¡Buenos días! Aquí os dejo dos de las listas de Spotify que utilizamos esta semana en las sesiones de Studio (Yoga, Pilates, Taichí) y Running en la NTC Training Week. Espero que os sirvan para poder repetir algunos de nuestros entrenamientos con la ayuda de la aplicación NTC. Si aún no la tenéis, podeís descargarla en el siguiente…
Breve post para que veáis este divertido reportaje que hicimos de la mano de Gemma García Marcos para el blog patrocinado por Coca Cola del periódico El Mundo.es sobre hábitos de vida saludable ¿Y si nos movemos? de Gemma García Marcos. Pincha aquí para verlo. Los beneficios de entrenar a la hora del almuerzo Es muy importante, sobre…
Esta semana tengo un poco abandonado el blog, y es que cómo sabéis, todas mis horas y mis energías están dedicadas a la Nike Training Club Week!!! Este fin de semana prometo hacer un post resumiendo la experiencia que sin duda alguna está siendo inolvidable. 4 días, 4 entrenamientos diferentes, 4 horas al día y…
Detalles del evento La próxima semana seremos imparables. Cuatro días de entrenamiento, cuatro sesiones diferentes conducidas por los Master Trainers de NTC para que recargues de energía tus propósitos de 2014. Oscar Peiro y Paula Butragueño, nos encargaremos de completéis una semana del mejor entrenamiento.
Emilio Butragueño te invita a participar en la III Edición de la carrera solidaria de Entreculturas «Corre por una causa, corre por la educación». El próximo 2 de febrero en Madrid, Sevilla, Málaga, León y Valladolid. ¿A qué esperas? ¡Apúntate! Ya puedes ver el VÍDEO de la III CARRERA SOLIDARIA de Entreculturas Todos los fondos…
Ya hablamos hace poco sobre las ventajas del HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad, pero quizá algunos no sabéis exactamente cómo ponerlo en práctica. Un artículo reciente en American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal, muestra cómo cumplir los requisitos del ejercicio de alta intensidad utilizando únicamente tu propio peso corporal, una…
En es.noticia.co hemos podido leer hoy la siguiente noticia El Ministerio de Transporte francés anunció que las empresas incentivarán el uso de la bicicleta a sus trabajadores, pagándoles 21 céntimos de euro por kilómetro. Serán las empresas las que financien el bono, pero que a su vez estas tendrán beneficios tributarios bastante generosos, por lo…
Si en el último post hablaba sobre la importancia de realizar ejercicio físico para liberar la tensión de la vida cotidiana, en este, me gustaría hacer una pequeña llamada a la meditación. Vivimos a tal velocidad que a veces no nos paramos a escuchar qué nos está diciendo nuestro cuerpo, y por mucho ejercicio que…
Ayer una amiga a través de facebook me dejó un mensaje y compartió la siguiente notica conmigo. Noticia ¡Paula! Tu proyecto es mucho más importante de lo que puedas imaginar. Mira qué reto tienes por delante: El 68 por ciento de las madrileñas no realiza ninguna actividad deportiva. Y por primera vez la esperanza de vida…
Objetivo: Media Maratón de Madrid 6 de Abril Lo he preparado con todo mi cariño porque además, también es mi primera media maratón, y el de varias compis que se han apuntado conmigo. De esta manera podemos ir compartiendo como vamos avanzando. ¿Te animas al reto? No te asustes de primeras, esto sería una programación ideal,…