Hola familia, tenía muchas ganas de escribir este post, porque eso significaría que ya está en disponible el curso online 8 pasos para aprender a meditar en el que me volcado todo mi conocimiento, mi corazón y mi trabajo de los últimos meses (siempre que no estaba haciendo clases o en mi formación de Yoga…
¡Bienvenido 2021! Despedimos un año que, aunque nunca olvidaremos, es el momento de dejar atrás. Ahora toca mirar hacia delante, con las bases y el aprendizaje que hemos obtenido para crear un nuevo futuro lleno de esperanza e ilusión. Para construir hábitos saludables que nos permitan vivir como queremos. Y ¿sabéis lo que dicen no?…
¡Hola Familia! ¡Qué ilusión estar de nuevo por aquí y más aún con el estreno de la nueva web Inspirafit! Hoy tengo tantas cosas que contaros que no sé muy bien ni por donde empezar, porque quiero presentaros la nueva imagen de mi web, contaros todo sobre el regalito que he preparado para vosotros con…
¡Hola familia Inspirafit! ¿Qué tal estáis? Antes de irme de vacaciones quería dejaros, por medio de este post, un plan de entrenamiento para el verano, pero antes de eso, quiero aprovechar este momento para contaros un poco cómo han sido para mi estos últimos tiempos. ¿Sabéis? creo que es la primera vez en dos meses…
¡Muy buenas familia! Muy emocionada con las últimas noticias sobre poder volver a salir a correr, y sobre todo porque esto significa que estamos saliendo también de este túnel en el que llevamos más de 50 días. Hoy más que nunca quiero recordar la importancia de correr con un propósito en nuestros días, tanto mental,…
¡Muy buenas familia! Último post del año y de una década que sin duda puedo afirmar que ha sido la más intensa y bonita de mi vida. Estos momentos son buenos para echar la vista atrás y recordar todo lo vivido y hacer un resumen de 2019, pero también para mirar hacia delante y tratar…
Buenas equipo, ¿Cómo estáis? ¡Cuánto tiempo si pasarme por el blog! La verdad que de verano hasta aquí ha sido una época de no parar y no he tenido tiempo para sentarme tranquilamente a escribir, pero ya tenía muchas ganas. Así que hoy vengo con un reto que no os podéis perder para mantenernos activos…
Buenos días equipo. A punto de despegar para mi aventura de Sierra Leona quería dejaros por aquí toda la información de algo muy especial que va a suceder mientras yo estoy en África. El 1º Congreso Online de Mindfulness y Bienestar en español en el que tengo la suerte de participar junto a grandes profesionales.…
Correr con Mindfulness una experiencia que yo he aplicado en primera persona y que me ha ayudado mucho a la hora de mejorar mi sensación al correr y poder compaginar la meditación con mi vida.Tanto correr como meditar se han convertido en parte esencial en mi vida, ambas me han servido para mejorar mi sensación de felicidad en el día a día, ya que me llevan a liberar la mente y el cuerpo y mejorar la conexión con el momento presente. Por un lado, correr me ayuda a desconectar de las preocupaciones del día a día, del estrés del trabajo, de los problemas personales, además de ser un ejercicio físico maravilloso que puedo realizar siempre que quiera y donde quiera.
Vivimos en una época que nos hemos inventado el día de todo…el del padre, la madre, de los abuelos, el de la mujer, el del agua, el día del beso, de internet, de la poesía, de la música. Tenemos también el día del buitre, el de la gente de mar, del chocolate (este me gusta),…
