Buenos días!!! ¿Cómo habéis empezado la semana? Espero que bien! Yo muy bien la verdad, el lunes me levanté con la sensación de que iba a ser una buena semana, y así va a ser. No hay nada cómo creer en algo y repetírselo a uno mismo para hacerlo realidad. Como un mantra. De todas…
Buenas equipo, mini post para informaros de que para el evento programado para mañana con Nike Training Club en Serrano 19 no hace falta registrarse. Tan sólo presentaros allí a las 10 de la mañana con muchas ganas de pasar una buena mañana y entrenar!! Ya sabéis la importancia de trabajar la fuerza para completar los…
Muy buenas!!! Ya estamos a mediados de Noviembre, y lo más importante, ¡¡¡ya están abiertas las inscripciones para la San Silvestre!!! Qué nervios! No se si os he contado que es la primera carrera que corrí en mi vida, hace más de 8 años y sin duda fue el detonante que me enganchó a esto de…
Buenos días!! Cómo estáis? Yo sigo con mi actitud positiva de Noviembre y de momento estoy cumpliendo con todos los ejercicios que me ponía a mi misma en el último post en el que entrenábamos la actitud. Ya estoy empezando a notar los efectos positivos, pues me encuentro de mucho mejor humor y con muchas…
Empezamos hoy con esta sección Run&Mind con Alba Messa, una gran artista que es más conocida por su faceta de actriz (tanto en cine, como en TV y teatro), pero que también escribe guiones, ha dirigido con éxito obras de teatro y cortometrajes, es cantante y, desde el año pasado es una de nuestras compañeras…
Hola amigos. Perdón por haber estado un poco desconectada esta semana, pero tenía un viaje programado y he decido disfrutarlo, sin agobiarme porque no me había dado tiempo a publicar. Lo bueno, es que alejarme me ha servido para desconectar y volver a conectar conmigo misma y gracias a eso hoy os traigo un post…
Han pasado casi dos mil años desde que el poeta latino Juvenal escribió su famosa frase “mens sana in corpore sano” y su mensaje sigue, como mínimo, tan vigente como entonces. Todos somos conscientes de la íntima relación entre la salud y bienestar del cuerpo con el equilibrio de la mente. Esta frase que pasó…
Buenos días!!! Este post «Mejora tu espalda, con ejercicios de torsión» está dedicado a todos y todas los que acumulamos tensión en la espalda y esto nos causa problemas a la hora de poder realizar otros deportes. En particular hoy se lo dedico a mi padre, uno de esos locuelos apasionados del golf cuyas ganas…
Buenos días!! Ya casi terminando la semana, el sol sigue luciendo y yo me encuentro mucho mejor!!!La vida a veces puede ser maravillosa…¿no creis? si, hoy me levantado optimista, o más optimista! Este finde me toca descansar y me voy a ver si mi cuerpo toca el agua del mar antes de despedirnos del verano.…
Buenos días!!! Cómo habéis empezado la semana? Yo recuperándome de unas anginas,clara señal de que tengo que bajar un poquito el ritmo…Lo digo siempre, el cuerpo nos da señales, y cuando te pasas, te suele dar un toque. Conviene escucharlo antes de que esas señales se conviertan en gritos de S.O.S. ¿Habéis visto las galletas…