Buenos días familia, ya estoy por aquí después de una semanita de vacaciones con mi familia llenándome del amor de mis sobris que los tengo tan lejos el resto del año. Y de amor precisamente vamos a hablar en este post, porque trata del entrenamiento de la compasión. Y sí, habéis leído bien, la compasión…
Buenos días team, vaya mesecito cargadito de cosas que estamos teniendo y todavía nos queda lo mejor: el JUST TO DO IT DAY de NIKE. Junio suele ser un mes de festivales, y así hemos decidido que desde Box Barcelona nos queremos unir a esta apuesta veraniega con un día que no te puedes perder. Un…
Hellou team!! Perdonad porque últimamente os tengo un poco abandonados por aquí, pero es que estos son sin duda mis meses más intensos a nivel laboral y ya me veis por las redes sin parar de un lado a otro. La verdad es que está siendo una época preciosa recogiendo los frutos de un curso que…
Buenos días team, hoy quería hablaros de un tema que se habla mucho en nuestros días y me parece muy importante tratar en un blog en el que el objetivo principal es encontrar la forma de sentirnos bien: el estrés. Y lo vamos a hacer a través de la teoría que estoy aprendiendo en mi…
En este post te voy a hablar del bloqueo de caderas, de qué significa, del por qué se produce y de cómo trabajar la apertura de caderas. El bloqueo de caderas La semana pasada estuve corriendo la media maratón de Formentera, como os contaba este post… pero al día siguiente tenía unas agujetas como hacía…
Hola team, Semanita festiva para los madrileños y para mí, que el lunes volvía de Formentera de correr por segundo año una de mis carreras favoritas: la Media Maratón de Formentera. Y este año a pesar de que el día no era estupendo (nublado y con mucho viento), volví a disfrutar como una enana de…
¡Buenos días! ¿Qué tal va esta semanita? A mi con el puente tengo la sensación de que se me está pasando volando. La semana pasada viajaba a Málaga con motivo de la FitNightOut, la cual por ciento fue impresionante. Qué ritmazo tienen las malagueñas. Y eso que el aforo era para 300, no me quiero…
Buenos días. ¿qué tal la semana? Yo mucho más contenta ahora que el sol nos acompaña un poquito más y por fin se nota que es primavera! Y es que sin duda esta época del año es una de mis favoritas, por los días cada vez más largos, las flores, las emociones de esta época…
Buenos días equipo! ¿Qué tal han ido esas vacaciones de Semana Santa? Yo he disfrutado un montón de unos días de relax, family, deporte y naturaleza. He aprovechado para leer un montón que la semana que viene tengo mi segundo intensivo de la formación de Mindfulness que estoy cursando este año y tenía que preparar…
¡Buenos días y feliz llegada de la ansiada primavera! Esperemos que con ella empiece a dejar días más soleados y temperaturas un poco más cálidas que lo estamos todos deseando, ¿verdad? Bueno estoy segura que así será y en nada nos estaremos compadeciendo del calor…;-) Así somos!! jajaja Hoy vengo con un post que muchos…
