Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la mente y de cómo podemos trabajarla para que genere pensamientos positivos. Cómo va la semana?? Yo súper feliz y sin parar como me veis por las redes sociales de un lado a otro con la presentación del libro, los entrenos de Rompe el Hielo. La actividad de…
Hellou!! Cómo va la semana?? Yo sin parar, despúes de mi visita a Bilbao, dos días en Madrid que han sabido a poco para todas las cosas que quería hacer y ya haciendo la maleta de nuevo para continuar con la gira de 10 semanas para sentirte 10 esta vez en Asturias! Y es que…
Buenos días de viernes!! Hoy voy a responder una pregunta que me hacéis a menudo. Para conseguir vuestros objetivos son más eficaces los entrenamientos de alta intensidad o los de baja intensidad? Os escribo desde el Norte donde estoy recorriendo el País vasco a base de entrenamientos para presentar el Plan Inspirafit del 10 semanas…
Buenos días equipo!!! Hoy nos iremos hasta la Costa Brava a hacer Kite o SUP yoga… ¡¡arrancamos!! Ya estamos a viernes de nuestra primera semana de Plan Inspirafit y estoy emocionada de ver a tanta gente animándose a empezar el plan juntos. Gracias por todos vuestros comentarios, vuestras fotos en instagram, vuestros mensajes demostrándome que…
¡¡Buenos días!! Llegó el momento de arrancar con el Plan Inspirafit!! ¿Preparados? Es lunes, día ideal para empezar un nuevo objetivo con toda nuestra fuerza y nuestra motivación de que lo vamos a conseguir!! Estoy segura de que juntas nos ayudaremos este verano, y que cuando a una le falten las fuerzas ahí estará la…
Buenos días!!! Hoy quiero que conozcáis un poco más a Silvia Alonso, maravillosa actriz y gran deportista y junto a ella, mostraros una serie de ejercicios para fortalecer la espalda. No tengo signos de exclamación para expresar como me siento, están siendo días tan intensos y de tanta energía que cada dos por tres tengo…
Buenos días!!! ¡¡Por fin 10 semanas para sentirte 10 es una realidad!! Semana cortita para muchos y además por fin parece que ha llegado la primavera, o el verano más bien…y el sol nos acompaña! A mi esta semana me ha pasado volando, casi sin darme cuenta! No me puedo creer que ya esté el…
Buenas tardes!!! Hoy tenemos un post muy variadito, pues os enseñaré algunas rutas de running maravillosas en los alrededores de Madrid y, además, compartiré con vosotros unos cuantos vídeos con entrenamientos para que en esta primavera no paréis ni un momento 🙂 ¿Cómo habéis empezado la semana? Para los madrileños esta semana ha arrancado con…
Buenos días de viernes desde Barcelona!! Esta semana, gracias a Nike, he disfrutado de dos eventos maravillosos: un entrenamiento NTC en Barcelona y una carrera por esta preciosa ciudad. Corriendo por la ruta modernista de Barcelona Vaya dos días emocionantes que se han vivido aquí esta semana con motivo de la apertura de puertas de…
Buenos días!!! Hoy os hablaré de cómo puede ayudaros establecer un plan de vida. Nuevo viernes, nuevo mes y en busca de nuevos objetivos por delante de cara al próximo ciclo de mi vida. El primer cuatrimestre del año he estado completamente volcada en la Maratón y eso me tenía organizada con una rutina ordenada…
