¡Buenos días! Hacía mucho que os quería contar una de las experiencias más brutales que he tenido en mi vida y que os recomiendo a todos, saltar en paracaídas. Fue este verano con motivo del último programa de Doctor Romero, pero hasta hace poquito no he tenido el vídeo y quería que lo vieseis porque…
¡Buenos días! El verano se nos escapa entre las manos y con la llegada del otoño, comienza una nueva temporada corredora. El running en otoño es una delicia por lo agradable de las temperaturas, así que vamos a ponernos las zapatillas y salir a correr. Pero no lo vamos a hacer de cualquier modo, sino…
Pues sí, tal como vino se fue. Parece que agosto empezó hace años, pero las vacaciones se acaban y llegó el momento de volver con nuestras obligaciones cotidianas y hoy os voy a presentar a dos maravillosos aliados para hacerlo en perfectas condiciones: la meditación y el yoga. Cambiamos la anarquía y relax veraniegos por…
¡Hola! ¿Qué tal estáis llevando el mes de agosto? ¡Venga, que ya hemos pasado el ecuador! Esta semana os resumiré en un solo post varios de mis artículos sobre running en los que encontraréis un montón de consejos sobre cosas de mucha utilidad para correr bien, organizar los entrenamientos y evitar lesiones. A lo largo…
Buenos días. Ya metidos en el mes de Agosto y la mayoría, si no estáis ya, estaréis preparando la maleta para ir a la playa, la montaña, o el lugar elegido para vuestras vacaciones. Pues bien, mi propuesta de hoy es que dejéis un espacio pequeño para meter el TRX, que va a ser una…
¡Buenos días! Hoy os voy a contar cómo han sido estos últimos días y os voy a hablar de una herramienta maravillosa: el Foam Roller. ¿Qué tal va la semana? ¡Yo esta semana voy como un cohete! Noto muchísimo haber conseguido desconectar unos días este fin de semana y me siento mucho más fuerte. ¿Os…
Buenos días!!! ¿Qué tal va esa semanita? Yo creo que ya nos hemos acostumbrado a este calor, ¿no? Yo por lo menos ya me he hecho con ello, y es que como para todos los cambios necesitamos un tiempo de adaptación. Pues lo mismo exactamente pasa con la flexibilidad, requiere tiempo para adaptarte a ella…
¡Buenos días! ¡Madre mía que días de calor estamos pasando! Sé que os está costando mucho más entrenar estos días porque estas temperaturas pueden con nosotros, pero hoy voy a intentar refrescar con un poco de motivación para seguir cuidándonos y con tres recetas de ensaladas súper nutritivas y ligeras para este verano. El placer de…
¡Buenos días! ¿Qué tal va esa puesta a punto para el verano? El otro día hablábamos de la operación bikini, ya que sin duda es un fenómeno social que llegados a esta altura del año siempre está en la mente y boca de todos. Para bien o para mal es un fenómeno que existe y…
Buenos días!!! Esta semana es más cortita a causa de las fiestas, pero vamos a empezarla con mucha fuerza: con un entrenamiento con TRX. Seguramente muchos de vosotros ya habréis escuchado hablar del entrenamiento con TRX o entrenamiento en suspensión, pero si no os suena, os hablo sobre él. ¿Qué es el TRX? Para mi,…