Buenos tardes! Cómo estáis?
No se a vosotros pero a mi Febrero es un mes que a pesar de ser corto se me hace siempre bastante largo. Estoy convencida de que es porque es el último mes del invierno, al menos de invierno puro. Sin embargo cuando escucho la palabra Marzo, ya me viene a la cabeza otra cosa…el arranque de la primera , más luz, días más largos, florecen los Almendros…jajaja…mucho será psicológico…pero es así!!
De todas maneras he de decir que entre todos estamos consiguiendo que este Febrero sea diferente a otros años. Con todos los retos que desde los blogs de Women´s Health os hemos querido lanzar para llevar mejor este mes, creo que lo estamos consiguiendo. Entre todos hemos encontrado una excusa para no parar ni un momento, no hay un día que no me ponga con ello y que no vea vuestras fotos haciendo todos los ejercicios, en casa o en el parque, en el gym o en la montaña…Me encanta!! Desde luego a mi me está ayudando a llevarlo mucho mejor.
Hoy os dejo por aquí el vídeo de los ejercicios de esta semana. Aunque tenéis el paso a paso explicado en el anterior post, con todos los tips de cada ejercicio, siempre viene bien verlo ejecutado. Ya sabéis que en instagram voy dejando siempre pequeñas muestras, pero esta vez lo he querido colgar aquí entero.
Ojo con el ejercicio del viernes. El cuervo. Este ejercicio lo ha incluido también Blanca en su reto 2015 Yogui y nadie mejor que ella para explicaros el paso a paso. yo os recomendaría empezar intentando despegar sólo un pie del suelo y luego otro. Si sale a la primera estupendo, y si no es un buen objetivo para intentar conseguir a lo largo del mes de Marzo…¿no os parece?
Y es que es importante tener pequeños retos, cómo ilusiones que nos motiven y nos impulsen a seguir adelante. A veces nos conformamos con la situación que tenemos, cómo acomodándonos al sofá de ese salón denominado Sala de Confort. Es fácil quedarse ahí, tenemos todo bajo control de alguna manera. No hay cabida a las sorpresas y tampoco a las grandes decepciones.
Hace poco leía sobre esto en un libro bastante interesante del que os hablaré en más ocasiones porque he aprendido bastante de él. Se llama los 88 peldaños del éxito de Anxo Pérez.
Está enfocado desde un punto de vista más para triunfar en el plano profesional que en el personal, pero además de que creo que ambas cosas están íntimamente relacionadas, la verdad es que no creo que una pueda ser completamente independiente de la otra, creo que lo que explica en el libro tiene mucha trasferencia a la vida y no sólo al trabajo.
En libro se habla muchísimo de vencer los miedos. Hace reflexiones tan buenas cómo que contra el miedo sólo existe un antídoto, la acción. Podemos hablar del precipicio, reflexionar sobre el o medirlo, pero al final lo que cuenta es saltarlo, o sea, actuar.
El miedo siempre muere antes de la acción, ya que si lo piensas, no se puede tener miedo a lo ya realizado. Si sale mal, durará sólo un segundo, pero si sale bien, durará para toda la vida.
En intentarlo y en atreverse, esta la clave del éxito. Cómo siempre me decía un gran amigo “ la vida es de los valientes”. Pero para lograrlo y cómo bien explica en el libro es importante que esos objetivos que nos marquemos los fijemos con las 5 claves que Anxo denomina el Pentágono Mágico.
- Concrección. Es vital ser muy escrupuloso en la definición de los objetivos, con sus hitos y sus plazos ya que si no es fácil perdernos en la maraña de los sueños y que no lleguemos a conseguirlos. Por ejemplo “quiero hacer más deporte” no es un objetivo. Voy a hacer deporte tres días a la semana, saldré a correr dos días al salir del trabajo y llegará a casa y haré el reto Febrero Inspira Fit si lo es, es fácil medirlo y cuantificarlo.
- Hazlo Digerible. Que sea algo fácil de cumplir, ya habrá tiempo de ponerse objetivos más exigentes. Vamos poco a poco para no caer en la decepción.
- Tolerancia-cero. Márcate un mínimo para aquellos días en los que el objetivo completo se te haga muy pesado, este es tu objetivo tolerancia cero, aquel que sea tan fácil de cumplir que pase lo que pase no haya ninguna excusa que justifique su cumplimiento. Por ejemplo con el tema del deporte. Hacer unos abdominales y unos estiramientos 10 minutos antes de cenar.
