¡Bienvenid@s a PHI Método!
¡Hola a tod@s! ¡La familia Inspirafit crece! Por fin tenemos aquí la nueva web que acompaña al proyecto PHI Método en el que sabéis llevo tanto tiempo trabajando. ¿Por qué PHI Método? Creo que…
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Antes de luchar por nuestros objetivos es importante fijar la atención para descubrir lo que realmente queremos
Muy buenas!!! Pero bueno, cuanto tiempo sin escribir por aquí! Ya lo echaba de menos.…
Termina un curso emocionante en búsqueda de mi súper yo
Buenos días!!! Último post antes de las vacaciones y como siempre por esta época es…
Motivación veraniega, ejercicios, recetas y tés helados para superar el calor
Hola team!! ¿Cómo va la semana? ¿Os está siendo difícil entrenar con este calor? Imagino…
Cuidado con los ligamentos de Cooper que sujetan nuestro pecho.
Buenos días!! ¿Cómo va la semana? Qué ganas tenemos todos ya de vacaciones, eh? No…
La firmeza se gana ejercitándola día a día.
Viernes!!!! Qué pena que por aquí no puedo poner emoticonos de flamencas bailando como en…
Empezamos con la alta intensidad en el Plan Inspirafit. Prueba este HIIT.
¡¡Buenos días de miércoles!! ¿Preparados para un buen entrenamiento HIIT? A puntito de coger el…
Lucha contra lo que puedes prevenir. Debilitación del suelo pélvico
¡¡¡Muy buenas!!! Hoy os voy a hablar de un tema muy importante, como es la…
Comer pensando en el índice glucémico para evitar la acumulación de grasas
Buenos días!! Hoy, entre otras cosas, os hablaré de la importancia de vigilar el índice…
Para la mente, menos es más…encuentra tu armonía
Buenos días!! Hoy vamos a hablar de la mente y de cómo podemos trabajarla para…
La Ruta del Norte del Plan Inspirafit. Bilbao, Vitoria, Sebastián ciudades fit!
Hellou!! Cómo va la semana?? Yo sin parar, despúes de mi visita a Bilbao, dos…
¿Qué es más importante para conseguir mis objetivos: entrenamientos de alta intensidad o de baja intensidad?
Buenos días de viernes!! Hoy voy a responder una pregunta que me hacéis a menudo.…
Descubre el Kite o el Sup en Costa Brava y únete a este planazo de mujeres.
Buenos días equipo!!! Hoy nos iremos hasta la Costa Brava a hacer Kite o SUP…
Arrancamos el Plan Inspirafit. Consejos y música para empezar a tope
¡¡Buenos días!! Llegó el momento de arrancar con el Plan Inspirafit!! ¿Preparados? Es lunes, día…
Run, Mind and train con Silvia Alonso. Ejercicios para fortalecer espalda
Buenos días!!! Hoy quiero que conozcáis un poco más a Silvia Alonso, maravillosa actriz y…
Tenemos plan Inspirafit: 10 semanas para sentirte 10
Buenos días!!! ¡¡Por fin 10 semanas para sentirte 10 es una realidad!! Semana cortita para…
