contaros un poco cómo ha sido el premio de Nike a las ganadoras del reto conquista del verano. Yo lo he disfrutado por partida doble, porque asistía como Master Trainer cómo conductora del evento y cómo ganadora junto con mi equipo crewinspirafit,…
Si, si siiiiiiiii ganamos!!! Os acordáis del reto que os contaba al empezar el verano, en el Nike nos proponía formar equipos para animarnos las unas a las otras a entrenar en verano? Pues bien, yo formé mi equipo, #crewinspirafit con algunas de las chicas que he ido conociendo a lo largo de los eventos…
Muy Buenos días!! ¿Cómo habéis empezado la semana? Me imagino que la mayoría de vosotros ha regresado ya de vacaciones o está a punto de hacerlo. Yo ya llevo una semanita y os diré que no es para tanto. Septiembre tiene un montón de cosas positivas, como reencontrarte con tus compañeros o amigos, que todavía…
Muy buenos días. Hoy vengo con un post más de sensaciones que de instrucciones, y más de imágenes que de texto, porque a veces para expresar algo que se ha vivido sobran las palabras. La semana pasada mientras estaba de vacaciones familiares en mi querida Málaga me invitaron a un plan al que no podía…