- La Locomotora. Para darnos cuenta de lo importante que es no fallar ni un solo día de lo que nos hayamos propuesto, dibuja una locomotora cada día que vayas cumpliendo tu objetivo, vale los días de tolerancia cero y piensa que romper la cadena te hace empezar de cero. Esto nos ayudará a no fallar nunca.
- Los Despertadores. Son disparadores que pones en tu vida para activar el cumplimiento de un objetivo. Estos son cosas que hagas todos los días y que nos sirvan para concretar el momento en que debemos intentar nuestro objetivo. Por ejemplo, antes de la ducha, de la cena, al salir del trabajo, cosas que hagamos todos los días y enlacemos directamente con cumplir nuestro objetivo.
Cómo veis a mi me resultó bastante interesante. Sabéis que mi objetivo este año es correr mejor. Para ello he materializado cual va a ser mi meta de este año y además he buscado que sea lo más bonita y apetecible posible. La Media maratón de Formentera. Sólo hace dos días que junto a dos amigas, en busca de una ilusión que coloreara nuestra vidas, decidimos sacarnos los billetes para acudir a correr esta carrera. Y desde ahora, ya tengo un motivo claro, concreto y emocionante para materializar mi día a día con mis entrenamientos de running.
En fin, el objetivo al final y lo que está detrás de todo es sentirse bien. Y para ello lo primero y cómo digo siempre es vital encontrase bien con uno mismo, con nuestra mente y con nuestro cuerpo.
Y hablando de sentirnos bien con nuestro cuerpo quería compartir con vosotros la campaña Feel Good de La Roca Village, una campaña que invita a mimarnos y a hacer cosas para sentirnos mucho mejor por dentro y por fuera a la que me uno y con la que os traigo una sorpresa especial para alguna de vosotras.
Sabéis que soy una persona que me gusta hacer más de cien cosas al día, y la verdad es que eso hace que al final siempre vaya corriendo de un lado a otro. Normalmente no tengo mucho tiempo para ir de compras y claro está que para mi aunque me pase la mitad del día en mallas es importante ir siempre bien vestida y atender mi higiene personal.
Por eso un sitio que me solucione de un plumazo todo esto a la vez es para mi una liberación para poder dedicar más tiempo a mis cosas y a la vez conseguir sentirme bien.
Así para formar parte de esta campaña he elegido todo lo que necesito para este mes de Marzo para sentirme bien de entre las prendas que forman parte de la campaña y que podéis consultar aquí. http://www.larocavillage.com/es/productos/wellness-shopping
Os invito a entrar en la página, seleccionar la que más os guste y dejarme un comentario explicando el por qué. El más original y que me más me inspire dentro del lema de la campaña #feelgood ganará una tarjeta regalo de 100€ para conseguir su look de fitness en La Roca Village o Las Rozas Village.
Para participar sólo tienes que hacerte fan de La Roca Village (https://www.facebook.com/LaRocaVillage) y comentar aquí mismo cual sería vuestra elección.En dos semanas, el martes 12 de Marzo comunicaré la ganadora!!!
Comentaros también que tienen un sorteo de un sitio que sin saber nada de este proyecto, yo misma seleccioné porque me apetecía ir a un Spa en mi último viaje a Barcelona, pregunté y me recomendaron este. Es una auténtica pasada así que yo misma voy a participar a ver si me toca y repito la experiencia! https://larocavillage.com/es/actualidad/competitions/item/wellness?_ga=1.89575259.1126205768.1421927301
Qué no nos falten motivos para sentirnos bien!!! ¿Cuales son vuestros objetivos de este año? Me encantaría conocerlos!
Ánimo y a por ellos, fijar objetivos es igual a reducir la distancia que nos separa de ellos.
Un fuerte abrazo!!!
Para mi, la prenda elegida es el jersey de rayas de TCN. Es importante llevar la ropa adecuada para practicar deporte, pero la sensación de después, la de ponerte ropa limpia después de la ducha, es sinónimo de relajación. Y precisamente ese jersey parece ser super cómodo e ideal para esos momentos.
Por cierto una díficil elección porque esas mallas efecto marmol de Nike son una pasada. Perfectas para correr o para un look casual… Ahora ya no sé si quedarme con el jersey… ;P
Saludos,
Ana
Jajajajaja…immmm esa sensación de limpina es lo más!! Yo también me quedaría con eso! Un abrazo preciosa, a ver si hay suerte!!
