Muy buenas. Hoy vamos a recapacitar sobre nuestra zona de confort y sobre cómo abandonarla para asumir retos y seguir creciendo.
Hoy es un día importante, para mi en particular por la historia que quiero compartir con vosotros y para todas las mujeres porque arranca lo que podríamos denominar una nueva era en el deporte femenino.
Creo que a día de hoy, ya es una realidad que las mujeres también disfrutamos haciendo ejercicio físico. Que para nosotras, también es una necesidad e incluso una prioridad en nuestro día a día, encontrar nuestro hueco para dedicárnoslo a nosotras mismas y nuestra salud y que esto, se entienda y se respete. Sin duda creo que lo hemos conseguido.
Pero sin embargo siento que muchas de nosotras queremos ir un paso más allá. Queremos salir de nuestra zona de confort, queremos ser mejores, pero no mejores que nadie, sino mejores que nosotras mismas. Queremos superarnos y vencer nuevos objetivos. Al menos así lo siento y así lo veo en las mujeres que me rodean.
Antes de nada, quiero que veáis este vídeo, a ver que os inspira.
- Correr tu primera media maratón.
- Conseguir levantar el equivalente a tu peso en el gimnasio.
- Animarse a hacer el pino en yoga.
¿Qué tienen en común estos logros? Todos ellos requieren un trabajo duro, compromiso y motivación. Requieren de una esfuerzo diario que incluye una planificación, cumplir unos plazos, unos entrenamientos…es decir una lucha diaria con el único fin de superarnos a nosotros mismas para encontrarnos mucho mejor. Para ser mejores.
Saliendo de tu zona de confort
Pues bien, esa exactamente es la idea de la campaña que hoy arranca de la mano de Nike y que a mi misma me ha animado y motivado a marcarme nuevos retos con unos objetivos muy concretos para superarme a mí misma.
Todos los que me conocéis sabéis cual es mi zona de confort. Con más de 15 años de experiencia en el mundo del Fitness y del Pilates, éste es un terreno, en el que se puede decir que me siento cómoda. Sin embargo en lo que a correr se refiere, la historia cambia bastante.
Nunca, hasta hace poco he tenido una disciplina en este ámbito. Salía a correr simplemente para completar la parte cardiovascular de mis entrenamientos, sin ningún orden ni control y sin otro objetivo que el de disfrutar de un rato conmigo misma.
No digo que esto esté mal, ni mucho menos, me parece una opción súper valida. Es más una cuestión personal, un reto de superación conmigo misma el que me hace tener la necesidad de ir un paso más allá.
Alguien me dijo una vez, que el día que consiguiera transferir mi fuerza y mi control para otros deportes a la carrera, como la fuerza de mis piernas para hacer 100 sentadillas o el poder de mi core que demuestro en Pilates, lograría avanzar mucho, pero la realidad es ,que a día de hoy, aun no lo consigo. Correr, y supongo que estaréis de acuerdo conmigo, es diferente a todo.
Incluso con la bici, durante más de cuatro años he sido instructora de ciclo, y he asistido a convenciones en las que pasaba más de 6 horas pedaleando y podía con ello consiguiendo controlar mis pulsaciones en todo momento. Corriendo sin embargo y aunque sabéis que lo estoy intentando, no todos los días lo consigo.
Dentro de toda esta campaña que sin duda ha sido para mi el input para querer dar este salto, escuchaba las palabras de la sprinter campeona del mundo cuatro veces medalla de oro olímpica Allyson Felix , y sentía como si me hablara a mi directamente.
“Las deportistas queremos que todo suceda enseguida”, comenta Felix. “Queremos ver los resultados inmediatos de nuestro trabajo, pero lo más importante es observar el recorrido completo y saber apreciarlo, estar contentas por el proceso aunque haya altibajos. Eso es lo que hace que el resultado final valga la pena”.
Desde luego, ella encarna el espíritu de #betterforit gracias a sus éxitos y a los inevitables altibajos de sus entrenamientos y carreras. Se trata del trabajo duro y el recorrido que hay detrás de cada historia.
Como explica Felix, #betterforit es un proceso, no los segundos que dura una carrera ni el momento de la victoria. Tanto la carrera como la victoria se construyen sobre unos cimientos de cientos de momentos #betterforit.
“Antes de colocarme en la línea de salida, reflexiono sobre el hecho de que esta es mi oportunidad de ir realmente a por ello”, comenta. “Me concentro en el momento y todos mis pensamientos se centran en lo que realmente importa, que es dar lo mejor de mí. Respiro hondo sólo para apreciar el proceso y saber que, sea cuál sea el resultado, voy a ser mejor”.
A mi estas palabras me despiertan algo por dentro…la ilusión de querer experimentar esa sensación interna de superación, esa felicidad interna que es díficil de explicar. Llega cuando trabajas realmente por algo y más allá de conseguirlo, sabes que has hecho todo lo que has podido para llegar hasta ahí.
Y cómo creo que esto va más allá de conseguir un objetivo concreto, sino del camino que entre todos recorramos para sacarnos de esa zona en la que nos sentimos cómodos, yo quería compartir con vosotros cual va a ser mi objetivo, que a día de hoy siento todavía bastante lejano, pero que espero que en dos meses sea una realidad. Y este es conseguir correr un 10k en menos de 48 minutos y hacer mi primera media maratón bien.
Para recordármelo y tenerlo bien presente en mis últimas Air Max Id que me he diseñado me he escrito el lema «Pau To 48» qué será mi push de motivación para cuando me falte o sienta que estoy lejos de conseguirlo.
Por supuesto, no pasa nada si no lo consigo, pero en lo que no me pienso permitir fallar es en poner todo lo que esté en mi mano para alcanzarlo.
Me encantaría que durante estos meses que quedan hasta verano, os marcaséis también vuestro objetivo personal y que lo compartamos juntos a traves de las redes sociales bajo el hastag #betterforit.
Si bien el último trimestre el contenido del blog ha sido más puramente fitness, con el reto Febrero Inspira Fit y todas las Inspirafitchoreos que espero sigáis practicando, este trimestre que arranca, me voy a centrar más en el running. Os iré contando mi evolución con este tema y todo aquello que crea que os puede ayudar si vuestro objetivo también está relacionado con mejorar algún aspecto de vuestra carrera.
Os presentaré desde la dieta que voy a llevar para intentar que la alimentación me ayude en este camino. Los cambios biomécanicos que estoy realizando para intentar asegurar una buena técnica de carrera y no lesionarme por el camino, Os hablaré del tipo de entrenamientos que estoy llevando a cabo y algo que tanto me preguntáis en redes sociales sobre el tema de controlar las pulsaciones y que tipo de entrenamientos hago para conseguirlo.
En fin , comienza un viaje en el que espero que me acompañéis y acompañaros, como siempre para ayudarnos las unas a las otras, motivarnos, aconsejarnos y seguir creciendo juntas para conseguir llegar a la mejor versión de nosotras mismas!!! Te vienes??
Si eres lo bastante valiente como para intentarlo, eres lo bastante fuerte como para terminarlo. #betterforit
Nos seguimos equipo!!!
Pau
