Momento de soltar la lección del 2018 y recibir como bendición al 2019
Es momento de soltar la lección del 2018 y recibir como bendición al 2019. Todo lo que pasa en nuestra vida, es una lección o una bendición.
Amabilidad: la clave para mantener la motivación en estas fechas navideñas
¡Buenos días equipo! Estamos ya llegando a la recta final del año y ya empieza a oler a Navidades. Sois muchos los que me habéis escrito por Instagram pidiéndome ayuda porque no encontráis la motivación para seguir entrenando esta época del año y preguntándome qué podéis hacer. Hoy os lo voy a resumir en una…
10 razones por que debes Correr la Behobia San Sebastián
Buenos días team, ¿qué tal va la semana? Yo recuperada ya y con la energía a tope después de la Behobia San Sebastián de este fin de semana y no podía no dejar por aquí mi crónica de lo que viví en esta carrera. Llevaba años queriendo ir, pero por motivos de trabajo nunca había…
Feel the Flow, una experiencia de cuerpo, mente y vida.
¡Buenos días! ¿Cómo va la semana? Yo muy bien, esta un poco más tranquila después de 15 días muy intensos en los que no he tenido tiempo de pasar por aquí para contaros nada, así que hoy quería poneros un poco al día de mis últimos proyectos entre los que se encuentran el curso MBSR…
Retada a mi primer triatlón, la fuerza de un equipo.
¡Buenos días familia! Hoy vengo exultante después de haber hecho mi primer triatlón. Pues sí, todavía con el subidón de lo vivido ayer en el Triatlón de Barcelona, quería contaros por aquí todo lo que ha significado esta aventura para mi, por si os motiva e inspira a dar vuestro primer paso en este deporte…
Saludo al sol Jivamukti y permítete fluir con el Vinyasa
¡Buenos días! Despedimos esta semana al verano con un post con mucha luz en el que os voy a hablar del Saludo al Sol del estilo Jivamukti. Ya os he contado por aquí cómo fue mi experiencia el año pasado en el Viaje a India en mi formación con esta escuela y todo lo que…
Curso de Mindfulness MBSR para reducir el estrés
¡Buenos días team! Aquí tenéis el primer post de este curso 18/19 que espero sea maravilloso. La verdad es que lo quería haber publicado la semana pasada pero la primera semana de Septiembre ha venido cargada con un montón de eventos, entrenamientos etc (como el curso de mindfulness MBSR que os presento hoy)… y no…
Las mejores prácticas de tu mente para ser feliz
Buenos días. ¿qué tal estáis? Yo la verdad que disfrutando un montón de las vacaciones, de tener más tiempo para leer, para estar con los míos y para disfrutar de las cosas con calma y sin estrés…en resumen tratando de ser feliz. La verdad es que en vacaciones en más fácil hacerlo, pero la verdadera…
Corre ya sea para liberar tu mente, para superarte a ti mismo o para ser mejor… pero corre
¡¡Hola!! ¿Cómo llevas este mes de agosto? Espero que hayas surfeado bien la ola de calor y que estés disfrutando del verano. Hoy vengo con una sola consigna: ¡Corre! Sí, porque ahora que tienes más tiempo y que posiblemente estés en contacto con la naturaleza es un momento estupendo para que te inicies o progreses…
5 planes para no dejar de entrenar en verano
Buenos días equipo, ¿qué tal van esas vacaciones? Espero que estéis disfrutando y no hayáis dejado de entrenar en verano, que aunque es el momento de disfrutar de la familia, los amigos, la playita, la montaña…no podemos perder en unos días todo lo que hemos conseguido este año . Por eso, en este post hoy…