Buenas tardes Paula, creo que el ejemplo que nos dais mujeres como tu o como Miriam a las generaciones jóvenes es digno de alabar. Jugué 12 años al fútbol aguantando comentarios machistas no solo en el campo, también en mi propia familia porque el fútbol para chicas sigue pareciéndoles impensable. Acabé abandonándolo por la universidad y la presión de mi familia y puedo decir que es de las cosas que más me arrepiento de haber hecho. No creo que nadie ajeno al deporte entienda la vinculación y la cantidad de sentimientos que genera una actividad en la que te sientes realizado. Comencé a correr porque me sentía vacía y necesitaba volver a encontrar la satisfacción del deporte, no soy la mejor corredora, ni la más rápida pero voy cumpliendo mis objetivos, quizá dentro de poco sea capaz de una media maratón y está claro que la carrera no la ganaré, puede que hasta llegue la última, pero lo que si obtendré será la satisfacción de haberla realizado y esa es la mayor victoria a la que podemos aspirar,
Elijo las zapatillas verdes y naranjas de nike para que los grandes edificios se construyan desde los cimientos.
Espero seguir pudiendo disfrutar de tu blog, tus fotos en instagram y tu capacidad de mostrar la grandeza del deporte para cualquiera persona que lo desee más allá de ninguna etiqueta.
Un saludo muy fuerte
Muchas gracias Claudia, que bonita tu historia! Seguro que consigues hacer esa media maratón y como bien dices, no hace falta ganar sino tener la satisfacción personal!
Yo también espero que nos sigamos viendo!!
Buena elección con las zapatillas, el martes comunicaré la ganadora!!
Buenas Paula, nos vemos en Formentera yeahhhhhhhhhh.
Decirte que yo no es que saliera de la zona de confort, que también, salí de un pozo en el que me hundí por una situación que me vino y pudo conmigo,o yo no pude con ella, quien sabe.
Salí del confort y de ese pozo gracias al deporte. Mis objetivo este año es seguir haciendo deporte con constancia, continuar con mi Blog que es una gran terapia, seguir creciendo con mis guerreras a las que adoro y sobre todo ser feliz con la vida que tengo.
Me quedo con las zapas de Nike, son preciosísimas. Muchos besos
Rouss!! No sabía cómo había empezado tu relación con el deporte!! qué bonita historia de superación! Estás hecha una campeona.
Nos vemos muy prontito un abrazo y tomo nota de tu elección!!
Como siempre otro post genial, no se como te las ingenias para transmitirnos tanta energía positiva e inspirarnos. Me gusta mucho la campaña #feelgood, creo que si todos pusiéramos un poquito de nuestra parte por sentirnos bien por dentro y por fuera viviríamos en un mundo con más sonrisas. Todas las prendas están muy chulas, en especial me ha encantado el chaleco rosa de Puma, ideal para correr con mis Guerreras Running en Primavera.
Un besito guapa!
Muchas gracias a ti Carmen. Tu sonrisa y tu entusiasmo también alegran a muchos! Bonita elección! Tomo nota!! Un abrazo!!
Hola Pau!!! Muchas gracias por compartir estos post tan geniales!!Me encuentro como tú en un momento en el que me di cuenta que estaba en una zona de confort personal pero estoy dispuesta a cambiarlo y estoy poniendo de mi parte de forma activa y con ganas.
Me encantaría poder hacer el ejercicio del cuervo, estoy en ello desde hace poco y casi lo tengo.
Me gustaría también participar en el concurso y si tuviera que elegir una prenda me quedaría con un chaleco para correr en color rosa que he visto en la página la roca porque le diseño ropa y complementos con mis manitas, haciendo cada puntada, una a una, poniendo todo mi empeño, mi ilusión y alegría en cada cosa que hago y siento que cada día es único y por eso como mi color favorito es el rosa, me quedaría con ella, porque creo que nos vestimos según el estado de ánimo de cada día y por eso no todos los días podría ir de rosa pero si procuro usar colores alegres, estampados animados en mi ropa de deporte y en la de vestir porque si empiezas con motivación y con alegría desde que te levantas, casi seguro o probablemente tus acciones te conducirán a la cama por la noche con una sonrisa y además de los logros personales y profesionales, para mi desde que tengo uso de razón sonreír y sentirte viva es muy importante y procuro dibujar sonrisas en mi y en los demás cada día.!!!
