Ayer domingo me había propuesto descansar, el ritmo de la semana y los entrenamientos me tenían absorta, además también quería estar con la gente a la que quiero y desconectar. Me costó no ponerme las mallas y salir a correr cómo hago cada domingo, que es cuando aprovecho para hacer tiradas un poquito más largas,…
Buenos días!!! Hoy en día estamos muy concienciados sobre la importancia del running y el fitness, pero creo que no tanto sobre lo importante que es «descontraer» nuestros cuerpos. Realizando estás actividades es fácil que los músculos tienden a acortarse y por eso, es tan importante después estirarlos, además de para evitar lesiones. Mi ejemplo es clarísimo, de pequeña me formé…
Hace unos días, Fernanda Guerra, creadora de New in Fit contactó conmigo para que le contara un poquito como hacía para hacer deporte e intentar estar guapa a la vez (beatuty and fit… Oh yeah!). En particular, quería saber que productos usaba y si estos sobrevivían a los entrenamientos. Fernanda asistió a todas las sesiones que impartimos en la NTC Week,…
Qué bueno es tener amigos de todos tipos y en todos los sitios. Y qué suerte también poder seguirnos a través de las redes sociales, que nos permiten saber a qué se dedica gente a la que llevas tiempo sin ver. A través de ellas he podido seguir cómo mi amigo Eugenio Tebar, (Churro para…
Aprovechando que esta semana es la presentación en Madrid de las Nike Flyknit Lunar 2 y que yo ya tengo la suerte de llevar varias semanas rodando con ellas, quería dejaros por aquí toda la información de este nuevo lanzamiento de Nike. La tecnología Nike Flyknit se inspira en las opiniones de corredores que buscan…
Muy buenas, aquí os dejo mi rutina favorita de trabajo de la zona central del cuerpo o core. Trabajando ésta dos veces a la semana, no sólo conseguiréis unos abdominales perfectos sino una zona central del cuerpo fuerte y una espalda protegida de futuras lesiones. Allá vamos: Trabajo de oblicuos en plancha Número de repeticiones: 3 series de…
Desde hace un tiempo llevo siguiendo las pistas de este colectivo liderado por Cristina Mitre , Directora de Belleza de la revista ELLE, autora del blog The Beauty Mail y Runner activa y convencida. Mujeres que corren es el primer movimiento social 2.0 cuyo objetivo es animar a las mujeres a hacer ejercicio y recaudar fondos para la investigación…
