hitt 7 min

Avalado ejemplo de HIIT de 7 minutos

Ya hablamos hace poco sobre las ventajas del HIIT o entrenamiento interválico de alta intensidad, pero quizá algunos no sabéis exactamente cómo ponerlo en práctica. Un artículo reciente en American College of Sports Medicine’s Health & Fitness Journal, muestra cómo cumplir los requisitos del ejercicio de alta intensidad utilizando únicamente tu propio peso corporal, una…