Buenos días familia. No quería que terminara el año sin dejaros por aquí uno de los post que más me habéis pedido. Muchos sabéis que tengo condromalacia rotuliana grado 2 y me habéis preguntado muchas veces cómo hago para poder correr maratones y entrenar sin dolor. Pues hoy vamos a ver los ejercicios para evitar…
En días como estos que es inevitable hacer recapitulación de lo que ha sido el año, echar la vista atrás y observar todo lo que ha sucedido en apenas 365 días que han pasado volando. Hemos vivido muchas cosas juntos este último año. Me habéis acompañado recorriendo todas las ciudades con carrera de la mujer…
Hola family, hoy os voy a hablar de una experiencia impresionante que he vivido en los últimos días, mis 5 días de retiro en silencio estilo vipassana. Sólo ha pasado una semana desde que os escribía por aquí, pero me parece que hace muchísimo. Quería daros las gracias por todos los bonitos comentarios del post…
Buenas equipo. Hoy vengo con un post de esos de buen rollo, por la alegría con la que lo escribo, y por lo que realmente creo que este puede ayudaros para encontrar o mejor dicho vivir con más felicidad. Y es que realmente estoy súper agradecida al curso de Mindfulness que he hecho este curso…
Buenos días. ¿Cómo estáis? Yo ya prácticamente recuperada de la maratón y con muchas ganas de contaros cositas. Hoy voy a recomendaros unos cuantos ejercicios de yoga para aliviar el dolor de espalda baja, o lo que viene a ser lo mismo, de la zona lumbar El post de hoy viene motivado por la cantidad…
¡Buenas equipo! después de todas la emociones de estos días con el Maratón de Valencia y ya totalmente recuperada, hoy vengo con un post para que podáis sacar el mayor partido posible a las ofertas del Black Friday con mis mejores recomendaciones tanto para vosotros como para poder hacer regalitos que en un mes tenemos…
Buenos días, me ha costado dos días reponerme física y emocionalmente para escribir este post, porque como os decía estos días por instagram la experiencia de la Maratón de Valencia junto a Itzi, la ganadora del Reto Truvía Runners ha sido sin duda una de las más fuertes de mi vida. No sabría muy bien…
¡Buenos días! A lo largo de mi vida he participado en muchas carreras, pero no puedo evitar sentir que cada carrera es especial, diferente. Da igual su importancia, el lugar o el motivo, sin duda corrar mola. Cada carrera es especial Findus carrera de la Mujer Este domingo terminaba una la acción que he llevado…
Buenos días ¿Qué tal estáis? Yo muy bien, después de una pequeña escapada que me ha servido para cargar pilas he venido como nueva y con la ilusión a tope de contaros un montón de cositas. Todas ellas centradas en la salud, en mantenerla mientras la tenemos y ayudar a los que no la tienen. Ayudando a…
Buenos días, casi tardes. A estas horas seguro que ya os está empezando a rugir el estómago. Pues bien hoy os traigo una receta que no os podéis perder si como yo sois unos amantes de las hamburguesas y a la vez estáis intentando reducir el consumo de carne roja. Hamburguesa de setas con arroz…