¡Bienvenid@s a PHI Método!
¡Hola a tod@s! ¡La familia Inspirafit crece! Por fin tenemos aquí la nueva web que acompaña al proyecto PHI Método en el que sabéis llevo tanto tiempo trabajando. ¿Por qué PHI Método? Creo que…
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Ejercicios para una espalda sana, especial para mamis.
Hola a todos!! De nuevo viernes y de nuevo a punto de coger un avión…
Mindfulness, herramienta para estar presente, en el aquí y en el ahora.
Buenos días!!! Hoy vamos a hablar de un tema muy interesante: el Mindfulness Cómo me…
Si defines tu meta como disfrutar el camino, el éxito está asegurado.
Buenos días de martes soleado en Madrid. Después de unas semanitas contandoos cómo me estaba…
Formentera, tres mujeres, tres metas, tres destinos.
Buenos días!! Por fin viernes!! La verdad es que coger el ritmo esta semana me ha…
Preparándome de la mejor manera para The Mud Day by Vodafone yu
Buenos días!!! Ya de vuelta de Formentera con las pilas ultracargadas después de estos días…
Cuando nuestra estructura y nuestra forma de correr nos conducen a la lesión
Buenos días!!! Hoy continuamos con el post del último día ya que ha despertado muchos comentarios…
¿Existe la manera perfecta de correr? La biomecánica responde.
Muy buenas!!! Aún emocionada de la preciosa experiencia de la Carrera de la Mujer del…
De lo que aprendo aprendiendo a correr
Buenos días!! Aprendiendo a correr, estoy aprendiendo muchas cosas. Hoy os cuento cómo estoy aprendiendo…
Aumentar la tasa metabólica y Tabata workout para abdominales.
Buenos días!! Hoy vamos a hablar de cómo afecta la tasa metabólica en la consecución…
La importancia de la alimentación para conseguir nuestros objetivos
¡Buenos días! Arrancamos la semana con un post bastante diferente a lo que os tengo…
¿Estamos siendo todo lo buenos que podemos ser?
Buenos días. En el post de hoy os invito a mirar en vuestro interior y responder a…
Historia de las «Heroínas» del deporte femenino
Buenas tardes. Muchas veces pienso en la suerte que tenemos las mujeres de mi generación…
Salir de la zona de confort… Better For It
Muy buenas. Hoy vamos a recapacitar sobre nuestra zona de confort y sobre cómo abandonarla…
Experiencia de altura. Vías Ferratas en Gran Senda de Málaga.
Buenos días de viernes!! Hoy os traigo un post muy especial de una de las…
A conquistar el verano con estos ejercicios de glúteos
Muy buenos días!!! Hoy os voy a hablar de la preparación del verano y como…
