En la vida hay dos tipos de personas, aquellas que ponen el foco en las cosas que no pueden controlar, lo que no depende de ellos y nada puede hacer reaccionando con emociones como rabia o frustración. Y las personas que ponen el foco en aquellas cosas que pueden hacer para controlar una situación, lo que está en sus manos para cambiar o interferir positivamente en ello.

A esta zona la llamamos nuestra zona de control, y cuanto más la trabajamos, más atención ponemos sobre ella, más se desarrolla. Nos convertimos así en personas más resilientes, con más capacidad de superar las adversidades que todos nos vamos a encontrar en la vida y crecer con ellas.

Como siempre decimos, cada uno conoce mejor que nadie a dónde puede llegar. Verás que daremos varias opciones según sea tu nivel de fitness o según como te sientas hoy. Te pido que conociendo esté límite, trates de esforzarte un poquito más y veas dónde esto te lleva y cómo te hace sentir. ¡Ánimo y a por ello¡