Fuerza, resistencia, potencia….pero y la flexibilidad?
Buenos días!! Muchas veces ni los que somas más o menos deportistas, ni los atletas competitivos somos conscientes de la gran importancia de realizar ejercicios de flexibilidad. Y no hablo sólo de estirar un poquito después de realizar otro tipo de entrenamiento, sino de estirar de verdad, para conseguir una mayor elongación de los músculos…
