Breve post para que veáis este divertido reportaje que hicimos de la mano de Gemma García Marcos para el blog patrocinado por Coca Cola del periódico El Mundo.es sobre hábitos de vida saludable ¿Y si nos movemos? de Gemma García Marcos.
Pincha aquí para verlo. Los beneficios de entrenar a la hora del almuerzo
Es muy importante, sobre todo para aquellos que trabajamos muchas horas en una oficina, sacar tiempo a lo largo del día para hacer ejercicio físico. A veces nos cuesta encontrar el momento, ya que cuando salimos de trabajar tenemos otras obligaciones que atender o personas a las que queremos ver. De ahí viene la idea de utilizar la hora de almuerzo para entrenar. ¿ Y qué mejor que hacerlo con tus compañeros de trabajo?
Reportaje ¿y si nos movemos?
Gemma García es una mujer vital, cómo podéis ver en su propio blog La Vitalista. Quiso venir y compartir una de las sesiones con nosotros, y debo añadir, que esta genial y guapísima periodista, y madre, no sólo vino a grabar el video sino que cuando terminamos y se fueron las cámaras, salió a correr de verdad con nosotros. Y es que tiene en mente un reto maravilloso…el 261 Women’s Marathon, el primer maratón europeo exclusivo para mujeres que tendrá lugar el próximo 30 de marzo de 2014 en Palma de Mallorca. Cuenta con el madrinazgo de Katherine Switzer, cuyo reto fue ser la primera mujer en tomar parte en el Maratón de Boston cuando no estaba permitido, con tan sólo 20 años y el dorsal 261 sobre su pecho.
Gemma García por la 261wm
Un abrazo y a seguir entrenando!!!
Queremos dar a conocer y divulgar a través de este espacio saludable, una información de interés para sus seguidores y de gran impacto para la sociedad y sanidad, relacionada con el proyecto saludable referente más innovador y reconocido del momento en España. Hoy en dia, es más necesario promover las buenas prácticas saludables y de humanización centradas en el bienestar emocional y felicidad de los profesionales, como factor de calidad de las organizaciones.
El programa de salud psicosocial «Cuidar al que cuida» de la Sanidad Madrileña se posiciona como referente en el diseño e implantación de políticas tendentes a la creación de un entorno de trabajo saludable
Dimensión del programa
Los centros de salud de Torrejón de Ardoz y Alcalá de Henares de la Sanidad Madrileña, «sacan musculo» dentro del los entornos saludables del país y llevan desarrollando un programa referente de atención psicosocial dirigido a los profesionales con motivo de conseguir un cambio de actitud y motivar a los profesionales sanitarios cultivando el buen ambiente mediante la salud psicosocial con medidas organizativas ofreciendo una mejora del bienestar emocional de los participantes en el programa.
Esta organización se caracteriza en ofrecer a los profesionales entusiasmo, que estén orgullosos e inspirados en el trabajo, sentimientos de placer mientras se realiza la actividad, sensación de que el tiempo pasa volando… desde la perspectiva saludable, esta administración pública pretende convertirse en inteligente, innovadora, viva, imaginativa y adaptativa a los cambios futuros…
Para los creadores del proyecto, José Luis Martínez (Técnico de Prevención, Salud y Bienestar) y Verónica Sánchez Niño (Responsable de los Centros de Salud), «el plan saludable es un intento de diálogo. Para los/as trabajadores/as es una oportunidad para hacer que la Institución sepa cómo se sienten. Para la dirección de la institución, la intervención psicosocial posibilita, según dicen, conocer la opinión de los/as trabajadores/as. Así, la primera constatación es que en esta organización es un espacio, donde se puede hablar de las condiciones de trabajo y del bienestar»
Metodología empleada
La intervención está enfocada a la prevención y resolución de problemas emocionales que puedan afectar en el desempeño del trabajo mediante una “escucha activa” a través de cuestionarios (fase cuantitativa) y entrevistas personales estructuradas con psicólogos (fase cualitativa), dando cobertura a tres mil quinientos profesionales entre personal sanitario y no sanitario.
El abordaje del proyecto mediante cuestionarios y entrevistas ha propiciado la implicación de mayor número de profesionales así como la introducción a la “cultura” de la gestión participativa que ayuda a contribuir la mejora en los resultados.
Reconocimientos y Premios
El programa saludable «Cuidar al que cuida » en la actualidad, les ha hecho ganadores de múltiples distinciones y galardones tanto a nivel nacional como internacional.
Estos reconocimientos afianzan el nuevo modelo de bienestar y salud psicosocial y la forma en la que se atiende a las necesidades emocionales de los profesionales en su puesto de trabajo. Es un paso más que refuerza la idea de que es posible el cuidado del cuidador. Por ello, existe la prioridad de “cuidar de los profesionales”: reconociendo sus logros y esfuerzos, creando espacios de reflexión, escuchándoles mediante encuestas y cuestionarios, con cursos de autocuidados,…etc.
El proyecto además cuenta con el apoyo de organizaciones e instituciones públicas y privadas, como el Colegio de Psicólogos de Madrid, la Patronal Catalana Foment del Treball, la Sociedad Española de Directivos de Atención Primaria, el Centro de Humanización de la Salud, la Sociedad Castellana de Medicina y Seguridad en el Trabajo, Mi Empresa es Saludable, Mutuas, la Asociación Científica de Expertos en Seguridad y Salud Laboral de Andalucía, la CEIM Confederación Empresarial de Madrid-CEOE, Prevencionar, el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, el Observatorio de Recursos Humanos, el Consejo General de Psicología de España, Universidades, el programa «España Se Mueve» de Radio Marca… entre otras muchas.
Resultados alcanzados
Con la aplicación del programa de escucha activa al profesional se observa una mejoría en el estado emocional y de salud psicosocial del 83% de los participantes en el programa y un 80% de ellos asegura notar mejora en su satisfacción personal y su autoestima y un 85% considera que ha mejorado el clima laboral, la cohesión de grupo y la comunicación.
El grado de participación de los profesionales en las intervenciones psicosociales alcanza el 90%.
Para cualquier tipo de información adicional estamos a su entera disposición.
Un saludo;
Mov; 661532152
Muchas gracias por su aportación y enhorabuena por el proyecto tan interesante. Un saludo
Es impresionante cómo pequeñas costumbres pueden incidir tanto en nuestra vida y en nuestra vitalidad, cuidar un poco la alimentación, darle un poco de juego al ejercicio o dormir veinte minutos más al día pueden suponer una diferencia tremenda. Para quien le interese, os dejo una guía muy sencilla sobre introducción al ejercicio que creo que os puede interesar (eso sí, es para novatos, si sois pro ahorraros el viaje)
Eres una máquina 😉 me encantó el video (al principio no reconocí a Moralo 😉 jejeje, que recuerdos….un besote grande
Jajaja….Has visto cómo nos lo pasamos?
Hubiera sido genial tenerte aquí!!
Un abrazo fuerte!!
Viva la Madre que te pario!!!! je je soy yo
jajajaja…madre sólo hay una!!!
Te hemos visto en EL MUNDO! Eres la mejor!!!!!!!!!! Que pasada. Me ha encantado!
Gracias guapa!!! La semana que viene retomamos entrenos y charlas!! Mucho que contar!!!