¡Muy buenas! Pues sí, con este post termina no solo el 2016 en lo que a mis artículos se refiere, sino que también termina una etapa de mi vida y empieza una aventura totalmente apasionante. ¡Último post del blog Inspirafit del año, madre mía no me lo puedo creer! Ha sido un año increíble, de…
Muy buenas!! Ya sí que sí tenemos la Navidad a la vuelta de la esquina y precisamente de eso vamos a hablar hoy, de Navidad, o mejor dicho de los errores que cometemos en las comidas de navidad. A mí la verdad es que me encanta esta fecha, siempre digo que el día que pierda…
¡¡Buenos días!! En el post de hoy voy a compartir con vosotros un par de recetas elaboradas con uno de los alimentos de moda: la quinoa. Así que… ¡preparaos que os va a entrar mucha hambre! 😉 No soy una gran cocinera ni siquiera una persona muy dispuesta en este arte, al revés, soy de…
Buenos días!! Hoy, entre otras cosas, os hablaré de la importancia de vigilar el índice glucémico de los alimentos para cuidar nuestra salud. Por fin en Madrid después de unas semanas en las que cada vez que abro los ojos la primera cuestión que me viene a la cabeza es ¿dónde estoy? Jajaja…La verdad que…
Buenos días!!! Hoy os hablaré de cómo puede ayudaros establecer un plan de vida. Nuevo viernes, nuevo mes y en busca de nuevos objetivos por delante de cara al próximo ciclo de mi vida. El primer cuatrimestre del año he estado completamente volcada en la Maratón y eso me tenía organizada con una rutina ordenada…
Buenos medios días!! Hoy vamos a hablar de un factor fundamental cuando te enfrentas a un reto como este: la nutrición en la maratón Durante estos últimos meses hemos hablado de cómo me estoy preparando físicamente para el maratón, los entrenamientos, la técnica, los ritmos. La pruebas que creo que son necesarias a la hora…
Buenos días!! Hoy vamos a hablar de cómo afecta la tasa metabólica en la consecución de nuestros objetivos físicos. También aprovecharé para compartir con vosotros un entrenamiento Tabata para que trabajéis los abdominales. Seguimos a tope con temas de alimentación y consejos para lograr todos nuestro objetivos de cara al verano. Visto el interés que…
¡Buenos días! Arrancamos la semana con un post bastante diferente a lo que os tengo acostumbrados y es que hoy de lo que voy a hablar es de los pequeños cambios que voy a empezar a realizar en mi alimentación por distintos motivos que ahora os cuento. El primero de estos motivos y cómo os…
Buenos días!!! Hoy, entre otras cosas os cuento cómo me ha ido con el plan detox de Nutrimedic. Feliz miércoles, no se vosotros pero yo ya empiezo a oler a veranito y es cómo si mi barra energética se multiplicara por dos. Además después de unos días de desconexión con las amigas he cargado pilas…