Muchos besitos y sonrisas mil para ti también, que aunque no te conozco en persona, por lo que te voy conociendo en las redes sociales y todo lo que sigo que haces me encanta y te noto un poquito «menos» contenta últimamente, asi que me gustaría transmitirte mis mejores deseos y vibraciones para que sonrias lo bien que sabes.
Muakkk
Anabel
http://www.anabeladasentuvida.blogspot.com
Muchísimas gracias Anabel por este comentarío tan bonito. me ha recordado muchas cosas importantes. Está claro que todos pasamos por mejores y peores momentos, pero yo no tengo derecho a quejarme con el cariño tan bonito que recibo de gente cómo tu. Muchas gracias de corazón!!
Tomo nota de tu elección, me ha encantado tu elección y los motivos. Este martes comunicaré la ganadora!
Un abrazo enorme y recibo todos tus ánimos.
Ánimo con ese cuervo!!
Pau
Pau! como siempre, muchas gracias por tus posts y por toda la energía que desprendes.
Pues yo te diría que lo mejor las nike!!! Siempre en la maleta unas zapatillas de deporte, vayamos donde vayamos; y en especial para chicas todoterreno como tú. Qué mejor manera de sentirse bien que pudiendo utilizar las zapatillas para hacer algo de deporte en cualquier sitio donde estemos, y además reutilizarlas para un look casual con unos vaqueros. No sin mis zapatillas!!
Un beso enorme y viva el running!!
Que viva!! Tienes toda la razón Ruth. Muchas gracias por tus bonitas palabras. A ver si hay muerte preciosa!!!
Buenos dias Pauli! Que super buena elección para correr una media que en la isla de Formentera, el paraíso, si no has estado nunca lo podrás comprobar. Te cautivará! Me encantan todas las prendas que has elegido, pero soy consciente que si algo tengo que cuidar mucho como runner son mis rodillas, que últimamente me han obligado a bajar el ritmo, y si hay algo imprescindible es un buen calzado, y como ya me tocaría un cambio me quedo con las Asics. Estoy segura que me van a ir genial!
Gracias guapi!!!
Muy buena elección Sandra!! Gracias preciosa, tomo nota y a ver si hay suerte!! Un abrazo.Pau
Mi Niña muchísimas gracias por este Post.!!!
Me has hecho pensar mucho en cositas que tenía en la cabeza ….. Organización de ideas, de proyectos …. de la Vida.
LOVE
Igual me pasó a mí !!!!!!!!!!! UN POST INCREIBLE! subidón inmediato y ganas de hacer mil cositas!!!! (muchas contigo!!!!) Qué feliz me hace poder compartir mis aventuras con gente como vosotras!!!!!!!!!! TE QUEREMOS MOGOLLÓN!!!!!!
Yo si que te quiero hermanita!!!
Un abrazo enorme.
Me alegro preciosa y no eliges nada?? corre que el martes saco el resultado!! Besito
Hola Paula!
He leído algunos de los post que te han dejado aquí y las palabras no son suficientes para decirte que eres una verdadera inspiración para todas. Gracias! Llevo siguiéndote por las RRSS y el blog ya un tiempo y siempre me motivas a ser mejor y lo que dices, a salir de mi zona de confort! Este año me he puesto objetivos específicos para mejorar mi vida profesional y el otro mi salud física y mental. Es un esfuerzo que claro, depende de mí, y a veces me cuesta ser constante con mi lucha hacia los objetivos pero te doy gracias a ti porque me has ayudado muchas veces a “levantarme del sofá” literalmente y “metafóricamente” en momentos que necesitamos un apoyo o pequeñas palabras que brindan energía positiva. Bueno, en fin que estoy aprovechando para decir thank you!!! eres un sol sigue así con esa sonrisa y palabras bonitas!
Sobre la roca village: me encanta el chaleco Puma, para salir a correr esos días fríos a veces una chaqueta “con mangas” me pesa mucho, jeje. El chaleco no solo es súper bonito de color, sino que se ve perfecto para esos días fríos y te da más libertad para mover los brazos
Un besazo!!!
Maria
Jooo María, mensajes así son los que me anima a mi a levantare cada día y seguir adelante con la sensación de que todo esfuerzo tiene recompensa. Gracias efe corazón.
Tomo nota de tu elección y mucha suerte preciosa!!
Un abrazo.
Pau
Hola Pau!!
No sabes que alegría es hacer cada noche los retos que nos proponéis, me va a dar tanta pena no teneros en marzo..pero mi niña y yo seguiremos ahí, practicando, y como viene el buen tiempo y vivimos al lado del mar, pues no hay mejor sitio, no?
