El 68 por ciento de las madrileñas no realiza ninguna actividad deportiva.

Ayer una amiga a través de facebook me dejó un mensaje y compartió la siguiente notica conmigo. Noticia

¡Paula! Tu proyecto es mucho más importante de lo que puedas imaginar. Mira qué reto tienes por delante:

El 68 por ciento de las madrileñas no realiza ninguna actividad deportiva.

Y por primera vez la esperanza de vida de las madrileñas comienza a descender.

¡Te necesitamos!

Desde entonces, no he parado de darle vueltas. Cada vez son más las mujeres que conozco que ocupan puestos de trabajo con gran carga de estrés, tienen varios hijos, atienden la logística de un hogar con todo lo que ello supone, organizar horarios, menús, mochilas… etc. Realmente me parece impresionante. Yo no tengo hijos, pero entre el trabajo, los entrenamientos personales, el blog, mi gente…confieso que me cuesta sacar tiempo para dedicarme a mi misma.

NTC relax

Aún así desde hace un tiempo, esta es una de las premisas más importantes que he adquirido en mi vida. Trato de sacar un par de ratos a la semana que sean absolutamente para mi, haciendo lo que más me gusta, entrenar. Está más que demostrado que hacer ejercicio físico genera sensaciones de bienestar que nos ayudan a ser más felices. A veces, esto supone no poder asistir a alguna reunión social o familiar, pero me he dado cuenta que la calidad es más importante que la cantidad. Si uno no se encuentra bien consigo mismo, no podrá ofrecer una compañía de calidad a los demás.

No trato de aleccionar ni de dar consejos, sino de compartir algo en lo que realmente creo. Y es, que dedicarnos un rato a nosotros mismos, a trabajar con nuestro cuerpo, es imprescindible para poder afrontar con energía el resto de actividades de la vida normal. No se trata sólo del cuerpo , sino de la conexión cuerpo mente. De conseguir detener por un ratito la velocidad de nuestros pensamientos, de nuestras tareas y obligaciones haciendo algo que va absolutamente en beneficio de nuestra salud.

NTC Respira y déjate llevar

Los días que consigues hacer deporte, te sientes mejor, bebes más agua, cuesta menos conciliar el sueño y hasta te alimentas mejor porque ha disminuido la ansiedad. Pero no sólo eso, sino que tu estado anímico es mucho mas alegre y esto hace que mejore la eficacia del resto de tus actividades.

Hay muchísimas formas, desde hacerse con un buen par de zapatillas y salir a caminar o correr, ponerse música en casa y trabajar con una colchoneta con cualquiera de los maravillos entrenamientos que hay disponibles en la red así como aplicaciones de móvil como la app NTC. Acudir a un gimnasio o  contratar un entrenador personal que haga esta cita sea indispensable y consiga optimizar tu tiempo y entrenamiento a tus necesidades.

Desde aquí trataré de proponemos opciones, invitaros a los entrenamiento gratuitos que organizamos con Nike Training Club.

Encuentra tu manera y vamos a tratar de disminuir esa tasa y que aumente la de la felicidad y el bienestar!

NTC. Haz que cada movimiento cuente

Inspírate para el 2014!!!