¡¡¡Muy buenas!!! Hoy os voy a hablar de un tema muy importante, como es la debilitación del suelo pélvico, algo que está en tus manos evitar. ¡Ya es Julio! Dos meses de verano por delante que estoy segura de que se nos va a pasar volando así que no os olvidéis de disfrutar que luego…
Buenos días!! Hoy, entre otras cosas, os hablaré de la importancia de vigilar el índice glucémico de los alimentos para cuidar nuestra salud. Por fin en Madrid después de unas semanas en las que cada vez que abro los ojos la primera cuestión que me viene a la cabeza es ¿dónde estoy? Jajaja…La verdad que…
Buenos días!!! Creo que casi cualquier chica de mi edad se acordara de la serie «Sin tetas no hay paraíso» y Cris, esa chica de barrio interpretada por Thais Blume que nos robó el corazón, que todo lo que tenía de hortera, lo tenía de buena. Hace ya un tiempo cuando la conocí por primera…
Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la mente y de cómo podemos trabajarla para que genere pensamientos positivos. Cómo va la semana?? Yo súper feliz y sin parar como me veis por las redes sociales de un lado a otro con la presentación del libro, los entrenos de Rompe el Hielo. La actividad de…
Hellou!! Cómo va la semana?? Yo sin parar, despúes de mi visita a Bilbao, dos días en Madrid que han sabido a poco para todas las cosas que quería hacer y ya haciendo la maleta de nuevo para continuar con la gira de 10 semanas para sentirte 10 esta vez en Asturias! Y es que…
Buenos días de viernes!! Hoy voy a responder una pregunta que me hacéis a menudo. Para conseguir vuestros objetivos son más eficaces los entrenamientos de alta intensidad o los de baja intensidad? Os escribo desde el Norte donde estoy recorriendo el País vasco a base de entrenamientos para presentar el Plan Inspirafit del 10 semanas…
Buenos días equipo!!! Hoy nos iremos hasta la Costa Brava a hacer Kite o SUP yoga… ¡¡arrancamos!! Ya estamos a viernes de nuestra primera semana de Plan Inspirafit y estoy emocionada de ver a tanta gente animándose a empezar el plan juntos. Gracias por todos vuestros comentarios, vuestras fotos en instagram, vuestros mensajes demostrándome que…
¡¡Buenos días!! Llegó el momento de arrancar con el Plan Inspirafit!! ¿Preparados? Es lunes, día ideal para empezar un nuevo objetivo con toda nuestra fuerza y nuestra motivación de que lo vamos a conseguir!! Estoy segura de que juntas nos ayudaremos este verano, y que cuando a una le falten las fuerzas ahí estará la…
Buenos días!!! Hoy quiero que conozcáis un poco más a Silvia Alonso, maravillosa actriz y gran deportista y junto a ella, mostraros una serie de ejercicios para fortalecer la espalda. No tengo signos de exclamación para expresar como me siento, están siendo días tan intensos y de tanta energía que cada dos por tres tengo…
Buenos días!!! ¡¡Por fin 10 semanas para sentirte 10 es una realidad!! Semana cortita para muchos y además por fin parece que ha llegado la primavera, o el verano más bien…y el sol nos acompaña! A mi esta semana me ha pasado volando, casi sin darme cuenta! No me puedo creer que ya esté el…