Sol, playa, buen tiempo, calorcito…energía para estar #atopedepower !! y para ponerle una nota alegre sería genial con las mallas tan preciosas que has escogido, aunque te aseguro que me ha costado decidirme…es todo tan bonito! y tan práctico!
Aunque yo soy feliz simplemente pudiéndome levantar cada día para conseguir mi objetivo: reír, disfrutar y sentirme bien conmigo misma y con los que me rodean!
Mil gracias por hacerlos la vida un poco más feliz!
Lo mismo te digo! Gracias a vosotras por alegrarnos el día a día y darnos un premio a nuestro trabajo. Un abrazo enorme! a ver si hay suerte con ese premio! Pau
Despues de dedicarme al atletismo desde los 7 años y habiendo tenido que dejar de federarme este por las anemias, tiroides y un par de problemillas de salud mas, no hay nada que me resulte mas inspirador que las Nike. Llevan toda la vida acompañandome cada dia y estoy segura de que en breve volvere a calzarmelas para disfrutar del running otra vez. Gracias Paula por dedicarnos este espacio en el que aprendemos tanto cada dia.
Gracias a ti y yo también espero que te recuperes pronto de esos contratiempos. Muchas gracias por tus bonitas palabras, yo también aprendo mucho de todos vosotros. Un abrazo enorme y tomo nota de tu elección. Pau
Paula* perdona por el error! Las prisas no son buenas jolín…
Buenas Pauala! Qué post tan maravilloso has escrito, te felicito! En cuanto a loq ue más me gusta de la página, sin duda han sido las Nikes verde petróleo y naraja porque al verlas, mis ojos se han detenido en ellas fijamente. Esas tonalidades me encanta, por un lado el verde me releja estabilidad y resistencia y se asemeja a la vegetación por loq ue me sugiere a la primavera. Por otro lado, el naranja me apasiona porque me aporta la alegría y aumenta mi optimismo, la seguridad, la confianza…y lo enlazo con el verano! Por eso creo que es una combinación muy acertada para unas playeras de entrenamiento! No me las quitaría nunca jajaja (Y sí, soy muy fanática de enlazar los colores y relacionarlos con mi día a día. Por eso elegí que el salón fuese naranja, mi habitación morado y la de mi madre turquesa. Así, como dato jajaja)
Un saludo guapísima!
Guapa!! qué interesante, yo también creo mucho en la colorterapia!!
Gracias por tus bonitas palabras y tomo nota de tu elección! Un abrazo enorme!! Pau
Este post es simplemente INCREÍBLE! Sin duda todo lo que necesitamos para conseguir nuestros objetivos está dentro de nosotros, de nuestra cabeza, sólo hace falta ese «click» que active nuestra motivación. Yo empecé a correr en septiembre porque me apunté a la Carrera Ponle Freno, no veía mejor causa ni mejor excusa, y me marqué objetivos pequeñitos…hasta que ya me vi completamente enganchada! Pasé de no poder hacer más de 2 km seguidos a correr hoy mis primeros 10km en 49’46»! Sin duda, plantearse retos grandes y marcarse pequeños objetivos es fundamental. Por ello necesito esas preciosas mallas para seguir dándole duro y quien sabe…¿quizás una media maratón?.
Sigue así Pau, eres una fuente de inspiración y de ánimo 😉
Qué grande Fátima. Me ha encantado tu historia de superación! Pues sige así y no lo dejes, eres muy crack! Tomo nota de tu elección. Un abrazo enorme. Pau
Pau linda,
Yo me quedo con el albornoz tostado sin duda alguna. Tan importante es dar lo mejor de una misma cuando prepara un objetivo: una carrera, un reto de fitness, ganar resistencia…como el DESCANSO. Esta prenda y esas bolsitas aromaticas me trasladan a un lugar de relajación… a un spa, un masaje, una ducha despues de una carrera por la playa… Si cierro los ojos puedo verme ya con él puesto.
Besazos!
Enhorabuena por el post Paula! Formas que nos hacen más fácil conseguir nuestros objetivos, algunas no se me habían ocurrido, la locomotora jaja.. me encanta!
Hola Pau! enamorada de las nike
Buena elección!! Un beso Davinia.
Hola Pau!!
me encantan tus post! y este no iba a ser menos….
