Diario de una experiencia inolvidable…NTC WEEK

Desde que era pequeñita, cada vez que veía el logo de Nike sentía algo especial. Supongo que es una cuestión personal, pero para mi siempre ha sido el mejor logo de la historia. Sólo verlo me trasmite fuerza, ilusión y ganas de moverme. Hace poco descubrí que el creador se basó en el ala de la diosa griega “Niké” para diseñar el símbolo dinámico que hoy conocemos (más en EEUU) como el “Swoosh”.

¿No te ha pasado alguna vez, que algo que siempre os ha llamado la atención, termina de alguna manera formando parte de tu vida?. Quizá sea la ley de la atracción, pero eso me ha pasado a mi con Nike. Lo que hemos vivido estos días en la Nike Training Week ha sido una experiencia inolvidable. Creo que hay pocas marcas en el mundo que sepan crear la magia de la que son capaces. Mirad que bonita dejaron la sala  donde se celebraba el evento.

 

El motivo de organizar esta semana es, que aproximadamente el 88% de los propósitos de Año Nuevo tales como mejorar nuestra salud, hacer ejercicio, etc…no logran sobrevivir los 20 primeros días. Y es que, este, es el tiempo en que necesita una actividad para convertirse en hábito. Si no lo hemos conseguido en estos días, es fácil que caiga en el olvido.

Para luchar contra ello Nike nos proponía la NTC week Madrid,  4 días, 4 entrenamientos diferentes y a 4 horas distintas realizados simultáneamente en las grandes capitales del mundo.  En ellos las asistentes podían probar cada día una de las nuevas zapatillas de Nike adaptadas a cada uno de las distintas sesiones, sobre las que dedicaré próximamente un post especial. Y además, descubrían cómo podían utilizar la aplicación NTC para poder continuar con estos entrenamientos.

El lunes Óscar Peiró preparó una de esas sesiones de GYM (cardio y fuerza) con la que consigue que sin darte mucha cuenta, al ritmo de la mejor música y motivado por su fuerza, trabajes toda la musculatura. Es al día siguiente debido a las agujetas que sientes en todo el cuerpo, cuando eres consciente del gran trabajo muscular que has hecho.

Fue especialmente divertido, debido a que por la intimidad de la sala, de máximo 40 personas, pudimos trabajar en equipos también durante el calentamiento y algunas partes de la sesión. Mi equipo era siempre el mejor por supuesto…;-)

Este día tuvimos la suerte de contar entre las asistente con la presencia de Ona Carbonel como embajadora de la Nike Training Club. Con siete medallas entre los juegos olímpicos y los mundiales, este año se ha propuesto entrenar más tiempo fuera del agua para aumentar su resistencia. Fue un placer tenerla entre nosotros.

Por si esto nos había sabido a poco, el martes nos tocaba sesión de HIIT (High Intensity Interval Training). Si queréis saber las ventajas de este tipo de entrenamiento tan efectico, podéis leer el post ¿Qué es un HIIT y para qué nos sirve? Óscar preparó una sesión de entrenamiento de 5 minutos de calentamiento, también por equipos y  una parte central de alta intensidad de 20 minutos en total dividida en dos bloques.  El primer bloque marcado por el tiempo, cuatro vueltas a un circuito con ejercicios diferentes en los que trabajamos 30 segundos a la mayor intensidad y velocidad posible y 30 segundos de recuperación. Y el segundo bloque marcando el número de repeticiones de los ejercicios, tantas vueltas al circuito cómo fuera posible. Entre los ejercicios, todos de alto impacto, estaban los lunch con salto, las flexiones, los burpees, el salto de la rana…etc. No falto una parte final de abdominales y unos estiramientos dinámicos al final de la sesión. Las sensaciones eran apoteósicas!!!

El Martes asistieron varias de las mejores comunicadoras del  mundo del fitness y de la moda, ( Isabel del Barrio de On My Training Shoes, Mirian Aguilar de Enfemenino ,  Irene Ríos de Sportlife , y María Vernetta de Harpers Bazaar ). Puedo asegurar que lo dieron todo en este entrenamiento. Vaya Cracks!!

El miércoles era mi turno, día de Studio. Una combinación de Taichí, Yoga y Pilates combinada con la música para trabajar la movilidad, elasticidad, el equilibrio y sobretodo la fuerza del core, o nuestra zona central y abdominal. Acabamos con estiramientos y relajación. Este día probamos las Nike Studio Wrap que además de ser preciosas, proporcionan una mejor sujeción al suelo y perfecto agarre con los dedos, ya que los deja libres.

En el post del mismo miércoles Gracias por vuestra entrega hoy en la NTC WEEK sesión Studio ya os contaba cómo viví este día que fue increíble para mi y podéis ver algunos de los ejercicios de la sesión. También quise compartir con vosotros la música ya que intente que fuera la más apropiada para trabajar este tipo de entrenamiento y a la vez resultara atractiva. Podéis escucharla en el post Música NTC Week.Aquí podéis leer el bonito reportaje de Olga para Fit&chic, el blog de la revista woman sobre nuestra semana NTC Week. Gracias por tus bonitas palabras Olga y asistir a todos nuestros entrenos!!!

Aquí os dejo algunas fotos más de ese día.

Y por último día de Running!!! Preparamos un recorrido de 4,5 km, con tres paradas para trabajar ejercicios de técnica de carrera, tales como skipping de talones y de rodillas, tijeras, saltos laterales y sprints. El recorrido era precioso, ya que partíamos de la zona del Espacio HUBMADRID, recorríamos el retiro y salíamos por la Puerta de Alcalá, para volver por Cibeles, Paseo del Prado, y Neptuno. Era divertido ver cómo la gente alucinaba al ver a un grupo de casi todo mujeres corriendo por Madrid con la sombra naranja que proyectaban las preciosas Nike Flyknit Lunar 2.  Este día fue muy bonito ya que al correr con vosotras pude conocer mejor a alguna de las chicas que vinisteis a todos los entrenamientos y lo pasé especialmente bien.

Por la tarde asistieron dos ya conocidas runners y embajadoras de Nike, la genial cantante Zahara y la guapísima actriz Ana Rujas que corrieron con nosotros.

Quiero agradecer a todo el equipo que hizó posible esta semana que me hicieran sentir cómo en casa. Ha sido genial trabajar con vosotros, y sobretodo a mi compi Óscar, es un lujo trabajar con el auténtico Spanish Fitnes Machine!!!!

Por último muchas gracias por vuestra asistencia a todas y todos los que habéis participado en los entrenamientos. Ha sido genial contar con vuestra alegría, y vuestro entusiasmo que hacía que no sintiéramos el cansancio. Sin vosotras, de verdad no hubiera sido posible.

Espero veros muy pronto!!!