Planes de entrenamiento para agosto

¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post.

Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual.

El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y quien fue mi maestro en el último Retiro que hice este año en la Palma.

La verdad es que la noticia fue todo un shock para mi… A pesar de haber pasado solo una semana en su presencia, recibir la noticia, despertó un torrente de emociones en mí que dejo helada. Bueno, helada no, al principio sentí calor, ese fuego que empieza en el estómago y se extiendo por tu cuerpo llegando a la cara y que desata tus lágrimas como si pudieran apagar ese fuego. No podía creer que esa personita tan cercana y energética que había tenido hace apenas unos meses sentada días delante de mí, inspirando mis meditaciones, ya no estaba entre nosotros.

Lo segundo que me salió fue risa, sonreía recordando lo “enamorada” que volví de su personalidad amable, cariñosa y divertida, y los gestitos que hacía con las manos explicando las cosas. Recuerdo volver del Retiro y explicárselo a Carlos, con lágrimas también, pero de emoción y alegría. Todavía tenemos esto como un juego entre nosotros, desde que se lo conté, cuando vemos que una situación se pone tensa, recurrimos a cómo actuaría Dhiravamsa imitando sus gestos… y al final nos reímos.

 

Lo tercero que pensé, es que la vida es muy corta. Quizá este sea el tópico más recurrente cuando alguien muere, pero es así, nos hace darnos cuenta de que esto no es para toda la vida. Cualquier día, todo cambia y no estás, y lo que no hayas hecho, dicho o disfrutado, ya no podrás hacerlo… so real! Aunque no nos guste verlo ni hablar de ello. La muerte te hace entender la vida.

Y para terminar, me empezaron a llegar por grupos meditaciones grupales que se iban a hacer en su honor, mensajes de gente que se despedía de él con palabras siempre de amor, agradecimiento y admiración hacia el. La verdad es que no conozco a nadie que le conociese que no le adorase. Y me di cuenta de algo que al menos para mí es muy importante. Y es esto. El efecto que dejarás en la gente el día que no estés, es el resultado de todo lo hagas en el día a día. De cómo trates a la gente, de cómo los hables, de dónde pongas el foco, de cuál es tu motor y tu centro…

¿Y sabéis qué? Esto me hizo sentir muy bien, porque a veces me machaco por cosas, como que no soy lo suficiente buena empresaria, que me dejo llevar mucho por el corazón, que no sé ver el negocio y aprovecharme más de las oportunidades…y luego recordé algo que me dijo alguien esta semana, relacionado con lo que bien que se habla de mí en foros de trabajo y eso me llenó el corazón. O recordar cada uno de vuestros mensajes de agradecimiento cada día, cada uno de los momentos compartidos…

Eso, estoy segura, es lo que llena una vida: el amor y no el dinero. El corazón bien puesto en lo que se hace, en con quien se hace, y cómo se comparte.

Así que espero que estas conclusiones os inspiren tanto como a mi a disfrutar más aun si cabe de este mes de agosto, que por cierto, ¡¡¡os lo traigo calentito!!!

 

Planes de entrenamiento para agosto

Bueno, y hechas estas reflexiones iniciales, vamos con los planes de entrenamiento para agosto, porque en este agosto 2021 hay tiempo para todo. ¡Relax, entreno y mucha diversión!!

Sin enrollarme mucho que seguro que estáis empezando las vacaciones os dejo la info de todo lo que os traigo.

Plan de entrenamiento

Por un lado, el súper calendario de verano, que al igual que el mes pasado esta completo de entrenos fitness, cardio, sesiones de yoga y meditaciones para encontrar ese equilibrio body and mind que tanto defiendo, pero sobre todo, ¡para pasároslo muy bien! Que de eso se trata.

Este mes el claim, es “hagas lo que hagas, haz que cuente». Compártelo con tus amigas, tu familia, disfrútalo y tómatelo como un regalo para ti misma!

Si ya te habías suscrito a mi newsletter anteriormente, ya habrás recibido un mensaje en tu correo para descargarte el calendario.

Si aún no te habías suscrito, lo único que tienes que hacer para conseguirlo es rellenar el siguiente formulario para suscribirte a mi newsletter y recibirás directamente en vuestro mail el PDF descargable con el acceso a los links

Pero antes de que os lo descarguéis, por favor leed las instrucciones que os pongo a continuación

• El calendario va en un PDF que incluye enlaces en algunos días. Pinchando en los días en que hay un icono de Youtube, os lleva directamente a los vídeos en los que encontraréis ese entrenamiento.
• Los días que pone, “ENTRENO INSTAGRAM”, tendréis que estar atentos a mi insta porque lo que os comparta serán o bien vídeos de IGTV o bien entrenos en directo que os anuncie…en función de si puedo o no hacerlo. ¡¡Pero siempre os compartiré algo para que podáis hacer ese día!!

(*) Nuestra Política de Privacidad.

 

El calendario sigue la misma estructura que el de Julio, así que cada día podéis pinchar para ir a la sesión que toca y también incluye días de recuperación y descanso (he subido un montón de vídeos nuevos a Youtube que se publicarán los días que pone).

Veréis que termina con el mismo entrenamiento que empezó Julio, el «HIT del Verano», y sería genial que vierais que ahora, os resulta incluso más sencillo.

Así que venga… ¡Que tienes todo el mes para conseguirlo!

Relax

Por otro lado, aunque quedan muy pocas plazas, os dejo por aquí la Info del Retiro de Silencio de dos días que voy a realizar este 20 de Agosto junto a mi compañero Ander. Una oportunidad para relajarse y cargar pilas este verano para afrontar cualquier cosa que venga desde un estado de más conexión y serenidad.

La verdad que estoy muy emocionada de este primer Retiro que creo será el primero de muchos y que estamos preparando con mucho mucho amor. Será en un espacio precioso en Can Julià, con comida deliciosa vegetariana y siguiendo la tradición Vipassana aunque con un poco más de movimiento y naturaleza que para mí, es lo único que le falta a este método.

 

Diversión

También queda alguna plaza para el Retiro que Nagore Robles ha organizado a primeros de septiembre en Candeleda, en el que voy a participar como entrenadora y que va a ser una pasada. Naturaleza, Yoga, diversión y conexión entre mujeres es la clave de este encuentro.

Que no le falte de nada a esta comunidad tan bonita que tenemos y que como siempre os digo, vive y se nutre de vosotros. Así que ¡GRACIAS!

Con todo organizado, yo voy a ver si me centro un poco en planificar que me gustaría ofrecer para el año que viene, así que soy toda oídos a vuestros deseos y serán bienvenidos todos los mensajes sobre que lo que os gustaría, necesitáis o echáis en falta.

Os deseo un mes de Agosto lleno de vida y de esos momentos de los que recordaremos cuando ya no estemos.

¡Haz que cuente!

Un abrazo

Pau