Decirte que hace poco mas de un año salí de mi zona de confort, gracias a mi padre (el que hace conmigo los retos de IG, sii, soy shestrella 🙂 ) y, en parte, gracias a seguir a gente tan motivadora y entusiasta como onmytrainingshoes o tú.
Bueno, sin liarme más, una de las prendas a las que presto mucha atención es a las playeras, antes no lo hacía y por ello tuve problemas de espalda… y como no, las asics rositas me han encantado! esa doble amortiguación que me aconsejaron y que tarde o temprano probaré! 😛 además son geniales para un vaquero o unas mallas! y por supuesto, con ellas nos sentiremos genial! #feelgood , por dentro, porque nuestros pies nos lo agradecen y por fuera, porque, yo por lo menos, salgo más motivada a correr cuando me veo guapa!!
A por esas sorpresas que nos esperan y a superar todas las decepciones que se nos pongan por delante!
Dame una alegría el día de mi cumple! jijijiji (12 de marzo 😛 )
Un achuchón!!
Jajaja Hola sheila!! Me ha encantado tu comentario. No sabes lo que me alegra que hayas salido de esa zona de confort y verte como te superas cada día! Enhorabuena por ello y felicidades por adelantado por tu cumple!! Un beso muy fuerte!! Pau
Hola Pau¡
Voy a ser sincera y frentera con tigo y con todas tus seguidoras…
Apenas descubrí esta pagina a comienzos de este nuevo año sentí una alegría me sentí identificada con todo.
Tengo 37 años y vivo en Bogotá (Colombia) soltera,enamorada y con una familia pequeña pero unida.
Casualmente estoy sin trabajo desde enero y dije bueno aprovechare mi tiempo para leer,hacer mucho ejercicio y dedicarme mas a mi.
No se que paso ¡ tengo en mi apartamento una bicicleta estatica, un balon,pesas y una banda elastica no las he tocado en este tiempo¡¡¡¡¡¡
No he echo ni un solo ejercicio en este tiempo…y cada vez que veo tus avances me siento culpable y avergonzada.
Esto era lo que queria compartir…
Abrazos
Mi prenda favorita es: «ZAPATILLA DEPORTIVA NEGRA Y FUCSIA» porque verlas en mis pies me producen ganas de salir a correr. Son elegantes y con un toque de color vivo para salir de la aburrida rutina y poner aire fresco en tu vida haciendo lo que más nos gusta, deporte 😉
Jajaja María!! Súper buena elección y me ha encantado tu descripción! qué buena energía!! Dale duro y un abrazo.
Hola Paula. Yo estoy materializando mi objetivo de ser más activa corriendo 3 días por semana y un día de mínimos de fuerza. Poco a poco lo voy consiguiendo, superando la pereza incluso en esos días largos que llegas a casa a las mil. Mi primer objetivo: la carrera de la mujer.
A mi me encantan los leggins tribales de billabong ya que serían el complemento ideal para mis clases de danza africana. Quedarían ideales mientras me lleno de energía y alegría al sonido de los tambores.
Hola Eva!! pues lo llevas muy bien encaminado, seguro que lo consigues, mucho ánimo para esos días en que no apetece, yo también los tengo que conste!!! Buena elección las mallas, y que guay lo de la danza africana, tengo que probar!! Un abrazo y a por ello campeona!
Gracias por tanta motivación y tan buenas vibraciones!
Siempre me ha parecido q una de las cosas mas difíciles es la concreción precisa de los objetivos; yo suelo perderme en imprecisiones y vaguedades, pero este año tengo mi objetivo bien definido: ser capaz de correr los 5km de la carrera de la mujer en Coruña el próximo septiembre. Se q puede parecer una meta muy pequeñita pero no para mi que empecé a correr tan solo en mayo del año pasado. Después de muchos años de inactividad retomé pilates y ya empecé a sentir la necesidad de hacer mas cosas, entre ellas correr, algo q habia intentado muchas veces pero q nunca había conseguido. Y aquí estoy, siguiendo un montón de retos fit para conseguir este pequeñoy gran objetivo.
De la campaña #feelgood yo eligiría las mallas de nike porque me parecen preciosas y tienen q ser comodísimas! Me imagino con ellas y me visualizo cruzando la meta de mi carrera rebosante de alegría por el reto cumplido y tb de glamour, no pueden ser mas motivadoras!
Un beso
De pequeñita nada!! es una meta maravillosa!! Desde aquí te mando mucho ánimo y que sepas que me tienes para ayudarte en lo que necesites!! Tomo nota de tu elección y un abrazo extra gigante!!!Estoy segura de que lo conseguirás con esa actitud tan bonita.
