En es.noticia.co hemos podido leer hoy la siguiente noticia El Ministerio de Transporte francés anunció que las empresas incentivarán el uso de la bicicleta a sus trabajadores, pagándoles 21 céntimos de euro por kilómetro. Serán las empresas las que financien el bono, pero que a su vez estas tendrán beneficios tributarios bastante generosos, por lo…
Si en el último post hablaba sobre la importancia de realizar ejercicio físico para liberar la tensión de la vida cotidiana, en este, me gustaría hacer una pequeña llamada a la meditación. Vivimos a tal velocidad que a veces no nos paramos a escuchar qué nos está diciendo nuestro cuerpo, y por mucho ejercicio que…
Ayer una amiga a través de facebook me dejó un mensaje y compartió la siguiente notica conmigo. Noticia ¡Paula! Tu proyecto es mucho más importante de lo que puedas imaginar. Mira qué reto tienes por delante: El 68 por ciento de las madrileñas no realiza ninguna actividad deportiva. Y por primera vez la esperanza de vida…
Objetivo: Media Maratón de Madrid 6 de Abril Lo he preparado con todo mi cariño porque además, también es mi primera media maratón, y el de varias compis que se han apuntado conmigo. De esta manera podemos ir compartiendo como vamos avanzando. ¿Te animas al reto? No te asustes de primeras, esto sería una programación ideal,…
Para estos días de lluvia en los que se hace más difícil salir a correr, no hay excusa para seguir entrenando. Sólo necesitamos un poquito de espacio en casa, retirar la mesa del salón y dedicarle aunque sea media hora a trabajo de piernas, abdominales, glúteos… Puedes seguir por ejemplo alguno de los entrenamientos de…
En días como hoy resulta inevitable no hacer balance de que lo que ha sido el año. El 2013 ha sido un año movidito desde luego, pero termina sintiéndome cada día un pasito más cerca de mis sueños. Lo mejor sin duda, la gente que ha creído en mi y me han apoyado para transmitir…
Ante las numerosas llamadas de S.O.S por no saber exactamente a que hora se realiza la más famosa carrera del año, aquí os dejo un planito con el recorrido y los horarios para que no haya ninguna duda. El punto de salida es la calle Concha Espina esquina Plaza Sagrados Corazones (Metro Nuevos Ministerios) y…
Y por fin llegó…la carrera más popular del año, la más esperada, la que llevamos tanto tiempo preparando y para muchos también la primera que corren en su vida. Creo que este es el cuarto año que la corro, y cada vez disfruto más de esta experiencia, quizá, porque voy solventado los errores que cometía…
Aquí os dejo el plan que os propongo para estos cinco días antes de La San Silvestre, sobre todo para aquellos que la corráis por primera vez. Es verdad que la auténtica preparación ya estará hecha durante este otoño, pero los últimos días son importantes y más aun con la cantidad de eventos navideños que…
Hoy es día de relajarse, de disfrutar, de reír con la familia y amigos, de comer rico, abrir regalillos, de cantar y bailar villancicos…
