¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post. Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual. El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y…
¡Hola familia! a escasas horas de irme de vacaciones, escribo estas líneas después de una meditación muy reveladora, que quiero compartir con vosotros. Hoy me había levantado pronto para organizar y poner por escrito el plan de entrenamiento que os he preparado para Julio, recopilando vídeos con entrenos en directo y otros en diferido para…
Muy buenas familia. ¿Cómo estáis? Empieza Junio y yo lo siento con las emociones a flor de piel… por eso en este post os voy a hablar de la regulación emocional con meditación. Me da la sensación de que hay mucha necesidad contenida de disfrutar por todo lo que hemos pasado y todas las limitaciones…
Muy buenas familia. ¿Cómo estáis? Espero que este post te encuentre en un buen momento. Y si no es así, te sirva como me pasó a mi, para encontrar la motivación que necesitas para hacer algún cambio, que te permita reajustarte y encontrar de nuevo el equilibrio. Hace unas semanas que empecé a sentirme desbordada,…
Hoy empiezo este post con sensación de vértigo, me parece que era ayer cuando estábamos arrancando el año, hablando de que, este 2021, más que grandes propósitos, nos íbamos a proponer simplemente valorar más lo que teníamos, con más atención y más presencia. Y aún habiéndolo intentado, siento que el primer trimestre del año se…
Me apetecía mucho pasar por aquí para escribir un poquito. A veces cuando ponemos nuestros pensamientos en letras hace que estos se vean más claros. Comenzamos un nuevo mes con sabor a primavera, y quizá tu como yo sientes una especie de sensación extraña que se produce en esta época del año. Es un contraste…
Hola familia, tenía muchas ganas de escribir este post, porque eso significaría que ya está en disponible el curso online 8 pasos para aprender a meditar en el que me volcado todo mi conocimiento, mi corazón y mi trabajo de los últimos meses (siempre que no estaba haciendo clases o en mi formación de Yoga…
¡Bienvenido 2021! Despedimos un año que, aunque nunca olvidaremos, es el momento de dejar atrás. Ahora toca mirar hacia delante, con las bases y el aprendizaje que hemos obtenido para crear un nuevo futuro lleno de esperanza e ilusión. Para construir hábitos saludables que nos permitan vivir como queremos. Y ¿sabéis lo que dicen no?…
¡Hola Familia! ¡Qué ilusión estar de nuevo por aquí y más aún con el estreno de la nueva web Inspirafit! Hoy tengo tantas cosas que contaros que no sé muy bien ni por donde empezar, porque quiero presentaros la nueva imagen de mi web, contaros todo sobre el regalito que he preparado para vosotros con…
¡Hola familia Inspirafit! ¿Qué tal estáis? Antes de irme de vacaciones quería dejaros, por medio de este post, un plan de entrenamiento para el verano, pero antes de eso, quiero aprovechar este momento para contaros un poco cómo han sido para mi estos últimos tiempos. ¿Sabéis? creo que es la primera vez en dos meses…