Buenas paula, primero decirte que me encanta tu blog, es muy motivador y además transmites mucha energia 🙂 gracias!
Yo me quedo con las zapatillas Nike, porque para mí que soy runners mi lema es: » si quiero superar mis limites solo tengo que dar el paso» y de ahí que unas buenas zapatillas sean importantes para dar ese «paso» y romper con nuestras rutinas, y hacer de cualquier día, un día diferente, especial, porque no hay mayor satisfacción que conseguir aquello que se nos resiste.
un saludo y mil besos! 😉
Guauuu Estafanía!! Y tu te has escuchado?? qué energía!! Gracias por este chute de motivación! Tomo nota de tu elección!! Un abrazo y gracias por estar ahí!!
Gracias por la motivación,el empeño que pones y lo q trasmites a la gente que te sigue… Yo soi una mama joven con 2 niños ala que le gusta cuidarse y seguir una rutina de ejercicios Y por eso mi opción de prenda elegida son las mallas porque me encanta Levantarme por las mañanas ponermelas y Empezar la rutina…
Muchas gracias Casandra por tus bonitas palabras!! Qué mérito tenéis las que soís madres, yo lo veo sólo cómo tía y de verdad me cuesta saber de donde sacáis el tiempo, pero sigue así! Me gusta tu elección. Un abrazo!!!
Hola Paula!! Lo primero de todo felicitarte por el post de hoy y todos los que nos aportas cada dia!! Agradecerte que seas asi de cercana y que nos motives cada dia a llevar una vida mejor y mas sana y feliz, de verdad que no me esperaba que el mes de Febrero fuera asi!! has conseguido que las dos horas que tengo de descanso antes del trabajo por la tarde las dedique hacer los retos que nos habeis propuesto y ya no fallo ni un dia a no ser que tenga que dar clases en el gimnasio que desde enero empece a trabajar en el sueño que llevaba tiempo luchando!!! y los tenga que hacer a otra hora o al dia siguiente dobles, ya sabes, hay que hacer los deberes, tu post de hoy me gusta mucho porque me siento muy indentificada en las palabras que dices, yo antes tenia una vida mas sosa, mas triste, no tenia objetivos siempre en la Sala de Confort hasta que deje los miedos a un lado y decidi ser yo!!! ahora soy muy feliz con todo lo que hago y vivo mejor me marco pequeños objetivos que voy consiguiendo poco a poco y desde que empezo el año me marque comer mas saludable y por ahora lo estoy consiguiendo!!! Bueno no me enrollo mas!! yo elijo las Nike fucsia y rosa, porque para mi una zapatilla lo es todo cada dia es mi #feelgood, siempre hay que ir comoda pero sin perder «lustre» como se dice por aqui, hasta para salir algun viernes no me las he quitado y he dejado los tacones para ocasiones especiales!! 😉 un besito y sigue asi guapa!!
Morena, absoluta admiración es la que siento por personas que cómo tu deciden cambiar el rumbo de vida. Gracias a ti por compartido conmigo! Te sigo y me alegra verte cada día!! Sigue así preciosa!! Un fuerte abrazo.
Gracias a ti por ser como eres!!! no me canso de decirtelo!!! un besazo guapa
Hola Paula! Gracias por explicarnos tan bien los 5 objetivos clave.
Con respecto al Kit, sin duda se me han ido los ojos a la sudadera rosa palo, ayyyy que bonita para mis clases de balance, y a la vez para ponerla con unos vaqueritos ahora que ya pensamos en el
buen tiempo, verdad??? Gracias Pau!!!
Gracias a vosotras por apoyarme siempre!! Siii buena elección es una monada y ojalá ya pronto nos llegue esa soñada primavera! Un abrazo fuerte María.
Buenas! La verdad que llevo sigiendote la pirata 2 años,los entrenamientos de ntc,las san silvestres,los ntc de serrano….haces mención a tu nombre: pura inspiración.Me ha gustado bastante lo del pentágono y qte hayas marcado esa MEdia maratón,ánimo!! Yo tengo 2 carreras claras este año triatlon y duatlon.en relación al concurso,Creo qelegiria las
cremitas sin ninguna duda.jn besote grande!
Hola Erica!! Pues muchas gracias y encantada de saludarte! Muchísima fuerza para esos grandes objetivos, ya me contarás. Buena elección con las cremitas! Un besazo!!
Hola guapaa!
Me encanta la sudadera rosa palo
Oído cocina!! Un abrazo!
Hola Paula!
Me gustaría felicitarte y agradecerte toda la energias y el positivismo que transmites a través de tus post!
Empecé el año pasado a hacer ejercicio por mi cuenta y habia dias que no encontraba la motivación y al ver tus fotos de Instagram o por el Blog me llenaba de energía y conseguía entrenar!!
Me gustaría llegar a ser una Fit-girl como tu, y espero conseguirlo poco a poco.
estoy entrenando para llegar a hacer una media maraton aunque aun me queda mucho camino, espero no perder la motivacion y se que seguro que viendo tus post seguire entrenando duro!
La seleccion que has hecho es genial, a mi me encantarian las mallas nike, se sale de los grises y negros monótonos, espero poder conseguir mis retos con estas mallas de parte de una buena entrenadora!
Un saludo
Gracias a ti de corazón por tu preciosas palabras inés, yo soy una chica muy normal que cómo tu también tiene sus objetivos! Lo bueno es que nos tenemos las unas a las otras para darnos fuerzas, lo creas o no, tus palabras también me la dan a mi, así que ánimo!! vamos a por ello!! Un besazo
Yo escogería sin pensarlo mucho el kit de masaje, nada mejor después de una sesión de entrenamiento semanal para relajarme y desconectar, para mimarme, para #feelgood
Buena elección!! Toma nota preciosa!Beso!!
Vaya selección!!!
Yo me quedaría con las zapatillas nike negras y fucsia. Porque si, porque este es mi año fit. De ponerme las zapatillas y de empezar a correr. En el gim mi plan ha comenzado y lo llevo manteniendo así que espero seguir con mi plan runner y conseguir un objetivo, no grande, si no pequeñito y que para ni seria un gran paso.
Claro que lo conseguirás Gloria! Ponte una carrera pequeñita, la de la Mujer por ejemplo! y ya veras cómo pasito a pasito lo logras. Ánimo de verdad! Tomo nota de las zapas..;-)
Lo primero muchas gracias por motivarnos por ayudarnos a seguir y a mejorar.
Mi prenda elegida es el chaleco puma…es precioso! !!!
Para mi es perfecto para ir a hacer mis ejercicios, después de tener a mi bebé estoy volviendo a hacer deporte, me cuesta mucho la mayoría de los días ya que la época postparto ea difícil,no dormir bebe que quiere atencion, mi otro peque que quiere mas atención que antes, la casa, y mil cosas mas , el el levantarte y ver lo leeento que tu cuerpo va volviendo a su ser, esos kilos de mas que no se van hacen que muchos dias tenga que luchar por no tirar la toalla y dejarme..pero como quiero sentirme bien y sentirme mas viva por conectar conmigo y tener un mini rato para mí, lucho contra mi misma y mis pensamientos, me calzo las playeras, me pongo mis mallas y hago lo que buenamente puedo, intentando superarme cada día. ..
Qué mérito tienes Sonia! de verdad me quito el sombrero, no lo dejes , eres genial!!
Hola Pau! Cómo te curras todos tus post’s, de verdad, es genial!! Me ha gustado mucho que hables de la «zona de confort», el otro día mi chico me lo explicaba, que para aprender tenemos que salir de nuestra zona de confort, pasando por la zona de miedo (sin pasarse), para luego poder aprender…
Sobre lo de marcarse un objetivo, estoy totalmente de acuerdo, yo este año me he propuesto correr mi primer 10k, la Cursa dels Bombers de Bcn, en almenos 50′, aunque quiero disfrutarlo y punto, desde los entrenos hasta ese día.
Yo escogería el Kit de masaje (of course), con lo que me gusta que me mimen! Durante todo el día, voy como tu bien dices, corriendo de un sitio a otro, y la verdad que no tengo mucho tiempo de cuidarme! Así que el Kit, para sentirme #limpinayfresquina. Un beso
Me alegro que te haya gustado!! Yo también estaré en Bombers!! A ver si nos vemos y nos damos ánimo!! Ah y buena elección! Apuntado queda.
Me encanta toda la selección que has hecho Paula!
Definitivamente me quedo con el chaleco de deporte Puma! es genial para correr y con ese chute de color seguro que transmite energía para poder correr muchos kilómetros, adoro las prendas versátiles!!!
Un besito inspiradora! 🙂
Anotado Ainho!! jajaja muy inspirador también tu motivo!! Un abrazo!